身在職(zhi)(zhi)場(chang)的MM應(ying)該如(ru)何(he)保養，應(ying)該如(ru)何(he)以(yi)最(zui)強悍的身體以(yi)及最(zui)美的肌膚來應(ying)對每天繁(fan)重的工作？為(wei)你介紹10個原則，讓職(zhi)(zhi)場(chang)MM都成為(wei)完人。

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　　首先(xian)，一定(ding)要早睡(shui)早起，是沒(mei)有未來的。

　　判斷一個人(ren)健康水平(ping)的標準(zhun)，就(jiu)是(shi)人(ren)的血(xue)氣水平(ping)。是(shi)比較好最重要(yao)的補充(chong)血(xue)氣的方式(shi)，甚至比食補還要(yao)重要(yao)。很多MM熬(ao)夜，其實也是(shi)習慣性延續前半夜（7~10點）的打發(fa)無(wu)聊，玩游(you)戲看小說跟人(ren)聊天調情(qing)之類(lei)的，都(dou)不是(shi)什么非要(yao)干的事(shi)情(qing)，白白耗費精神，要(yao)改掉！是(shi)睡出來(lai)的。

　　雖說對(dui)身體(ti)有害(hai)，但(dan)它不僅(jin)影響工(gong)作(zuo)學習，而(er)且影響身心健康，引發各(ge)(ge)種疾(ji)病(bing)，但(dan)同(tong)樣睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠過多(duo)也(ye)有害(hai)。俗話(hua)說：“摳成的(de)瘡，睡(shui)(shui)(shui)(shui)成的(de)病(bing)。”睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠過多(duo)，身體(ti)各(ge)(ge)樣機能呆滯、久之(zhi)必(bi)致病(bing)。可見睡(shui)(shui)(shui)(shui)不可缺但(dan)也(ye)不可貪。

　　另，睡(shui)懶(lan)覺對(dui)身(shen)體健康是(shi)不利的(de)(de)。早晨戀床不起(qi)的(de)(de)人，“覺”是(shi)睡(shui)不好的(de)(de)，往往躺在床上東想(xiang)西猜(cai)，憂心忡(chong)(chong)忡(chong)(chong)。從生(sheng)理上來看(kan)，肌體經過一夜的(de)(de)時間，基礎代射(she)率處于(yu)最低水(shui)平(ping)。若(ruo)早晨戀床，此時腦(nao)組(zu)織要消耗大量的(de)(de)氧(yang)、葡萄(tao)糖、等大腦(nao)能源物質(zhi)。這樣會引起(qi)大腦(nao)營養不足(zu)、乏力、精(jing)神萎靡等等，久(jiu)之使(shi)人懶(lan)散，產生(sheng)惰性。

　　對(dui)呼吸系統(tong)也(ye)不利(li)。由于夜(ye)間睡(shui)覺(jue)關閉(bi)門窗，早晨臥室內空氣混濁，二氧化(hua)碳(tan)、一氧化(hua)碳(tan)、粉塵微粒(li)等(deng)有害(hai)物(wu)質以及病(bing)原(yuan)微生(sheng)物(wu)的(de)含(han)量增加(jia)。此時若閉(bi)門窗貪睡(shui)，無疑會(hui)受污(wu)濁空氣的(de)影響，對(dui)、、支氣管哮(xiao)喘(chuan)等(deng)呼吸系統(tong)疾(ji)患的(de)發(fa)生(sheng)發(fa)展起著推波(bo)助(zhu)瀾(lan)的(de)作用。

　　還影(ying)響免(mian)疫功(gong)能。人體免(mian)疫功(gong)能動則(ze)(ze)盛，情則(ze)(ze)衰。即(ji)使是某些疾病的人，勤于鍛煉（尤(you)其是），亦(yi)可使免(mian)疫功(gong)能得以有(you)效地調節和改善，進而(er)有(you)助于康復(fu)。而(er)有(you)睡懶覺習慣(guan)的人，機體往往得不(bu)到鍛練，久而(er)久之會使免(mian)疫功(gong)能下(xia)降(jiang)。

