中醫認為肝(gan)與(yu)膽為表里(li)，開(kai)竅(qiao)于(yu)目，肝(gan)是體(ti)內(nei)代謝的主要(yao)器官，幫助調節(jie)體(ti)內(nei)激素，如果肝(gan)功能受損(sun)會出現，腋(ye)毛、脫落，女(nv)性等疾(ji)病。女(nv)人養好(hao)自(zi)己的肝(gan)臟(zang)可以(yi)預(yu)防(fang)乳腺(xian)增生。

　　1、乳腺增生

　　乳(ru)腺增生(sheng)是女性常見的，屬(shu)于中(zhong)醫“乳(ru)癖”的范疇。表(biao)現為腫塊，呈圓形、條索狀或結節狀，有觸痛(tong)，前增大變硬、脹痛(tong)，月經(jing)后減輕。

　　現代醫學認為與(yu)及精神因(yin)素有關。中(zhong)醫認為乳(ru)腺增(zeng)(zeng)生(sheng)(sheng)與(yu)情(qing)志(zhi)有關，多因(yin)情(qing)志(zhi)內傷，肝氣郁結，氣血(xue)凝(ning)滯(zhi)，痰氣互結，阻于乳(ru)絡而(er)致。因(yin)此治(zhi)療乳(ru)腺增(zeng)(zeng)生(sheng)(sheng)應疏(shu)肝解(jie)郁，活血(xue)化瘀，軟堅散結。

　　養肝妙招

　　患有乳腺(xian)增生的(de)(de)女(nv)性養肝(gan)以養情(qing)志(zhi)為主，比較好不(bu)要給自(zi)(zi)己(ji)太大，工作不(bu)要太緊張(zhang)，應保持(chi)心(xin)情(qing)舒暢。注意(yi)勞逸結合，學會放(fang)松(song)自(zi)(zi)己(ji)，找到適合自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)解壓方式。運動、讀書、購物、逛(guang)街都是不(bu)錯(cuo)的(de)(de)選擇(ze)。

　　2、經行

　　經行頭痛指的是女性在月經將要來潮之時，或在經行之中出現的頭痛，頭痛部位以雙顳眉棱骨、前額為多，痛連巔頂、眼睛，常伴見精神緊張、煩躁、失眠、、胸脅(xie)及(ji)等(deng)癥狀。因為其發作(zuo)與(yu)月(yue)經(jing)周期(qi)(qi)有關，所(suo)以(yi)叫經(jing)期(qi)(qi)頭痛。通(tong)常以(yi)育齡期(qi)(qi)婦女多見(jian)，亦(yi)可見(jian)于更年期(qi)(qi)尚未絕經(jing)者。

　　俗話說(shuo)，肝(gan)是女子的先天，婦女以(yi)血為本。經行頭痛起因于女性經期陰(yin)血，肝(gan)血偏虛，導致全身陰(yin)陽、氣血失調所致。

　　養肝妙招

　　治療經行頭痛應用養(yang)血柔肝(gan)之法。經行頭痛者應該保(bao)持心(xin)情舒暢、笑(xiao)口(kou)常開。因為臥則血歸(gui)于(yu)肝(gan)，因此(ci)經行頭痛者還應養(yang)成良好的(de)(de)飲食起(qi)居(ju)習慣，制定合理的(de)(de)作息時間表，保(bao)證(zheng)充足的(de)(de)，使精神得到(dao)放松。