我(wo)們在生(sheng)活(huo)中總(zong)時難免會遇到磕(ke)(ke)磕(ke)(ke)碰(peng)碰(peng)的，身(shen)上就會出現紅腫、疼痛(tong)等，雖(sui)然對(dui)(dui)生(sheng)命不(bu)會有什么威脅，但是嚴重(zhong)的話也是會影(ying)響正(zheng)常的生(sheng)活(huo)。所以(yi)需要及(ji)時的消(xiao)腫止痛(tong)，除了(le)藥物，一些菜不(bu)僅可以(yi)補(bu)充身(shen)體所需營養，對(dui)(dui)于消(xiao)腫止痛(tong)也有不(bu)錯效果(guo)。下面就一起來看看關于消(xiao)腫止痛(tong)的菜譜吧。

消腫止(zhi)痛的菜譜：

花(hua)生拌(ban)雪菜(cai)：

食(shi)療功(gong)(gong)效：雪菜具有(you)醒腦、祛風散血(xue)(xue)(xue)、消腫(zhong)止(zhi)痛、開胃消食(shi)、明目利膈、減肥的功(gong)(gong)效。花生(sheng)具有(you)滋血(xue)(xue)(xue)通(tong)乳、促(cu)進發育(yu)、增(zeng)強記憶(yi)和抗衰老的功(gong)(gong)效。花生(sheng)拌雪菜此(ci)菜具有(you)祛風散血(xue)(xue)(xue)，消腫(zhong)止(zhi)痛、補(bu)氣血(xue)(xue)(xue)、開胃消食(shi)、潤(run)腸通(tong)便、的功(gong)(gong)效。

營養價值：、、膳食纖維、多種維生素、、核(he)黃素、不飽和脂肪酸、、、磷、鐵等，一般(ban)人群皆可食用。

主要食材：花生、雪里蕻、甜(tian)紅椒、姜、鹽(yan)、鮮湯(tang)、蔥花、香油，

花生拌雪菜做法：

1、將花生(sheng)(sheng)米、雪里蕻、甜紅椒、生(sheng)(sheng)姜(jiang)清(qing)洗干凈，甜紅椒切(qie)小刀，生(sheng)(sheng)姜(jiang)切(qie)末。

2、鍋燒(shao)熱加(jia)入清水燒(shao)沸(fei)，放花(hua)生米(mi)、整片雪里蕻葉;雪里蕻焯燙一下(xia)，撈出，放入油涼水的盆中;花(hua)生米(mi)煮(zhu)至酥爛(lan)時，撈出瀝干水。

3、將盆里的(de)雪(xue)里蕻撈出，瀝干水，切(qie)碎。

4、油燒至七成(cheng)熟(shu)，放甜(tian)紅椒片、姜末(mo)、雪(xue)里(li)蕻末(mo)煸出香味，加(jia)鹽、花(hua)生米，加(jia)鮮湯(tang)燒沸(fei)，燜至湯(tang)汁收濃，淋(lin)香油，撒蔥花(hua)末(mo)裝盤即可。

消(xiao)腫止痛獅馬龍活絡(luo)油：

獅馬龍活絡油配方獨特，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環;冬青油可令肌肉組織內的血管擴張，能消腫，消炎，鎮痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環，同時能減輕風濕病帶(dai)來的(de)疼痛(tong);德(de)國麝(she)香草酚能(neng)(neng)開通(tong)(tong)經(jing)(jing)絡(luo)之閉塞，能(neng)(neng)消炎祛(qu)腫;新加坡薄(bo)荷(he)腦能(neng)(neng)止痛(tong)，消炎祛(qu)瘀;松節油(you)有疏通(tong)(tong)經(jing)(jing)脈，行氣血之功效。對(dui)于運動引起的(de)肌肉酸痛(tong)，獅(shi)馬龍活絡(luo)油(you)以(yi)揮發油(you)類的(de)物(wu)質為基(ji)礎，有很強(qiang)的(de)滲透性，可迅(xun)速被人(ren)體吸(xi)收，有較好的(de)止痛(tong)消炎、疏通(tong)(tong)經(jing)(jing)絡(luo)的(de)作用。

通(tong)過以上(shang)內容的介紹，相信大家對(dui)消腫(zhong)止(zhi)痛的菜譜已經有所了(le)解了(le)。日常生活中磕磕碰(peng)碰(peng)也需要重視起來，以免(mian)淤血滯留影響身(shen)體健康。