　　更(geng)搞(gao)亂(luan)生(sheng)物(wu)鐘。飲食起居有規(gui)律(lv)(lv)，講究(jiu)生(sheng)活(huo)節(jie)奏的(de)人，體(ti)內多種激素、等生(sheng)物(wu)活(huo)性物(wu)質的(de)分泌量協調(diao)而(er)相對(dui)均衡，具(ju)有一(yi)定的(de)節(jie)律(lv)(lv)性，有利(li)于健康(kang)。

　　第二點(dian)，養成良好的(de)生活習(xi)(xi)慣(guan)，保持(chi)(chi)清潔的(de)起居環境(jing)和飲食習(xi)(xi)慣(guan)。保持(chi)(chi)運動(dong)的(de)習(xi)(xi)慣(guan)。

 　　那(nei)些年過100的(de)(de)養生老達(da)們人，絕對都(dou)有(you)愛干凈的(de)(de)習慣（別(bie)誤會，不(bu)(bu)是邪教般的(de)(de)極端潔癖，坐(zuo)沙(sha)發(fa)(fa)還要客人穿上自己的(de)(de)褲(ku)子才能坐(zuo)什么的(de)(de)），喜歡常常打掃屋子，頭發(fa)(fa)梳得整整齊齊，衣(yi)服換洗勤快……想想看，一個(ge)渾身(shen)總(zong)是不(bu)(bu)那(nei)么干凈的(de)(de)混(hun)濁的(de)(de)人，他的(de)(de)眼睛會不(bu)(bu)混(hun)濁么，他的(de)(de)思維不(bu)(bu)混(hun)濁么？人糊涂了，就是徹底的(de)(de)老了，怎么好吃好醫都(dou)沒(mei)用(yong)，然后就死(si)p了。你(ni)長久以往這樣，不(bu)(bu)僅破壞環(huan)境和他人的(de)(de)心(xin)情，更悲慘的(de)(de)是自己的(de)(de)身(shen)體肯定被搞壞。

　　現在的(de)(de)(de)有些MM，吃東西(xi)喜(xi)歡在床(chuang)上吃，伴著(zhu)餅(bing)干屑糖果(guo)紙一(yi)起(qi)(qi)入(ru)眠，那(nei)個甜香啊(a)！第二(er)天早上起(qi)(qi)來，沒事人一(yi)樣，被子(zi)一(yi)甩，出門去也，晚上回來繼(ji)續(xu)卷著(zhu)被子(zi)就心安(an)理得睡下，瀟灑至極(ji)！或者(zhe)有些MM，很多天都(dou)不換，貼(tie)塊(kuai)算事（可以是可以，只是對那(nei)塊(kuai)皮膚(fu)有磨損，不好），換下來的(de)(de)(de)堆在那(nei)里等著(zhu)大洗，這樣怎么預(yu)防婦科疾病？吃完(wan)東西(xi)，碗筷不及時洗，堆在洗碗池里等著(zhu)長(chang)菌斑……雖然有點夸張，但(dan)這些生活上的(de)(de)(de)細節(jie)，都(dou)是需(xu)要經營(ying)的(de)(de)(de)，少(shao)懶一(yi)點，大家(jia)都(dou)愛你，連上帝都(dou)愛你！

　　關于(yu)運(yun)動(dong)(dong)。適量的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)也(ye)(ye)是(shi)補充血氣的(de)(de)一(yi)種方式喲。瑜伽、、散(san)步，都(dou)是(shi)很(hen)好的(de)(de)適合廣大(da)MM的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)。春夏宜養，忙碌的(de)(de)MM們(men)散(san)散(san)步就OK了。秋(qiu)天到了之(zhi)后，可(ke)以做一(yi)些稍微復雜的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)，比如溜冰、滑雪，當然，和親(qin)親(qin)男友或者老公運(yun)動(dong)(dong)也(ye)(ye)是(shi)很(hen)好的(de)(de)全身(shen)運(yun)動(dong)(dong)哦。但(dan)也(ye)(ye)不能太(tai)過分，運(yun)動(dong)(dong)強度的(de)(de)指標：180 — 鍛煉者的(de)(de)年齡數(shu)=運(yun)動(dong)(dong)時每(mei)分鐘的(de)(de)平均脈搏數(shu)。

