子(zi)(zi)宮(gong)內膜(mo)異(yi)位的(de)(de)(de)癥狀就是(shi)(shi)下腹(fu)沒(mei)有原因的(de)(de)(de)疼(teng)痛(tong)數日。腸子(zi)(zi)蠕動及行房時，你(ni)(ni)的(de)(de)(de)下腹(fu)就會(hui)疼(teng)痛(tong)。尤(you)其是(shi)(shi)的(de)(de)(de)前兩天，強烈的(de)(de)(de)痙攣使(shi)你(ni)(ni)痛(tong)得在床(chuang)上打(da)滾，這就是(shi)(shi)子(zi)(zi)宮(gong)內膜(mo)異(yi)位。醫生會(hui)嘗試用各種醫療方(fang)法來(lai)控制(zhi)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)子(zi)(zi)宮(gong)內膜(mo)異(yi)位。這里也(ye)提供一些可以幫助自(zi)己減輕(qing)不(bu)適的(de)(de)(de)方(fang)法。

　　家庭治療措施

　　●多吃含有(you)n—3脂肪酸的魚

　　秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這(zhe)種物質能抑制前列腺(xian)(xian)素(su)的制造，是天然的抗(kang)前列腺(xian)(xian)素(su)良(liang)藥，多吃有益。

　　●熱敷及多喝熱飲

　　躺在床上休息，用熱蒸(zheng)氣(qi)或熱的(de)水袋敷腹部或背(bei)部，可以為子宮內膜異(yi)位(wei)的(de)婦女減輕(qing)不(bu)適。或者可以多(duo)喝熱飲。

　　●使用冷敷

　　如果熱敷無效，你可(ke)以改用冷敷，直接將(jiang)冰袋置于下腹(fu)部位，也(ye)許管用。

　　●運動以緩解疼痛

　　運(yun)動(dong)減少雌激素的(de)含量，可能(neng)延緩子(zi)宮內膜異位的(de)生長。運(yun)動(dong)也促進體內制(zhi)造腦內啡，這是天然的(de)止痛劑(ji)。采取溫(wen)和(he)的(de)運(yun)動(dong)，例(li)如走(zou)路，因為過度震動(dong)的(de)運(yun)動(dong)會拉扯愈合及瘢痕組織。

　　●減少攝取量

　　汽水、茶、等所含的似乎會加重某些婦女的疼痛，建議婦女避(bi)免。

　　●指壓療法

　　你可(ke)以用指壓(ya)法緩解疼痛，有兩(liang)處(chu)穴位，一是(shi)位于腿內側約腳踝骨(gu)上(shang)方5厘米左右處(chu)，另(ling)一處(chu)是(shi)拇指與食指所(suo)形成“v”字(zi)形的底部。要注意盡量用力壓(ya)才可(ke)以起到效果。

　　●補充營養素

　　① 維生素

　　協助荷爾蒙平衡(heng)，加強(qiang)免疫力。豆類中含有大量(liang)的。

　　②群及泛酸（B5）

　　每天3次，各100毫克(ke)。能夠促進(jin)血球(qiu)的制造(zao)及荷(he)爾(er)蒙平衡。

　　③維生(sheng)素c和生(sheng)物(wu)類黃酮

　　每天3次，各(ge)2000毫(hao)克，幫助組織(zhi)復原。

　　④鈣箝合劑及鎂

　　1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供礦物質(zhi)。

　　●天然藥草

　　當歸、覆(fu)盆(pen)子葉、西伯利亞人(ren)參等對子宮(gong)內(nei)膜異位(wei)很有幫助。

[[編輯推薦：藥物治療子宮內膜異位癥]]