為什么會得近視?據(ju)報道，我國每年近視(shi)眼患(huan)者都在(zai)大幅(fu)度(du)上(shang)升，小學(xue)生(sheng)中就達(da)到了40%，而在(zai)初中生(sheng)、高中生(sheng)中達(da)到了70%以(yi)上(shang)的高患(huan)病率。這是非常需要(yao)重(zhong)視(shi)的，可見(jian)預防近視(shi)眼是非常重(zhong)要(yao)的。

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　　保持充足的陽光

　　不管是(shi)學習還是(shi)工作，一定要(yao)在(zai)明亮(liang)的地方寫(xie)字做作業，陽光(guang)不要(yao)太刺眼。

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　　勞逸結合

　　每工作學習一(yi)段(duan)時間(jian)，就要給眼睛(jing)休息(xi)一(yi)下，每次用(yong)眼不要超(chao)過一(yi)個小時，休息(xi)的時候可以眺望遠(yuan)處，看看綠色(se)的植物，能有(you)效(xiao)的預防近視。

　　3

　　保持正確的姿勢

　　寫字一(yi)定要(yao)注(zhu)意“一(yi)尺一(yi)拳一(yi)寸”的姿勢，不(bu)要(yao)躺著、趴著看書，也不(bu)能(neng)在(zai)車上看書，這樣對眼睛傷害很大。

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　　保持衛生

　　一定要注(zhu)意眼(yan)睛的衛生，勤洗手，不要多(duo)揉眼(yan)睛，那樣細菌(jun)都(dou)很容易(yi)進入眼(yan)睛。

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　　營養均衡

　　多吃一些含(han)維(wei)生素的(de)食(shi)物，如、、、水果蔬(shu)菜(cai)等等，合(he)理均衡的(de)飲食(shi)，促進身(shen)體和眼部的(de)發育。

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　　眼(yan)(yan)(yan),除(chu)了上述說的這(zhe)些，還記(ji)得(de)我(wo)們(men)小時候做(zuo)(zuo)的眼(yan)(yan)(yan)保健操(cao)嗎?如果沒有老師的監督(du)，大家做(zuo)(zuo)眼(yan)(yan)(yan)保操(cao)都是(shi)睜著眼(yan)(yan)(yan)做(zuo)(zuo)的吧!其實眼(yan)(yan)(yan)保健操(cao)才(cai)是(shi)緩(huan)解眼(yan)(yan)(yan)睛，預防(fang)近(jin)視比較(jiao)好的方(fang)法。所以除(chu)了在學校每天2次(ci)外，在家里也應該勤做(zuo)(zuo)眼(yan)(yan)(yan)保健操(cao)，這(zhe)樣才(cai)能更好的預防(fang)近(jin)視。

　　注意事項

　　形(xing)成近視的原因是什么?

　　1、遺傳

　　由于(yu)父母患有高度(du)近(jin)視(shi)，孩子極(ji)有可能患有近(jin)視(shi)，如果不加以(yi)注意，就會有假性(xing)近(jin)視(shi)轉化(hua)為真(zhen)性(xing)近(jin)視(shi)。

　　2、

　　由于小(xiao)時候厭(yan)食(shi)、挑(tiao)食(shi)，導致營養跟不上，就會引起眼球發(fa)育不良(liang)，從而形成近(jin)視。

　　3、晚上開燈睡(shui)覺

　　如果小孩子怕(pa)黑，習慣在晚上(shang)開燈睡覺，這樣(yang)就會(hui)(hui)使小孩子的眼(yan)球(qiu)得不到真正的放松，日積月(yue)累后就會(hui)(hui)形成(cheng)近視眼(yan)。

　　4、用眼姿勢(shi)不正確

　　現在競爭越來越激烈，許(xu)多孩子(zi)從(cong)就(jiu)開始上補(bu)習班，加上老(lao)師大部分只在乎(hu)學生的成績忽略(lve)了(le)(le)孩子(zi)們的寫字(zi)姿勢(shi)，于是孩子(zi)們從(cong)小就(jiu)養成了(le)(le)不好(hao)的習慣，趴(pa)著(zhu)寫字(zi)，歪著(zhu)頭的，久而久之就(jiu)形(xing)成了(le)(le)近視。

　　此外，空氣的污染也和近視有(you)關，近視的形成一(yi)般是后天(tian)造成的，所以我(wo)們一(yi)定要(yao)保護(hu)好(hao)我(wo)們的眼睛。