骨關節炎與飲食(shi)營養有著密切聯系，肥胖，脫，維(wei)生素a和d都(dou)有可能(neng)引(yin)發(fa)關節炎。飲食(shi)上(shang)注(zhu)意(yi)以下幾點，可以很好的防(fang)治骨(gu)關節炎。

　　1、進食高鈣食品，以確保老年(nian)(nian)人骨質代謝(xie)的正常需要。老年(nian)(nian)人鈣的攝取量應較一般(ban)成年(nian)(nian)人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食、蛋(dan)類、、蔬(shu)菜(cai)和水果，必要時要補充鈣劑(ji)。

　　2、超(chao)者(zhe)宜控制飲食，增加活動，減輕體(ti)重，以(yi)利(li)于減輕關節負重。

　　3、的攝入要有限度，食(shi)物中過度的蛋白質會促進鈣從體內排出。

　　4、要增(zeng)加多(duo)種維(wei)生素(su)的攝入，如(ru)維(wei)生素(su)a、b1、b6、b12、c和(he)d等。

　　預防骨關節炎除了注意飲(yin)食調理之外，還需要(yao)多(duo)多(duo)運動，強健身體。