男科(ke)診室外，老王拿到報告單(dan)時，有點(dian)懵。

 和妻子備孕**無果，這才來醫院做(zuo)檢查，可是(shi)自己(ji)平時作息規(gui)律，不喝(he)酒，堅持做(zuo)運(yun)動，怎(zen)么會(hui)“弱精”呢?

這(zhe)時，醫生瞄了一眼(yan)老王手邊印著“XX溫泉(quan)酒店”字樣的布(bu)袋，突然(ran)問(wen)道：

“你最近泡(pao)過溫泉嗎?”

“你怎(zen)么知(zhi)道(dao)?”老王一愣，難(nan)道(dao)自(zi)己(ji)的“弱(ruo)精”和溫泉有關系(xi)?

醫(yi)生(sheng)的片閃過(guo)一絲光芒，沉(chen)吟道：“了。”

溫泉(quan)雖有一些好(hao)處，但真(zhen)的不(bu)是人(ren)人(ren)都適合。

了解這些(xie)細(xi)節，讓你泡得更安心、更健康。

溫泉作為(wei)一種游玩項目，主要作用還是休閑(xian)娛(yu)樂。

在療(liao)養方面，溫泉是(shi)“水療(liao)”的一種，被(bei)世界衛(wei)生組織(zhi)定義(yi)為“傳(chuan)統(tong)和(he)補充(chong)醫學”的一部分(fen)[1]。

意思就是，這類療法在(zai)傳統(tong)文(wen)化經驗中，被認為有(you)保健功能(neng)、或對(dui)某些疾病的康復有(you)幫助，但不是常規的治療方法，也沒有(you)納入主流(liu)的衛生(sheng)保健系(xi)統(tong)。

 溫泉(quan)主要是(shi)利(li)用熱(re)作用和機械沖擊，讓血(xue)管擴(kuo)張、促(cu)進新陳代謝、放松肌肉、舒緩[2]。

關(guan)于溫泉治病的研究，目前還比較少，也存(cun)在局限性。

有隨機雙盲臨床試驗發現[2]，溫泉浴、泥漿浴和直接用自來水泡澡相比，似乎更能緩解骨關節炎、類風濕關節炎、慢性、骨質疏松等帶來的疼痛。

但這些試驗人數都太少，還需(xu)要更大量的人群研究，才能得到更充(chong)分的證據。

另外，溫泉廣(guang)告經常說“富含對人(ren)體(ti)有益的(de)礦物質(zhi)及微量元素”(比如硫(liu)、鈣等)，但身體(ti)能吸(xi)收多少礦物質(zhi)，起什么作(zuo)用，并沒有確鑿的(de)證據。

即使真的進(jin)入人體(ti)，也不見得(de)有多大好處，甚至(zhi)可能有害。

比如泉(quan)里的硫化(hua)氫(qing)(H2S)，人(ren)體(ti)自己(ji)也能產生，雖然硫化(hua)氫(qing)會參(can)與(yu)一些生理過程[3]，但(dan)在(zai)多數器(qi)官中仍是一種毒性物質。至于(yu)是否能用它來(lai)治(zhi)病，目前(qian)還(huan)在(zai)探索階段[4]。

而且，高濃(nong)度的硫(liu)化(hua)氫(qing)毒性很(hen)強[5]，吸(xi)入后可損傷腦(nao)細(xi)胞。鼓吹(chui)“溫泉(quan)硫(liu)化(hua)氫(qing)含(han)量很(hen)高”可不(bu)是什么(me)好事。

我國《公共場(chang)所衛生指標(biao)及(ji)限值(zhi)要(yao)求(qiu)》規(gui)定(ding)[6]，使用泉的溫(wen)泉場(chang)所，室內空(kong)氣中的氫(qing)濃度不應大于10毫克/立(li)方(fang)米。

