據資(zi)料顯示：大多數(shu)人認真后也總會(hui)有30%～40%的牙面刷不(bu)徹底，尤其(qi)是那些牙齒排列不(bu)整齊的人，因牙齒里出外進，擁(yong)擠重疊(die)，一般的刷牙很難將這些牙齒各(ge)牙面刷干凈。如果能正確(que)掌握和牙簽(qian)的使用(yong)方法，就會(hui)彌(mi)補這個不(bu)足。

　　 1. 什(shen)么是牙線?　

　　 牙(ya)線(xian)(xian)是一種十(shi)分(fen)理想的(de)(de)潔(jie)牙(ya)用具。牙(ya)線(xian)(xian)多用尼龍、滌綸或絲(si)線(xian)(xian)制成，口腔(qiang)科專(zhuan)用線(xian)(xian)一般(ban)涂有(you)(you)蠟，有(you)(you)些還涂有(you)(you)芳香劑和氟化(hua)物(wu), 牙(ya)線(xian)(xian)大多是扁形(xing)的(de)(de), 不宜太(tai)粗或太(tai)細，用以(yi)剔(ti)除不易(yi)刷(shua)到的(de)(de)牙(ya)縫(feng)中的(de)(de)食(shi)物(wu)殘(can)屑和牙(ya)面(mian)上的(de)(de)軟垢。

　　2. 正(zheng)確的使用方法:

　　 (1)抽出一段牙線(xian)(約(yue)長(chang)30厘米)，將線(xian)兩(liang)端纏在左(zuo)右手(shou)中指上；

　　 (2)用食指與另一只手的拇指繃緊牙線，兩指間的距離約5厘米；
 
　　  (3)用緩和的拉鋸樣的動作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕通過兩牙之間接觸點，使牙線緊貼在牙面上，上下內外牽動牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出, 把牙線緊貼牙面成"C"字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑,每一個牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。
　　(4) 拉鋸樣動作取出牙線后，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。
 
 
　　 3. 注(zhu)意事項:

    切勿用力過大，以免損(sun)傷牙(ya)(ya)齦。要用不(bu)同(tong)節(jie)段的(de)牙(ya)(ya)線進入不(bu)同(tong)的(de)牙(ya)(ya)縫內, 保持(chi)始終以清潔的(de)牙(ya)(ya)線去(qu)除鄰(lin)面(mian)菌斑。

　　4．那些人適合使用牙(ya)簽？

    　牙(ya)(ya)(ya)簽(qian)是一些中老年人的(de)必備(bei)品，但如果(guo)使(shi)(shi)用(yong)不(bu)當就會(hui)造(zao)成(cheng)、牙(ya)(ya)(ya)齦萎(wei)縮、牙(ya)(ya)(ya)間(jian)隙(xi)增大(da)而(er)導(dao)致牙(ya)(ya)(ya)周(zhou)疾病。牙(ya)(ya)(ya)簽(qian)比(bi)較好在牙(ya)(ya)(ya)間(jian)有空隙(xi)存在的(de)情況下(xia)使(shi)(shi)用(yong)，如果(guo)牙(ya)(ya)(ya)齦正常，牙(ya)(ya)(ya)簽(qian)只限于用(yong)在牙(ya)(ya)(ya)齦溝內，切不(bu)可將(jiang)牙(ya)(ya)(ya)簽(qian)用(yong)力壓入牙(ya)(ya)(ya)間(jian)區，因為這樣(yang)會(hui)使(shi)(shi)本來(lai)沒有間(jian)隙(xi)的(de)牙(ya)(ya)(ya)齒間(jian)形成(cheng)縫隙(xi)，食物更容易嵌(qian)塞，再用(yong)牙(ya)(ya)(ya)簽(qian)去剔，久而(er)久之，成(cheng)為惡性循(xun)環，使(shi)(shi)牙(ya)(ya)(ya)間(jian)隙(xi)增大(da)，牙(ya)(ya)(ya)齦萎(wei)縮，既造(zao)成(cheng)又影響美觀和(he)功能。

　　 5．正(zheng)確選購：

　　 牙(ya)簽以(yi)硬質、不易折斷、光滑無毛(mao)刺、橫斷面扁圓形或(huo)三角形為佳，尖端略細，比較好是購買市售成品牙(ya)簽，要注(zhu)意保持(chi)清潔。不合(he)格的牙(ya)簽則容易損傷牙(ya)齦。

　　  6．正確使用方法：

　　（1）每(mei)天一次(ci)或每(mei)餐后進行。

　　（2）牙(ya)(ya)簽以45度角進(jin)入牙(ya)(ya)齒與(yu)牙(ya)(ya)齦之(zhi)間

　　（3）尖端(duan)指向咬(yao)合的方(fang)向，側緣接觸于牙齒間(jian)隙(xi)的牙齦。

　　（4）順著每個(ge)牙縫的兩個(ge)牙面慢(man)慢(man)滑(hua)動(dong)，用力不可過快、過猛(meng)

　　（5）用牙簽(qian)的側(ce)緣(yuan)沿著牙面(mian)刮凈牙面(mian)，特別是在(zai)凹的根面(mian)和牙根分叉的部位，可(ke)用牙簽(qian)尖及側(ce)緣(yuan)刮剔，并(bing)可(ke)將(jiang)牙面(mian)磨光。然后如果有食(shi)物(wu)纖維嵌(qian)塞，可(ke)做頰舌側(ce)穿刺動作，將(jiang)食(shi)物(wu)剔出

　　（6）最后要漱口

　　7．注意事項：

　　 剔牙(ya)要(yao)選擇合適的(de)(de)牙(ya)簽，使用正(zheng)確的(de)(de)方法。有(you)(you)人(ren)塞(sai)牙(ya)后急(ji)于剔除、隨便操起什么就剔，如小刀、火柴(chai)棍、大頭釘(ding)、發夾等，這不僅(jin)對牙(ya)齒和(he)牙(ya)周組織有(you)(you)害，還會加大牙(ya)齒間(jian)的(de)(de)縫(feng)隙，造成更加嚴重的(de)(de)塞(sai)牙(ya)。

　　 口腔科醫生提醒(xing)您注(zhu)意：有(you)條(tiao)件的情況下（尤其是無大(da)的牙間隙(xi)的中、青年人），應盡量使用牙線，這有(you)利于口腔健康的長期維持(chi)。