　　第三點，千(qian)萬(wan)千(qian)萬(wan)不要(yao)讓自己冷。

　　冷(leng)是一(yi)切麻煩的(de)根(gen)源。冷(leng)女人血行不(bu)暢，手腳冰涼而(er)(er)且。血行不(bu)暢面部就(jiu)(jiu)會點，體內的(de)能量不(bu)能潤澤(ze)皮膚，皮膚就(jiu)(jiu)沒(mei)有生氣(qi)。更(geng)可(ke)怕(pa)的(de)一(yi)點就(jiu)(jiu)是，我們的(de)生殖(zhi)系統是最怕(pa)冷(leng)的(de)，一(yi)旦(dan)我們的(de)體質(zhi)過冷(leng)，它就(jiu)(jiu)會選擇長更(geng)多的(de)來保溫，我們的(de)肚臍(qi)下就(jiu)(jiu)會長肥肉。而(er)(er)一(yi)旦(dan)氣(qi)血充足溫暖，這些肥肉沒(mei)有存在的(de)必要(yao)，自動就(jiu)(jiu)會跑光(guang)光(guang)。

　　其實，不讓自己冷睡眠充足，都是“血氣”的保障。當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來：仔細觀察年齡在身上和臉上留下來的痕跡，就可以發現，隨著年齡的增長，臉上和身上堆了愈來愈多的“東西”。如果那些東西是脂肪的話，是不是意謂著年齡愈大身體就貯存了愈多的能量呢？顯然相反。沒看見百歲老人有“豬”型的吧。以上也是減肥中的MM所要認識到的。要減肥，不要踏入絕對的節食和熬夜的誤區，早睡早起和營養補充血氣+運動才是正道。先把體內垃圾排除，然后才能達到減肥效果。而不是一味的脫水式減肥（效果明顯周期短），實際卻一直在損毀自己的氣血，不是嚇MM們，老了之后會一身病的！

第四點，涵養水源。

　　（非單純的補(bu)白水(shui)）：少吃辛辣、高鹽、油炸(zha)食(shi)物，食(shi)物溫度不冷不燙，心情良好，多(duo)吃（燉的就好，麻辣的就算了）、魚凍(dong)（魚鱗凍(dong)）、花膠（就是魚的鰾(biao)）、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時，比較(jiao)好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可(ke)使水(shui)分更好地留在體內。補(bu)完吃完了，還(huan)需(xu)代謝(xie)通暢，前后循環良好，才真正(zheng)做好了滋(zi)養的工作。

　　代謝通暢(chang)的秘訣：低鹽食物，淋巴（搓熱(re)雙手按摩后腰，促使腎臟血液(ye)循環(huan)加快）。

　　排水妙方：用(yong)(yong)(yong)一(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)，削掉皮，把瓜肉和瓜子(zi)一(yi)(yi)(yi)(yi)起用(yong)(yong)(yong)攪拌機(ji)打成汁（一(yi)(yi)(yi)(yi)定要用(yong)(yong)(yong)瓜子(zi)，最(zui)有效(xiao)的(de)就(jiu)(jiu)是它(ta)），在(zai)鍋里煮，等汁變(bian)很(hen)粘(zhan)以后加(jia)冰糖，再煮一(yi)(yi)(yi)(yi)會，冷卻后就(jiu)(jiu)會凝成一(yi)(yi)(yi)(yi)塊。吃的(de)時候用(yong)(yong)(yong)一(yi)(yi)(yi)(yi)勺(shao)來泡茶喝(he)就(jiu)(jiu)好(hao)。

