患上的病(bing)人(ren)，除了積極配合臨床治(zhi)療(liao)以(yi)外，還應加常的飲(yin)(yin)食調(diao)節，以(yi)達(da)到有效輔助治(zhi)療(liao)的目的。那(nei)么(me)，抑郁癥病(bing)人(ren)的飲(yin)(yin)食調(diao)節有哪些呢?

　　1、養心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、各20克，大米150克。上述中藥與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養心安神之效，可治療抑郁癥、失眠等。這款粥(zhou)品味美香甜，不僅可作為抑郁癥的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失(shi)眠也可食用

　　2、遠志棗仁粥：做法：遠志、炒棗仁、子各15克，大米150克。將上述中藥(yao)與(yu)大米淘凈加水適量(liang)共同(tong)煮成(cheng)粥(zhou)，即可食用。服用方法：逐(zhu)日1次，睡前(qian)1小時服用。這款(kuan)抑(yi)郁癥食療粥(zhou)品(pin)具有(you)解郁、安神之效。

　　3、首烏桑葚粥：做法(fa)：首烏20克、合歡、女貞子、桑葚(shen)子各15克，小(xiao)米150克。將上述四味藥加水(shui)煎(jian)煮(zhu)，去渣(zha)取藥汁300毫升再(zai)與小(xiao)米粥同煮(zhu)5分鐘(zhong)后(hou)即(ji)可。服用方法(fa)：逐(zhu)日2次(ci)、有滋補肝(gan)腎之效，不僅可用于抑郁癥(zheng)食療，對失眠、忘記(ji)、煩躁(zao)也(ye)有很好(hao)的改善作用。

　　4、粥：做法是瘦豬肉(rou)100g、山(shan)藥30g各切小塊備用，燒鍋做水(shui)，水(shui)開(kai)后(hou)放入肉(rou)塊、山(shan)藥塊，撇去血沫，可加(jia)一些鹽、味精(jing)調味，每天一次。

　　5、蒸百合枸杞：百(bai)合(he)150克(ke)，枸(gou)杞子100克(ke)，適量。將(jiang)百(bai)合(he)、枸(gou)杞子加蜂蜜拌勻，同蒸至百(bai)合(he)爛熟。每晚臨睡前食用50克(ke)。養(yang)血，清熱(re)除(chu)煩，寧心安神(shen)。

　　6、蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克(ke)同煮(zhu)粥，每日早(zao)晚各服(fu)1次。適用于絕經前后(hou)伴有(you)心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙(cao)者。