我們常說，身體(ti)(ti)是革命的(de)本(ben)錢，擁有一個(ge)好身體(ti)(ti)特別(bie)重要(yao)。生活(huo)中不(bu)少人喜歡通過運動(dong)來鍛煉身體(ti)(ti)，但如(ru)果運動(dong)前(qian)沒有充分(fen)熱身，運動(dong)時采用(yong)不(bu)正確的(de)姿(zi)勢(shi)、動(dong)作不(bu)標準、不(bu)合理(li)的(de)運動(dong)量(liang)等都可(ke)能導致腳(jiao)踝等部(bu)位，疼痛不(bu)已。扭傷(shang)后(hou)，藥物止痛是常用(yong)的(de)方法。那(nei)么，扭傷(shang)可(ke)以吃什么？

扭傷可以吃什么止痛藥？

緩(huan)解(jie)扭傷疼痛(tong)，患者(zhe)可(ke)以(yi)在醫生的指導下使(shi)用(yong)(yong)非甾體(ti)類抗炎(yan)鎮痛(tong)藥，常見(jian)的有(you)英(ying)太(tai)青雙氯(lv)(lv)芬(fen)酸鈉(na)緩(huan)釋膠囊(nang)、英(ying)太(tai)青雙氯(lv)(lv)芬(fen)酸鈉(na)凝膠等，兩者(zhe)可(ke)以(yi)單(dan)獨(du)用(yong)(yong)，也可(ke)以(yi)聯合使(shi)用(yong)(yong)，也就是(shi)直(zhi)接使(shi)用(yong)(yong)英(ying)太(tai)青止痛(tong)藍白盒。英(ying)太(tai)青雙氯(lv)(lv)芬(fen)酸鈉(na)緩(huan)釋膠囊(nang)為(wei)口(kou)服藥，具(ju)有(you)很(hen)好的抗炎(yan)鎮痛(tong)效果。且英(ying)太(tai)青膠囊(nang)采用(yong)(yong)緩(huan)釋微(wei)丸(wan)工藝，可(ke)以(yi)在胃(wei)腸道中有(you)規律地定(ding)(ding)時(shi)定(ding)(ding)量釋放，減小或消除藥物對(dui)胃(wei)腸道的刺激(ji)。同(tong)時(shi)確保藥物1小時(shi)以(yi)內起效，12小時(shi)平穩止痛(tong)。

英太青雙氯芬(fen)酸(suan)鈉凝(ning)膠(jiao)為外用凝(ning)膠(jiao)，直(zhi)接(jie)作用于疼(teng)痛(tong)部位(wei)，其所使(shi)用的輔料之一卡波姆，是(shi)一種親水性(xing)基質，與皮膚(fu)親合力強(qiang)，釋藥速度(du)快，藥物(wu)有效(xiao)(xiao)成分(fen)迅(xun)速深入滲(shen)透，5分(fen)鐘就(jiu)能起到止(zhi)痛(tong)效(xiao)(xiao)果。

扭傷之后會有一定的康復時間，除了積極用藥外，飲食上也要調整一下。那扭傷后吃什么好呢？

1、蔬(shu)菜是我(wo)們(men)康復期(qi)間的(de)好(hao)朋友之一。新鮮的(de)蔬(shu)菜富(fu)含大量維(wei)生素(su)、礦(kuang)物質和纖(xian)維(wei)，對我(wo)們(men)的(de)身體恢復至關重要。例(li)如，菠菜、、等富(fu)含和C，能夠增(zeng)強我(wo)們(men)的(de)免(mian)疫系(xi)統，提高傷口(kou)的(de)愈(yu)合速度。此(ci)外，紅薯、花(hua)椰菜等含有豐富(fu)的(de)和膳食纖(xian)維(wei)，有助于降(jiang)低炎(yan)癥和促進腸道(dao)健康。

2、是扭(niu)到腳后必不可少的(de)營養素之一(yi)。蛋白(bai)(bai)質是身體修復和恢(hui)復的(de)基本(ben)構建塊，可以加速傷(shang)口的(de)愈(yu)合(he)過程。選擇(ze)一(yi)些高(gao)蛋白(bai)(bai)質的(de)食物，如(ru)魚、豆類、禽肉等，可以為我們提供足夠(gou)的(de)蛋白(bai)(bai)質。此外(wai)，蛋黃中(zhong)富(fu)含(han)膽堿，可以促進神經功能的(de)恢(hui)復，對扭(niu)傷(shang)后的(de)康復非常有(you)益(yi)。

3、是維持骨骼健康的重要礦物質，在扭到腳后的康復過程中同樣不可忽視。、、等富含鈣的食物，可以幫助加強骨骼，促進骨折或韌帶拉(la)傷的修復。此外，鈣還有(you)助于(yu)減少肌肉的痙攣和疼痛，提(ti)高身體(ti)的靈活(huo)性。

4、水(shui)果是扭到腳(jiao)后不(bu)可(ke)或缺的(de)一(yi)部分。除了富(fu)含(han)的(de)柑橘類水(shui)果，一(yi)些其他水(shui)果也非(fei)常有(you)益(yi)。例如，富(fu)含(han)纖維和天然，有(you)助于消化(hua)和，提供身體所需的(de)能量。富(fu)含(han)鉀元素，能夠緩(huan)解肌肉疼痛和痙攣，加速康(kang)復過(guo)程。

看了上述關(guan)于扭傷可以(yi)吃什(shen)么止痛藥的介紹，相信您在遇(yu)到(dao)這個問題時知道該(gai)如何應對了。患者在出現扭傷后，心理狀態要調整好，避(bi)(bi)免(mian)過早(zao)下地(di)活動，避(bi)(bi)免(mian)過度勞累，更不要進行劇烈運動，以(yi)免(mian)疼痛癥狀加重。