但“純(chun)天然”、剛從(cong)地下抽出的溫泉原(yuan)水，硫化氫卻可(ke)能是國家限值的數十(shi)倍。

理想情況下，景區的溫泉水如果都按規定稀釋到低濃度，是不會導致中毒的。

可怕的是，不(bu)少溫(wen)泉場(chang)所監(jian)管(guan)不(bu)嚴、也不(bu)會把各項指標定期(qi)監(jian)測公開。

再加(jia)上游客一味追(zhui)求“原生態”的野溫泉，從而釀成了悲劇。

不管是(shi)(shi)溫泉會所、還(huan)是(shi)(shi)天(tian)然溫泉，國內外(wai)都有因硫(liu)化氫濃度過(guo)高、致(zhi)人昏迷甚(shen)至死亡的(de)報道

還有氡氣，一種來自地下的放射性氣體(有輻射)，被WHO認定為一類致癌物，是肺癌的第(di)二大病(bing)因，即使低濃(nong)度(du)也有健康(kang)風險[7]。

一些地(di)方卻在宣傳“養生氡泉”，簡直是迷惑(huo)行為。

總之，別(bie)指望光靠泡溫泉就能治好(hao)病(bing)，泉、“養生(sheng)氡泉”還可能害人。

近年來，市場上還推出了不少(shao)“特色(se)溫泉(quan)”，比如熱門的(de)池(chi)、紅(hong)酒池(chi)、玫瑰池(chi)、紅(hong)醋池(chi)、中藥池(chi)等等。

品類多(duo)到，讓老板加(jia)點(dian)姜(jiang)蔥蒜(suan)，就可以“燉自己”了。

但(dan)其(qi)實，這種五(wu)花八(ba)門(men)的(de)溫泉，是沒(mei)有必要去泡的(de)。

且(qie)不說溫(wen)泉里的“營(ying)養”成分是(shi)(shi)多是(shi)(shi)少，是(shi)(shi)否(fou)真正起作用(yong)也未置(zhi)可否(fou)。

就拿牛奶(nai)來說，雖然歷來被(bei)尊為“圣品”，但牛奶(nai)86%~89%都是水分，而且牛奶(nai)中的分子(zi)太大，無法(fa)被(bei)皮膚直接吸(xi)收(shou)[9]。

如(ru)果你泡完感覺“皮膚變(bian)白”，一(yi)方面是牛(niu)奶的(de)物理殘留，另一(yi)方面，角質細胞(bao)吸水膨脹、透光率增大，看上去也更白凈透亮。但這(zhe)種(zhong)變(bian)化(hua)只是暫時的(de)。

紅(hong)酒(jiu)倒可(ke)(ke)能從皮膚吸收，但對(dui)(dui)身體并不友好(hao)(hao);紅(hong)醋池可(ke)(ke)能微弱降低(di)水的pH值，但pH范圍(wei)沒(mei)有(you)測定，是(shi)否對(dui)(dui)皮膚好(hao)(hao)也(ye)是(shi)未知數。

對于其他的各種“加料”的溫泉，也都(dou)是大同小異。

只需記住一點：皮(pi)膚(fu)無法直(zhi)接(jie)吸收(shou)這些所謂的“養(yang)分”，堆在皮(pi)膚(fu)上還可能為細(xi)菌提供營養(yang)，成為健康隱患。

一般來說，老(lao)老(lao)實實泡正(zheng)經溫泉，是不用(yong)太擔心的。

(正經溫泉，做老(lao)實人)

首先，正規管理的溫泉，通常會(hui)加入(ru)氯、溴制品等(deng)消毒劑，達(da)到(dao)持續(xu)消毒的作用[10]。

其次，一些性病的病原體(如HIV、梅毒等)，離開人體很難存(cun)活，除非你有創(chuang)口暴露，剛好有感染者把大量(liang)病(bing)原(yuan)體留在(zai)溫泉(quan)(如出血等)，否則在(zai)流水稀(xi)釋、高(gao)溫的環境下，病(bing)原(yuan)體很難傳播(bo)。