　　第五點(dian)，珍惜(xi)自己(ji)的身(shen)體(ti)。

　　小產(chan)、促藥(yao)物。婦科疾病是(shi)(shi)(shi)女性美(mei)容(rong)的(de)最大殺手(shou)(shou)。臍下三寸(cun)之地就是(shi)(shi)(shi)美(mei)麗的(de)后花園，問問自(zi)己：有沒(mei)(mei)有炎癥？有沒(mei)(mei)有痛經(jing)？有沒(mei)(mei)有包塊和淤塞？只要(yao)有其中一(yi)樣，它們就是(shi)(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)的(de)殺手(shou)(shou)，用多少(shao)化妝品都沒(mei)(mei)有用。生殖系統的(de)保養與女人(ren)的(de)青春息(xi)息(xi)相(xiang)關。撇掉這個，一(yi)切免談。

　　MM們要(yao)(yao)避免(mian)遇(yu)上(shang)那種不(bu)負(fu)責任的(de)人(ren)，墮(duo)胎(tai)復(fu)墮(duo)胎(tai)之類的(de)惡事循環往復(fu)，身心俱疲，對(dui)整(zheng)個人(ren)生充滿失望(wang)，等等，都是(shi)不(bu)可取的(de)；如果實(shi)在(zai)遇(yu)上(shang)了，請立馬甩(shuai)掉(diao)，你不(bu)是(shi)圣(sheng)母瑪麗亞，一(yi)定要(yao)(yao)放(fang)棄(qi)做(zuo)圣(sheng)女(nv)的(de)偉(wei)大想法(fa)。

　　還有，暴食、酗酒、成狂、濫交、服食軟(ruan)性等(deng)等(deng)的MM們，沒有人需(xu)要教(jiao)訓你們“墮落、腐化、沒藥(yao)可救”，如果你們自己(ji)愿意，請一(yi)定(ding)回到溫(wen)暖(nuan)的保養大家庭(ting)來，人生很美好(hao)，換一(yi)條路，有時(shi)不過轉換一(yi)種思維(wei)：你可以(yi)11點(dian)睡(shui)，你也可以(yi)凌晨4點(dian)睡(shui)，（暗指：早(zao)睡(shui)早(zao)起！）人生是(shi)你的。

　　第六點，到了一定年紀，就要補充激素。

　　女人嘛，就是一種雌性的動物，25歲左右開始走下坡路，體內的激素水平也下降，狀態也不由自主地下去，所以需要以食物的溫和形式，補充一些雌性激素。年輕的時候開始喝，不僅雙向調節激素，還預防今后的乳腺癌，甚至可(ke)以延長周期，延遲絕(jue)經時間(jian)（要(yao)知道，絕(jue)經之后，女(nv)人的(de)青春小鳥也一(yi)(yi)去不復(fu)返了，所以晚(wan)一(yi)(yi)點(dian)好一(yi)(yi)點(dian)啊。另外，有(you)個說法(fa)，延緩絕(jue)經的(de)秘訣是(shi)“蔬(shu)菜湯強(qiang)健法(fa)法(fa)”（以牛蒡(bang)，白蘿(luo)卜(bu)，白蘿(luo)卜(bu)葉，，香菇(gu)等五種蔬(shu)菜按一(yi)(yi)定比(bi)例(li)熬制而成(cheng)的(de)湯）+“糙(cao)米(mi)茶”，不知是(shi)真是(shi)假）。另外，補充激(ji)素的(de)還(huan)有(you)：蜂王漿（ 40歲） 、雪蛤（30歲左(zuo)右就(jiu)可(ke)以食用，一(yi)(yi)周一(yi)(yi)次）、、淮山(shan)、當歸、小茴(hui)香、花(hua)粉。

　　第七點，保持潔凈的(de)腸胃。

 
　　傳說中(zhong)，已(yi)歸西的(de)(de)宋美齡JJ就(jiu)是靠天(tian)天(tian)洗腸保持容顏的(de)(de)。哦呵呵，有點偏激啦，天(tian)天(tian)拿個恐怖(bu)的(de)(de)洗腸器灌自己(ji)也太恐怖(bu)了，把腸道內的(de)(de)有益細菌都趕跑(pao)了，腸胃一定會很(hen)弱。不過(guo)，這么做，在觀(guan)念上，是對的(de)(de)。

