運(yun)動醫學專(zhuan)家的(de)(de)(de)(de)(de)(de)解(jie)釋是，運(yun)動可(ke)(ke)以(yi)使(shi)大(da)腦處于(yu)最初的(de)(de)(de)(de)(de)(de)啟動或放松狀態，人們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)想象力(li)可(ke)(ke)以(yi)擺脫(tuo)各種(zhong)思(si)(si)維的(de)(de)(de)(de)(de)(de)束縛，變得(de)更(geng)(geng)加(jia)(jia)敏捷，從而更(geng)(geng)具創(chuang)造性。 同(tong)時，鍛煉還(huan)可(ke)(ke)以(yi)促進大(da)腦中各種(zhong)神經遞質的(de)(de)(de)(de)(de)(de)活動，使(shi)大(da)腦更(geng)(geng)積極、更(geng)(geng)快(kuai)速(su)地(di)思(si)(si)考，通過改善心腦功能、加(jia)(jia)速(su)血液循環、使(shi)大(da)腦享(xiang)受更(geng)(geng)多氧氣和營養來促進智力(li)。 與相(xiang)比，兒童的(de)(de)(de)(de)(de)(de)收入更(geng)(geng)高。秘(mi)密在于(yu)兒童的(de)(de)(de)(de)(de)(de)大(da)腦處于(yu)發展狀態，鍛煉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效果可(ke)(ke)以(yi)獲得(de)更(geng)(geng)大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)回報。因此(ci)家長快(kuai)帶著(zhu)你家孩子多做(zuo)運(yun)動吧，有(you)這么多好處哦。

彈跳(tiao)運動有健(jian)(jian)身、健(jian)(jian)腦(nao)作用

以孩子們最(zui)樂于嘗試(shi)的跳(tiao)(tiao)繩(sheng)(sheng)來說(shuo)，跳(tiao)(tiao)繩(sheng)(sheng)以下(xia)肢彈跳(tiao)(tiao)及后蹬動作為(wei)主，并帶(dai)動手臂、腰部、腹部的肌群運(yun)動，促使(shi)呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化(hua)碳排泄加速，加上繩(sheng)(sheng)子刺(ci)激(ji)拇指穴位(wei)，兩腳心不斷地(di)(di)被地(di)(di)面(mian)，通過(guo)足反射(she)區刺(ci)激(ji)大腦，思維、記憶、聯想力(li)大增。再說(shuo)舞蹈(dao)，可鍛煉并提(ti)升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力(li)。調查表明，堅持學(xue)習(xi)舞蹈(dao)的孩子，其文化(hua)課成績都比(bi)較(jiao)好。

同時，彈跳運動對(dui)骨骼、肌(ji)肉、肺(fei)及血液循環系(xi)統(tong)都是(shi)一種很好的鍛煉，從(cong)而使孩(hai)子(zi)長得更高、更壯、更健康。此外，這(zhe)種運動對(dui)人體免疫系(xi)統(tong)的重要部分(fen)-淋巴系(xi)統(tong)也很有益。這(zhe)對(dui)增強孩(hai)子(zi)對(dui)多種疾病特別是(shi)感(gan)染(ran)性 疾病的抵抗力(li)，具有重要的價(jia)值。

彈跳運(yun)動(dong)之(zhi)所(suo)以如此富有魔力，主要得益于彈跳過程中產生的(de)(de)振(zhen)(zhen)動(dong)。醫(yi)學研究(jiu)表(biao)明，人的(de)(de)生命與(yu)(yu)健(jian)康離不開振(zhen)(zhen)動(dong)。因為人體(ti)本身就是由一系(xi)列(lie)振(zhen)(zhen)動(dong)系(xi)統構成的(de)(de)，如胃有規律的(de)(de)收縮、腸的(de)(de)不停蠕(ru)動(dong)、心臟的(de)(de)不息搏動(dong)、肺的(de)(de)呼吸吐(tu)納等(deng)。如果孩子常做彈跳運(yun)動(dong)，將這種“外源(yuan)性”振(zhen)(zhen)動(dong)與(yu)(yu)“內源(yuan)性”振(zhen)(zhen)動(dong)結合起來，健(jian)身與(yu)(yu)健(jian)腦的(de)(de)效益會更(geng)加突出。

那么，如何對孩子施行彈跳訓練呢(ni)?

10個月左右的嬰兒開始(shi)嘗試站(zhan)立，此時家長(chang)可(ke)扶孩子站(zhan)立起來，并用手托住其兩側(ce)腋(ye)窩，孩子將會(hui)借力用兩腳頻(pin)頻(pin)跳躍。

1歲半后，可在(zai)床上(shang)(shang)或(huo)光潔的(de)地板上(shang)(shang)放(fang)一坐墊，讓孩子站在(zai)坐墊上(shang)(shang)往下跳。

2歲(sui)后，孩(hai)子的(de)運動(dong)(dong)能力明顯增強，可做“兔跳游戲”，即(ji)家長在前面雙腳(jiao)跳動(dong)(dong)作示范，孩(hai)子模仿(fang)著向前跳;或(huo)者(zhe)家長兩(liang)手(shou)拉著孩(hai)子的(de)小手(shou)，讓他借(jie)力向上(shang)跳，謂(wei)之拉手(shou)跳。

3歲后，孩子完全能夠(gou)獨立(li)地進(jin)行各種(zhong)彈跳活動了(le)，花樣也可(ke)(ke)多起來，除了(le)上面提到的跳繩、舞蹈外，還有踢毽子、跳橡皮筋(jin)、跳水等。家長可(ke)(ke)根據他的愛好，鼓勵他選擇一種(zhong)或(huo)幾(ji)種(zhong)交叉練(lian)習，每次(ci)10分鐘就(jiu)夠(gou)了(le)。

彈跳(tiao)多了會(hui)不會(hui)造成孩子腦損(sun)傷?

放心吧，不會。因(yin)為人(ren)在(zai)彈(dan)跳時，雖然受到很(hen)大的(de)外力沖(chong)(chong)擊，并且這種沖(chong)(chong)擊力確有從下肢傳向(xiang)腦部的(de)趨向(xiang)，但人(ren)體(ti)骨(gu)骼關(guan)節的(de)構造(zao)十(shi)分(fen)巧妙，擁有一(yi)系列緩(huan)沖(chong)(chong)裝(zhuang)置，完全(quan)能將這種沖(chong)(chong)擊力予(yu)以緩(huan)沖(chong)(chong)、化解，保證(zheng)大腦安全(quan)無恙。

當孩子們在(zai)做(zuo)彈(dan)跳練(lian)(lian)習時，他們的大(da)腦也在(zai)做(zuo)發育練(lian)(lian)習。鍛煉時，他們的大(da)腦處于(yu)放(fang)松狀態，這有利(li)于(yu)釋(shi)放(fang)孩子的想象力(li)，激發創造(zao)力(li)。