更年期對于女性來說是個特殊的時期，對于媽媽們尤其如此，一方面要為兒女們操勞，另一方面還要忍受失眠煩躁易怒等，非常痛苦。因此我們子女們要更多的關心媽媽，找到緩解女性失眠煩躁易怒好方法，讓媽媽在這個階段免受痛苦，安心度過。

女(nv)性失眠(mian)煩(fan)躁(zao)易怒怎(zen)么(me)緩解(jie)

現(xian)代醫學認為，更年期癥狀為激(ji)素減少所致，因此(ci)簡單直接，缺啥(sha)補啥(sha)，常(chang)用激素替代(dai)療法治療。激素替代療法是緩解絕經癥狀（如血管舒縮癥狀、情緒不穩、紊亂和障礙等）的重要治療方法，可緩解泌尿生殖道萎縮等問題，還可預防絕經后骨質疏松等。

但激素的(de)治療在個(ge)體差異、劑量的(de)使(shi)用(yong)、耐(nai)受度、身體健康狀況等因素上，存在使(shi)用(yong)不方便、無法持續(xu)等局限。激素替代療法從(cong)單純使(shi)用(yong)雌激素到目前的(de)復(fu)合型激素，安全性(xing)有所提高，但其副作用(yong)如子宮內膜增生、功能性(xing)子宮出血(xue)、肝腎功能損傷、乳腺問(wen)題、發(fa)胖等一直存在。

而且(qie)中(zhong)國女(nv)性人群在對激素的認知一(yi)直有(you)所(suo)抗拒(ju)，所(suo)以更年期女(nv)性會尋求其他的幫(bang)助，如(ru)中(zhong)醫。

其實(shi)，中醫是沒有更年期這個名詞的，但早在《黃帝內經》：“六(liu)七三陽脈(mo)衰于上，面皆焦(jiao)，發始白(bai)。任脈(mo)虛，太(tai)沖脈(mo)衰少，天癸(gui)竭(jie)，地道(dao)不通，故形壞而無(wu)子也。”對此(ci)階段就有過描(miao)述，認為(wei)更年(nian)期癥狀(zhuang)為(wei)肝腎失調所致(zhi)。并(bing)在治療調養上(shang)順應自然法則，從整體觀(guan)入手、以滋(zi)補(bu)先天之本的——腎，和(he)順調養主(zhu)疏泄的——肝(gan)為主(zhu)，調養平(ping)衡(heng)五臟機能為輔，因此重滋(zi)養肝腎、調補五臟、氣血平(ping)衡(heng)是對應(ying)更年(nian)期一系列(lie)癥狀的治療法則。

而靜心口(kou)服液，在(zai)中醫經典配方——清代《續名醫類案》卷18“一貫(guan)煎”基礎上進行加(jia)減，由13味純中藥配伍而成，其配方獲得國家專利。

配方(fang)順應中醫對更年期這(zhe)一(yi)認(ren)知(zhi)和治(zhi)療、調養(yang)方(fang)針，重肝腎的滋養(yang)疏(shu)泄、調養(yang)五臟，通過清、調、補，有效達到寧(ning)心安(an)神、除(chu)煩祛燥、養血活血、助眠等更(geng)年期(qi)出(chu)現的一系(xi)列癥狀功(gong)效。其中(zhong)，五味子等(deng)可(ke)寧(ning)心安神，專門針對心煩心燥(zao)，幫(bang)助更年期女(nv)性消除煩躁，改善情(qing)緒。

動物實(shi)驗發(fa)現(xian)，靜心口服液(ye)可(ke)以(yi)增加雌激(ji)素(su)(su)的分泌(mi)，降(jiang)低血清中促(cu)卵泡激(ji)素(su)(su)的含(han)量，效果與激(ji)素(su)(su)替代療(liao)法相當，另外還(huan)可提(ti)高(gao)血(xue)鈣(gai)、骨鈣(gai)含量(liang)，提(ti)高(gao)免疫功能。

另(ling)外，2001年I期和II期人體臨床試驗則對靜心(xin)口服液(ye)治療絕(jue)經(jing)期綜(zong)合征的療效與安(an)全性進行了評(ping)價。結果表明，靜心(xin)口服液(ye)可(ke)以提高雌激素水(shui)平，顯著(zhu)改善潮熱(re)等絕(jue)經(jing)期癥候群。隨(sui)著(zhu)用藥(yao)的延長，改善情況(kuang)更加明顯，而對血壓、、肝、腎功能和血脂(zhi)未見有明顯不良(liang)影響，具(ju)有良(liang)好的安(an)全性。

由于其強大的療效，靜心(xin)口服(fu)液自1998年(nian)上市，陪伴萬千(qian)女性對抗更年(nian)期，至今依然屹立不(bu)倒。

更年期(qi)易怒日常怎么(me)做(zuo)

1、正確(que)地認識和對待更年(nian)期

更(geng)(geng)年(nian)(nian)期(qi)是一種生(sheng)理現象，出(chu)現如(ru)精神心理、神經內分泌、生(sheng)物節律、生(sheng)理代(dai)謝(xie)、性(xing)功能(neng)、認知、思(si)維、感覺、運動、應激(ji)和智(zhi)能(neng)等方面某些(xie)變化(hua)；另一方面，更(geng)(geng)年(nian)(nian)期(qi)也出(chu)現以雌激(ji)素缺乏和衰老為特征的某些(xie)病(bing)理性(xing)變化(hua)。然(ran)而，更(geng)(geng)年(nian)(nian)期(qi)婦女如(ru)能(neng)采用多層(ceng)次和綜合性(xing)防(fang)治保健措施，維持自身生(sheng)殖生(sheng)理和生(sheng)殖內分泌功能(neng)，防(fang)治絕經相關的疾病(bing)，仍可從(cong)容(rong)而健康(kang)地渡過更(geng)(geng)年(nian)(nian)期(qi)。

2、更年期的興趣(qu)培育(yu)與轉移

許多更年(nian)期女性會因為家庭的一(yi)點兒瑣事而大(da)發雷(lei)霆，其實完全可以培養一(yi)些像種花、跳舞等(deng)業余(yu)愛好，分散一(yi)意力(li)。

女(nv)性失(shi)眠(mian)煩躁易怒(nu)怎么緩解?通(tong)過上面的介紹我們有(you)了更多(duo)的認識。對媽(ma)媽(ma)而言，進(jin)入四十(shi)歲就是(shi)到了一(yi)個(ge)過渡期，在這(zhe)段時(shi)期，身體容易出(chu)現(xian)種種不適，引得人焦慮甚至失眠(mian)，再加上(shang)家庭(ting)、工作中的種種矛(mao)盾，都會(hui)給(gei)媽(ma)媽(ma)們帶來(lai)。因此，日常我們要創造舒適的睡眠環境，避免噪聲(sheng)，讓媽媽有個良好的睡(shui)眠(mian)。