月經失調為常(chang)見的一種婦科病，可(ke)能是(shi)由不良生活習慣引(yin)起，也有可(ke)能是(shi)引(yin)起，但失(shi)調怎么來(lai)治療怎么來(lai)調理好呢?

　　中(zhong)醫(yi)透過全(quan)面(mian)分(fen)析，、等婦科疾(ji)病(bing)常由內(nei)因引起(qi)。其主角則是女(nv)性(xing)的(de)陰(yin)脈之海“胞(bao)宮”，它對于女(nv)性(xing)的(de)氣血調和起(qi)著(zhu)統籌全(quan)身(shen)的(de)作用(yong)(yong)。古時(shi)中(zhong)醫(yi)有言(yan)：流水不腐戶樞不蠹。月經(jing)(jing)失調跟人體內(nei)的(de)荷爾蒙分(fen)泌(mi)息息相關(guan)，女(nv)性(xing)的(de)兩大(da)內(nei)分(fen)泌(mi)系統卵巢(chao)和腎(shen)有決定著(zhu)整個內(nei)生殖系統的(de)運轉(zhuan)，它們的(de)健康與否都對女(nv)性(xing)的(de)月經(jing)(jing)起(qi)著(zhu)重大(da)作用(yong)(yong)。

　　【食譜分析】香(xiang)橙花入(ru)肝(gan)(gan)經，疏肝(gan)(gan)解郁、理氣(qi)和中(zhong)、疏絡、清血;鹿角膠入(ru)肝(gan)(gan)、腎(shen)經，補(bu)肝(gan)(gan)腎(shen)、益精(jing)血;入(ru)肺、肝(gan)(gan)、腎(shen)經，潤肺、補(bu)血、;制首(shou)烏入(ru)肝(gan)(gan)、腎(shen)經，填(tian)精(jing)補(bu)髓、悅顏色、烏須發;遠(yuan)志(zhi)入(ru)心、肺、腎(shen)經，安神(shen)(shen)(shen)益志(zhi)、交通(tong)心神(shen)(shen)(shen)、祛(qu)痰開(kai)竅、消散臃腫;野山參入(ru)心、脾、肺經，大補(bu)元氣(qi)、安神(shen)(shen)(shen)益智;靈(ling)芝(zhi)入(ru)心、肺、肝(gan)(gan)、腎(shen)經，補(bu)氣(qi)安神(shen)(shen)(shen)、止咳平(ping)喘、交通(tong)心腎(shen)。

　　黑糯米粥

　　【主料(liao)】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克

　　【配料】適量

　　【】

　　⑴大棗洗(xi)凈待用。

　　⑵桂圓去皮洗凈待用(yong)。

　　⑶黑糯米洗凈(jing)，加入大棗、桂(gui)圓適量(liang)(liang)水煮(zhu)成的(de)粥狀，依口味加入適量(liang)(liang)紅糖即可。

　　【功效】溫腎健脾(pi)補(bu)血調經

　　【食(shi)譜(pu)分(fen)析(xi)】大(da)棗味甘(gan)性溫，入脾、胃經(jing)(jing)，溫以補脾經(jing)(jing)不足，甘(gan)以緩陰(yin)血，和(he)陰(yin)陽(yang)，調營衛，生津液。大(da)棗中(zhong)(zhong)含有，糖(tang)類、有機酸(suan)、多(duo)種維(wei)生素及、鐵(tie)、磷等微量元素。桂(gui)圓肉味甘(gan)平質潤(run)，能養血安神(shen)，補心益脾。黑糯米味甘(gan)性溫，入脾、胃、肺經(jing)(jing)，能補中(zhong)(zhong)益氣。

　　此(ci)粥味道香甜，可供早(zao)晚食用(yong)，是滋補強身美容(rong)的佳品。

       蓮藕木耳老鴨煲

      【主料(liao)】鮮(xian)蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只

　　【配料】精鹽雞精生姜黃酒適量