但這(zhe)不意味可以100%安心，溫(wen)泉里也有一些細菌(jun)容易興風作浪，比如(ru)銅(tong)綠(lv)假單胞菌(jun)。它廣(guang)泛存在于自然和人體(ti)(ti)的皮(pi)膚和呼吸道等各(ge)個部位，如(ru)果在溫(wen)泉中泡太久，皮(pi)膚屏(ping)障破壞，加上疲勞(lao)等讓身體(ti)(ti)免(mian)疫力(li)下降，就(jiu)容易讓這(zhe)種病菌(jun)有機可乘(cheng)。

所以，應選擇水質衛生(sheng)達(da)標的溫泉去泡，注意沖洗時間(jian)、泡后(hou)用清水沖干凈，抹等。

溫泉的高溫環境(jing)，確實會對精子活躍性有影響。

適合精子產生的溫(wen)度一般比人體核心體溫(wen)低2℃~3℃，溫(wen)泉大多(duo)在36℃~42℃，有的甚至更高。

長期泡溫泉，對產精能力(li)簡直(zhi)是(shi)災難性的(de)打擊，后果很可能是(shi)睪丸生產的(de)“小蝌蚪”少(shao)了(精子(zi)減少(shao)癥)、瘸(que)了(畸形精子(zi)癥)，甚至直(zhi)接死掉[7]。

而精子一般成活的時間大約需要70~90天，所以備孕期的男性，要盡量避開(kai)溫泉(quan)等(deng)高溫環境。

此外，還(huan)有以下人群不建議(yi)泡溫(wen)泉(quan)：

腦血(xue)管疾病(bing)患者、低血(xue)壓患者。

對于冠心病等(deng)心(xin)(xin)臟疾病患者(zhe)。尤其(qi)是經常(chang)有(you)胸痛(tong)、氣短、憋氣等(deng)嚴重(zhong)癥狀，或3個(ge)月內發生過(guo)心(xin)(xin)肌(ji)梗死或心(xin)(xin)力衰竭的人。

女性月經期、孕期、、患有陰道炎等;

患有性(xing)傳播(bo)疾病、皮膚病等患者(zhe);

酒后、空腹等疲(pi)憊(bei)情況。

在霧氣(qi)氤(yin)氳的湯池里泡著(zhu)澡，從頭暖(nuan)到jio，簡(jian)直不要太舒hu~

想要更健康舒(shu)服(fu)，記得做(zuo)好這(zhe)些步驟：

循序(xu)漸(jian)進：別撲通一下就跳(tiao)進池(chi)子里。下水前(qian)先用手(shou)或腳(jiao)試試溫度(du)，再慢(man)慢(man)把雙腳(jiao)伸入池(chi)中(zhong)，適應后再把上(shang)半身泡入溫泉池(chi)。如果感覺溫度(du)太(tai)高、適應不了(le)(le)，就別下去(qu)了(le)(le)。

掌握(wo)時間(jian)：別(bie)沉溺(ni)在溫泉溫暖的懷抱里(li)就(jiu)不(bu)想出來了。比較好每15~20分鐘就(jiu)起來走走，出去放放風或換一個池(chi)子。

 拍(pai)打(da)：別在池(chi)子里一動不動。適當拍(pai)打(da)按摩肌肉，可(ke)以。

補充水分(fen)(fen)：泡(pao)(pao)溫泉過程中容易出(chu)汗，導(dao)致水分(fen)(fen)流失。泡(pao)(pao)之前和(he)泡(pao)(pao)的時候，注意(yi)及時。

注意保暖：盡量用干燥的浴巾，起來(lai)后(hou)趕緊披上，避免著涼。

淋浴沖洗(xi)：溫(wen)泉(quan)水分(fen)蒸發后(hou)，礦物質和其他成分(fen)殘留(liu)在皮膚上的濃度較(jiao)高(gao)，為了防止，泡完溫(wen)泉(quan)后(hou)記(ji)得淋浴，把(ba)身上沖洗(xi)干凈。

最后，說回開頭的話題，你覺(jue)得老王“弱精”，溫泉該(gai)背鍋(guo)嗎?

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