據資料(liao)顯示：大多數人(ren)認真后也總會有30%～40%的牙(ya)面(mian)刷不徹底(di)，尤其(qi)是那些牙(ya)齒排列(lie)不整齊的人(ren)，因牙(ya)齒里出外進，擁(yong)擠重(zhong)疊，一般的刷牙(ya)很(hen)難將這(zhe)些牙(ya)齒各牙(ya)面(mian)刷干凈。如果能正確(que)掌握和牙(ya)簽的使(shi)用方(fang)法，就(jiu)會彌(mi)補這(zhe)個不足(zu)。

　　 1. 什么是牙線?　

　　 牙線(xian)(xian)是一(yi)種(zhong)十分理想的(de)(de)(de)(de)潔牙用具(ju)。牙線(xian)(xian)多用尼龍、滌(di)綸或(huo)絲線(xian)(xian)制成，口腔(qiang)科專用線(xian)(xian)一(yi)般涂有蠟(la)，有些還涂有芳香(xiang)劑和(he)氟化物(wu), 牙線(xian)(xian)大多是扁形的(de)(de)(de)(de), 不(bu)宜太粗或(huo)太細，用以(yi)剔除不(bu)易(yi)刷到的(de)(de)(de)(de)牙縫中的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)殘屑和(he)牙面上(shang)的(de)(de)(de)(de)軟垢(gou)。

　　2. 正確的使用方法:

　　 (1)抽出一段牙線(約長30厘米)，將線兩端纏(chan)在(zai)左右手中指上(shang)；

　　 (2)用食指與另一只手的拇指繃緊牙線，兩指間的距離約5厘米； 
 
　　  (3)用緩和的拉鋸樣的動作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕通過兩牙之間接觸點，使牙線緊貼在牙面上，上下內外牽動牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出, 把牙線緊貼牙面成"C"字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑,每一個牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。
　　(4) 拉鋸樣動作取出牙線后，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。
 
 
　　 3. 注意事項:

    切勿(wu)用力(li)過大，以免(mian)損傷牙齦。要用不(bu)同節段(duan)的牙線進(jin)入不(bu)同的牙縫內(nei), 保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌(jun)斑。

　　4．那些人適合使用牙簽？

    　牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)簽(qian)(qian)是一些中(zhong)老年人的必備品(pin)，但如果使用不(bu)當(dang)就會造(zao)(zao)成、牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齦(yin)(yin)萎縮(suo)、牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)間(jian)(jian)隙增(zeng)大而導致牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)周疾病。牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)簽(qian)(qian)比較好在牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)間(jian)(jian)有空(kong)隙存在的情況下使用，如果牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齦(yin)(yin)正(zheng)常，牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)簽(qian)(qian)只限于(yu)用在牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齦(yin)(yin)溝內，切不(bu)可將牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)簽(qian)(qian)用力(li)壓(ya)入牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)間(jian)(jian)區，因為(wei)這樣會使本(ben)來沒(mei)有間(jian)(jian)隙的牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齒間(jian)(jian)形成縫隙，食物(wu)更容易嵌塞(sai)，再用牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)簽(qian)(qian)去(qu)剔，久而久之，成為(wei)惡性循環，使牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)間(jian)(jian)隙增(zeng)大，牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齦(yin)(yin)萎縮(suo)，既造(zao)(zao)成又(you)影響美(mei)觀和功能。

　　 5．正確選購：

　　 牙(ya)簽以(yi)硬(ying)質、不(bu)易(yi)(yi)折(zhe)斷、光(guang)滑(hua)無毛(mao)刺、橫斷面扁圓形(xing)或三角形(xing)為佳，尖端略細，比(bi)較好是購買市售成品牙(ya)簽，要(yao)注意保持清潔。不(bu)合格的(de)牙(ya)簽則容(rong)易(yi)(yi)損傷牙(ya)齦。

　　  6．正確使用方法：

　　（1）每(mei)天一(yi)次或每(mei)餐后進行。

　　（2）牙簽以45度角進入牙齒與牙齦(yin)之間

　　（3）尖端指向咬合(he)的方向，側緣接觸(chu)于牙齒間隙的牙齦。

　　（4）順著每個牙縫的兩個牙面慢慢滑動，用力不可(ke)過快、過猛

　　（5）用牙簽的側緣沿(yan)著牙面刮(gua)(gua)凈牙面，特別是在凹的根(gen)面和牙根(gen)分叉的部位，可(ke)用牙簽尖及側緣刮(gua)(gua)剔，并可(ke)將(jiang)牙面磨光(guang)。然(ran)后(hou)如果有食(shi)物(wu)纖維嵌塞(sai)，可(ke)做頰舌側穿刺動作，將(jiang)食(shi)物(wu)剔出

　　（6）最后要漱口

　　7．注意事項：

　　 剔牙(ya)(ya)要選(xuan)擇(ze)合適(shi)的(de)牙(ya)(ya)簽，使用正確的(de)方(fang)法。有人塞牙(ya)(ya)后急于剔除、隨(sui)便操起什么就剔，如小刀、火(huo)柴棍(gun)、大(da)頭釘、發夾(jia)等，這(zhe)不僅(jin)對牙(ya)(ya)齒(chi)和牙(ya)(ya)周組織有害，還會(hui)加(jia)大(da)牙(ya)(ya)齒(chi)間的(de)縫隙，造成更加(jia)嚴重的(de)塞牙(ya)(ya)。

　　 口腔科醫生提醒您(nin)注意：有條件(jian)的(de)情況下（尤其是無大的(de)牙間隙的(de)中、青年人(ren)），應盡量使用(yong)牙線，這有利于(yu)口腔健康的(de)長期維持。