　　腸胃與(yu)排泄有(you)(you)關(guan)(guan)，因此與(yu)息(xi)息(xi)相關(guan)(guan)；腸胃的(de)(de)問(wen)(wen)題也(ye)和(he)多(duo)數的(de)(de)慢性(xing)病(bing)(bing)有(you)(you)密(mi)切(qie)的(de)(de)關(guan)(guan)系(xi)，在醫生的(de)(de)經驗(yan)里(li)，腸胃的(de)(de)問(wen)(wen)題和(he)多(duo)數的(de)(de)慢性(xing)病(bing)(bing)有(you)(you)密(mi)切(qie)的(de)(de)關(guan)(guan)系(xi)，許多(duo)嚴重(zhong)的(de)(de)疾病(bing)(bing)，追根究底找尋原(yuan)因，多(duo)數都是源(yuan)自于腸胃的(de)(de)問(wen)(wen)題。日常(chang)生活(huo)中隨處都能見到腸胃有(you)(you)問(wen)(wen)題的(de)(de)人：長不高(gao)的(de)(de)人、肥胖的(de)(de)人、大腹便(bian)便(bian)的(de)(de)人、很(hen)容(rong)易(yi)長粉刺(ci)的(de)(de)人、下嘴唇肥厚的(de)(de)人、容(rong)易(yi)流口水的(de)(de)小孩……等(deng)等(deng)，都是腸胃受到較嚴重(zhong)感染(ran)的(de)(de)癥狀。

　　所以說，為了“面子工程”的美觀，為了減少慢性疾病對自己身體侵犯的可能性，保持腸胃清潔很重要。一個干凈的“內部”環境，是與“外部”環境的整潔保持一致的。

　第八點，敲膽經。

 
　　在人的大(da)腿外(wai)側，有一條膽的經絡，四(si)(si)個穴位(wei)(wei)。因(yin)為我不(bu)是醫生，也不(bu)知道穴位(wei)(wei)的準確位(wei)(wei)置，所以(yi)建議JMS每天在大(da)腿外(wai)側（腰(yao)下(xia)面一點到(dao)膝蓋骨上面一點）亂敲(qiao)300下(xia)就(jiu)夠(gou)了，比較準確的手(shou)法是：每天在大(da)腿外(wai)側的四(si)(si)個穴位(wei)(wei)點，用(yong)力(li)敲(qiao)打，每敲(qiao)打四(si)(si)下(xia)算一次(ci)，每天敲(qiao)左右大(da)腿各(ge)五十次(ci)，也就(jiu)是左右各(ge)兩百下(xia)。另(ling)，由于大(da)腿肌肉和脂肪(fang)都很厚，因(yin)此必(bi)需用(yong)力(li)，而且以(yi)每秒大(da)約兩下(xia)的節(jie)奏敲(qiao)，才能有效(xiao)刺激穴位(wei)(wei)。

　　這個運(yun)動，主要在刺激膽(dan)經，強迫膽(dan)汁的分泌(mi)，提(ti)升人體的吸(xi)收能力，提(ti)供人體造(zao)血(xue)系統所(suo)需的充(chong)足材料(liao)，補(bu)血(xue)補(bu)氣，都是不(bu)可或缺的。

　　由于敲膽(dan)經可以使(shi)膽(dan)經的(de)活(huo)動加速，將大腿外側堆積在膽(dan)經上的(de)垃圾排出，因此，這個(ge)(ge)運動直接就會使(shi)臀部(bu)和大腿外側的(de)脂肪減少，大約一至(zhi)二個(ge)(ge)月(yue)就會感覺褲管變大了。

