當女性進(jin)入更(geng)年(nian)期(qi)，機能(neng)開(kai)(kai)始衰退，也(ye)出現(xian)了(le)(le)很多(duo)癥狀。因(yin)此女性朋友們需(xu)要更(geng)多(duo)地了(le)(le)解這(zhe)個時期(qi)。首先就要必須知道何時開(kai)(kai)始，才能(neng)更(geng)好的(de)應(ying)對(dui)。我們做子女的(de)，也(ye)要對(dui)進(jin)入更(geng)年(nian)期(qi)的(de)媽媽有更(geng)多(duo)的(de)關心，讓媽媽感受到(dao)更(geng)多(duo)的(de)愛(ai)，讓其在這(zhe)個階段能(neng)安心度(du)過。

女人更年期什么(me)時候(hou)開始？

專家指出，由于卵巢(chao)功能的衰退是逐漸發生的，因此很難掌握女性進入更年(nian)期的準(zhun)確年(nian)齡(ling)。女性大概到更年(nian)期呢(ni)，大多數(shu)在45～55歲(sui)(sui)之間，受(shou)到諸多因(yin)素影響而呈現較(jiao)大的(de)個體(ti)差異性(xing)(xing)。調查顯示，我國女性(xing)(xing)自然絕經的(de)平均年齡為49±3.7歲(sui)(sui)，在(zai)40歲(sui)(sui)以(yi)下的(de)只占3.1%，55歲(sui)(sui)以(yi)上的(de)占1.1%。根據生理指標的(de)測定，女性(xing)(xing)進入更年期大概在(zai)絕經前10年開(kai)始，即(ji)40歲(sui)(sui)左右。

專家提醒，女(nv)性(xing)大概(gai)到(dao)更(geng)年(nian)(nian)期每個人都不太一樣，受(shou)到(dao)很多因素(su)(su)的(de)影(ying)響(xiang)，如身體(ti)因素(su)(su)、遺傳(chuan)因素(su)(su)、生活環境因素(su)(su)以及文化素(su)(su)質因素(su)(su)等。女(nv)性(xing)要(yao)學會(hui)，保持積極的(de)心態，才能夠(gou)活得更(geng)年(nian)(nian)輕(qing)。另外，還應該加強體(ti)育鍛煉，促進血液循環，增強機體(ti)抵抗力。適當運動(dong)也(ye)可以消(xiao)除憂郁的(de)心情，使(shi)身心更(geng)愉(yu)悅，從而延遲(chi)更(geng)年(nian)(nian)期的(de)到(dao)來。

女人更年期該怎么調理？

其實更年期(qi)(qi)是(shi)每一(yi)(yi)個女性(xing)必經(jing)的階(jie)段，就(jiu)像青(qing)春期(qi)(qi)及孕育期(qi)(qi)一(yi)(yi)樣，是(shi)一(yi)(yi)個正(zheng)常的生理過(guo)(guo)程。所以建議大家(jia)不要(yao)過(guo)(guo)分緊(jin)張擔(dan)心，這樣對身(shen)體會有影響(xiang)的。筆(bi)者經(jing)過(guo)(guo)不懈的努力(li)，在詢(xun)問眾多平穩度(du)過(guo)(guo)更年期(qi)(qi)的姐妹后，才發現原來她(ta)們都(dou)在使用(yong)——靜心口服液。

靜心口服液是從調節內分泌入手，滋養肝腎、養陰清熱、疏肝解郁、寧心安神，能調節身體機能，改善中樞神經系統，延緩衰老；同時有效消除煩躁不安、失眠心悸、潮熱汗出等癥。

所以正在更(geng)年期的(de)女性(xing)可按正確的(de)療(liao)程服用太(tai)太(tai)靜心(xin)口服液，對于女性(xing)更(geng)年期中出現的(de)癥(zheng)狀(zhuang)能起(qi)到很(hen)好(hao)的(de)緩解效(xiao)果！

除了(le)服用靜(jing)心口服液，女性在更年期還可以進行以下：

1、注意養血(xue)補(bu)血(xue)：女(nv)性更年期(qi)，內分(fen)泌紊亂，卵巢功能衰退(tui)，容易導致紊亂以及經血(xue)增多，嚴重(zhong)者會造(zao)成，因此養血(xue)補(bu)血(xue)不可忽視(shi)。

2、不可忽視：骨質疏松癥(zheng)是更年期女(nv)性的(de)(de)常見病癥(zheng)，其防治的(de)(de)關鍵是保持有足夠的(de)(de)的(de)(de)攝入。所(suo)以女(nv)性更年期補充，應注意鈣質的(de)(de)補充。

3、適量：女性更年期補充(chong)保健(jian)品時，適量補充(chong)雌激(ji)素，可以很(hen)好(hao)地控制。當(dang)然，補充(chong)雌激(ji)素需要在(zai)專(zhuan)業醫生的診斷和(he)指導下進行，不可擅自服用。

4、不可少：更(geng)年期女(nv)性體內(nei)代(dai)謝已逐(zhu)漸以(yi)分解代(dai)謝為主(zhu)，為了補償功能消耗(hao)，維持機體組織代(dai)謝、修補的需要(yao)，增強機體抵抗力，就更(geng)應(ying)重視蛋(dan)白(bai)質(zhi)的供(gong)給。因此，女(nv)性更(geng)年期補充(chong)保健品(pin)，一定要(yao)優先考慮蛋(dan)白(bai)質(zhi)補充(chong)問(wen)題。

通過以上內容(rong)的介紹，相信大家(jia)對(dui)于女人(ren)更(geng)年期什么時候(hou)開始有了更(geng)多(duo)(duo)的(de)認識。媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們(men)到(dao)了更(geng)年期，往往話比(bi)以往多(duo)(duo)很多(duo)(duo)，子女們(men)對(dui)此(ci)要(yao)給予充分的(de)理(li)解。讓(rang)(rang)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)早(zao)日擺脫更(geng)年期的(de)困擾(rao)，需要(yao)讓(rang)(rang)其進行(xing)有效的(de)藥(yao)物(wu)調(diao)理(li)，平(ping)復自己的(de)情緒，讓(rang)(rang)家庭繼(ji)續幸福(fu)美滿(man)。

對(dui)(dui)媽媽而言，進入四十歲就是到(dao)了一個過渡(du)期(qi)，在這段(duan)時期(qi)，身體(ti)容易(yi)出現(xian)種(zhong)種(zhong)不適，引得(de)人(ren)焦(jiao)慮甚至(zhi)失眠(mian)，再(zai)加上家(jia)庭、工作中的種(zhong)種(zhong)矛(mao)盾，都會給媽媽們帶來。所以，作為(wei)家(jia)人(ren)，一定要對(dui)(dui)更年期(qi)的女(nv)性(xing)給予更多關愛。