根據臨床經驗，女性朋友十個里面至少有八個有的困擾。在這里要談談“便秘”，讓女性朋友了解為什么會常常發生便秘，以及要如何改善便秘。

編輯推薦：更年期便秘的飲食療法

　　首先我們(men)來了解便(bian)秘的(de)定(ding)義：

　　1。三(san)天或三(san)天以上(shang)才有(you)一(yi)次排便。

　　2。大便質地很硬，常伴隨肛裂或痔瘡出血。

　　而便秘的(de)成因可以(yi)分為（1）器質性（2）神經心理性。

　　一、器質性便秘──

　　器質性成因可以(yi)分為(wei)腸內原因與腸外或血液(ye)原因等。腸內原因有(you)可分為(wei)大(da)便水含量少(shao)、纖(xian)維(wei)含量少(shao)、油質含量少(shao)、大(da)腸阻塞四種。