　　第九點，不要濫用化妝品，掛戴(dai)飾(shi)品的習慣不好。

 
　　化妝(zhuang)品(pin)(pin)(pin)：我們(men)(men)用(yong)于保養的(de)(de)(de)(de)(de)(de)東西(xi)離開土地越久，它的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果就越差。中藥里(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)美容秘方(fang)(fang)，很多都是(shi)(shi)(shi)要(yao)強調時間的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，有(you)(you)一(yi)個(ge)(ge)方(fang)(fang)子，是(shi)(shi)(shi)要(yao)用(yong)“新摘(zhai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)益母草擠汁，配(pei)以新鮮(xian)烏骨雞血，用(yong)于涂(tu)面……”說不(bu)(bu)定一(yi)些高檔化妝(zhuang)品(pin)(pin)(pin)真是(shi)(shi)(shi)是(shi)(shi)(shi)用(yong)某些稀有(you)(you)植物提取物制成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，可惜的(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)這(zhe)些稀有(you)(you)植物不(bu)(bu)長在(zai)我們(men)(men)家的(de)(de)(de)(de)(de)(de)后院，它們(men)(men)被摘(zhai)下到用(yong)于我們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)面部，很可能已(yi)經經歷(li)上百道工(gong)序并且(qie)相隔數年之久。而且(qie)，護(hu)膚品(pin)(pin)(pin)很多時候賣(mai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)一(yi)個(ge)(ge)概念，即為品(pin)(pin)(pin)牌。世(shi)界上最(zui)雄(xiong)壯(zhuang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)化妝(zhuang)品(pin)(pin)(pin)公司靠(kao)什(shen)么(me)盈利？不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)銷(xiao)售，而是(shi)(shi)(shi)收購品(pin)(pin)(pin)牌。可能有(you)(you)點偏激，畢竟(jing)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)溫和(he)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)護(hu)膚品(pin)(pin)(pin)還是(shi)(shi)(shi)有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但是(shi)(shi)(shi)想要(yao)靠(kao)護(hu)膚品(pin)(pin)(pin)脫胎換骨，那是(shi)(shi)(shi)沒戲的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。最(zui)重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)內(nei)調，外在(zai)只是(shi)(shi)(shi)一(yi)個(ge)(ge)補充，很多MM本末倒置(zhi)，這(zhe)是(shi)(shi)(shi)有(you)(you)問題的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。對于我們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)五臟六腑來說，臉不(bu)(bu)過是(shi)(shi)(shi)一(yi)個(ge)(ge)末梢器官，你天(tian)天(tian)拿含(han)激素的(de)(de)(de)(de)(de)(de)東西(xi)去(qu)刺(ci)激它，非常不(bu)(bu)明智。（護(hu)膚品(pin)(pin)(pin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)成分值得探討(tao)，但是(shi)(shi)(shi)效(xiao)果明顯快速(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)絕對含(han)激素，比如(ru)亞洲女性喜歡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)大多數產品(pin)(pin)(pin)，另，防腐劑(ji)是(shi)(shi)(shi)肯定有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。）不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)叫JMS都摒棄化妝(zhuang)品(pin)(pin)(pin)，而是(shi)(shi)(shi)希(xi)望(wang)JMS能夠減(jian)少(shao)對其的(de)(de)(de)(de)(de)(de)依賴心(xin)理。

