1.積(ji)極參加體(ti)育鍛煉(lian)，特別是氣功的操練，以提高身(shen)心(xin)素質，增強意念控制(zhi)能力。

　　2.調整(zheng)情緒，消(xiao)除因擔(dan)心(xin)女方懷(huai)孕，或(huo)擔(dan)心(xin)過小、不強等(deng)而產生的(de)緊張、自卑和恐(kong)懼心(xin)理。時要做到放松。

　　3.勿(wu)縱欲，勿(wu)疲勞后(hou)行房，勿(wu)勉強交(jiao)媾。

　　4.男方(fang)患有，女方(fang)切勿埋怨責(ze)怪，以免加重男方(fang)的。

　　5.多食一些具有固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡(qian)實、、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

　　6.火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如、、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　[[編輯推薦：早泄的原因]]