　　飾(shi)(shi)品：人和動物之所以(yi)(yi)能夠正(zheng)常地新陳代謝(xie)，是因為(wei)有從頭部(bu)通過(guo)(guo)(guo)神(shen)經輸送命(ming)令(ling)的低頻率電，但是如(ru)(ru)果戴(dai)上(shang)項鏈或耳墜，就會使(shi)得通過(guo)(guo)(guo)神(shen)經把命(ming)令(ling)輸送到(dao)皮(pi)膚的低頻率電造成(cheng)短路，致使(shi)命(ming)令(ling)無法輸送到(dao)脖勁以(yi)(yi)下部(bu)位，任何人過(guo)(guo)(guo)了(le)(le) 25 歲，其腦細胞(bao)(bao)以(yi)(yi)一(yi)(yi)天(tian)(tian) 10 萬的速度(du)減(jian)少，在這(zhe)(zhe)種情況下攜帶飾(shi)(shi)品，大腦就要不停地發出(chu)命(ming)令(ling)，這(zhe)(zhe)樣腦細胞(bao)(bao)再(zai)以(yi)(yi)三倍的量減(jian)少。這(zhe)(zhe)樣，超(chao)過(guo)(guo)(guo) 25 歲就會每天(tian)(tian)減(jian)少 30 萬個細胞(bao)(bao)，這(zhe)(zhe)會引起(qi)老年(nian)癡呆和視力，聽力障(zhang)礙(ai)。為(wei)了(le)(le)保險起(qi)見，佩(pei)戴(dai)飾(shi)(shi)品比較好少而精，一(yi)(yi)只簡單(dan)大方的指環，或者玉石之類(lei)的，就好了(le)(le)。年(nian)輕mm身(shen)上(shang)戴(dai)的很多(duo)飾(shi)(shi)品，大多(duo)是修飾(shi)(shi)作用，也不是真金足銀(yin)，過(guo)(guo)(guo)兩年(nian)也許就會扔掉，不如(ru)(ru)節約(yue)一(yi)(yi)筆：），偶爾(er)食補也瘋狂一(yi)(yi)把，比如(ru)(ru)那1500一(yi)(yi)兩的金貴(gui)燕(yan)窩。

　　第十點，女人要(yao)保持平(ping)穩心(xin)態，少(shao)燥怒(nu)，少(shao)傷心(xin)，多Happy.

 
　　事業心(xin)(xin)和(he)求知欲要(yao)(yao)掌奪良好(hao)，生(sheng)(sheng)活≠事業。另，一(yi)(yi)生(sheng)(sheng)則一(yi)(yi)生(sheng)(sheng)幸福！俗話說，大怒傷(shang)肝，暴喜傷(shang)心(xin)(xin)，悲憂傷(shang)肺，驚恐傷(shang)腎，思慮傷(shang)脾。女人(ren)要(yao)(yao)保持(chi)平(ping)穩心(xin)(xin)態(tai)，少(shao)燥怒，少(shao)傷(shang)心(xin)(xin)，多(duo)Happy，盡量遠離(li)以(yi)上情(qing)緒(xu)。然而很(hen)多(duo)MM又要(yao)(yao)說了(le)，情(qing)緒(xu)這(zhe)種東西要(yao)(yao)怎么(me)“控(kong)制(zhi)”？事件發生(sheng)(sheng)，惹(re)怒我的(de)(de)是(shi)(shi)別人(ren)，怎么(me)是(shi)(shi)我能控(kong)制(zhi)的(de)(de)呢？這(zhe)就(jiu)是(shi)(shi)做人(ren)的(de)(de)修為啦，遇到(dao)對(dui)待不(bu)善的(de)(de)人(ren)，笑一(yi)(yi)笑，就(jiu)過去(qu)了(le)，沒必要(yao)(yao)為了(le)不(bu)值得(de)的(de)(de)人(ren)生(sheng)(sheng)氣；東西或者(zhe)任務(wu)被弄砸了(le)，重做一(yi)(yi)遍(bian)就(jiu)是(shi)(shi)，何必與人(ren)斗氣。能活到(dao)大年紀的(de)(de)人(ren)，一(yi)(yi)般(ban)都是(shi)(shi)有很(hen)好(hao)的(de)(de)平(ping)健心(xin)(xin)態(tai)，迷(mi)信一(yi)(yi)點來說，又何嘗不(bu)是(shi)(shi)平(ping)時的(de)(de)心(xin)(xin)寬積(ji)累(lei)出來的(de)(de)一(yi)(yi)種福氣？所以(yi)面相上有一(yi)(yi)種從容的(de)(de)和(he)氣，與人(ren)為善，沒有人(ren)會跟他過不(bu)去(qu)。