其實是可以預防的，想要預防牙痛，來看看這三種預防方法吧！

　　要預(yu)防(fang)牙(ya)痛(tong)一要有效防(fang)止，二要防(fang)止牙(ya)齦萎縮(suo)和(he)保證齦下(xia)清(qing)潔生(sheng)活(huo)中要堅持做到以下(xia)幾點(dian)：

　　1.減少或消(xiao)(xiao)除(chu)病原刺激物(wu)：減少或消(xiao)(xiao)除(chu)菌斑改變口(kou)腔環境創(chuang)造清潔條件是(shi)防齲的重要(yao)環節最實際有效(xiao)的辦法是(shi)和(he)漱(shu)口(kou)應該加強宣(xuan)傳教育從小(xiao)養成(cheng)口(kou)腔衛生習慣學會合理(li)刷(shua)(shua)(shua)(shua)牙(ya)方法刷(shua)(shua)(shua)(shua)牙(ya)可以清除(chu)口(kou)腔中的大(da)部細菌減少菌斑形成(cheng)盡可能做到(dao)(dao)早晚各刷(shua)(shua)(shua)(shua)一(yi)次飯(fan)后(hou)漱(shu)口(kou)唾前刷(shua)(shua)(shua)(shua)牙(ya)更重要(yao)因為夜間間隔時間長(chang)細菌容易大(da)量(liang)繁(fan)殖要(yao)順刷(shua)(shua)(shua)(shua)即“上(shang)虐待由上(shang)往下刷(shua)(shua)(shua)(shua)下牙(ya)由下往上(shang)刷(shua)(shua)(shua)(shua)”“里(li)里(li)外外都刷(shua)(shua)(shua)(shua)到(dao)(dao)”還要(yao)注意刷(shua)(shua)(shua)(shua)后(hou)牙(ya)的咬(yao)面這樣就可把(ba)牙(ya)縫和(he)各個牙(ya)面上(shang)的食物(wu)殘渣(zha)刷(shua)(shua)(shua)(shua)洗(xi)干凈刷(shua)(shua)(shua)(shua)牙(ya)后(hou)要(yao)漱(shu)口(kou)不要(yao)橫刷(shua)(shua)(shua)(shua)橫刷(shua)(shua)(shua)(shua)容易損傷牙(ya)齦也刷(shua)(shua)(shua)(shua)不凈牙(ya)縫里(li)的殘渣(zha)

　　2.多吃(chi)粗糙硬質(zhi)和含纖維質(zhi)的(de)食物對(dui)牙(ya)面(mian)有磨擦潔凈的(de)作用減(jian)少(shao)食物殘屑堆積硬質(zhi)食物需要(yao)充分咀嚼既增強牙(ya)周(zhou)組(zu)織又(you)能磨擦牙(ya)齒咬(yao)面(mian)可能使窩溝變(bian)淺有利(li)減(jian)少(shao)窩溝齲(qu)

　　3.減少(shao)或控(kong)制飲(yin)食(shi)中(zhong)的糖(tang)：我國是(shi)以谷類為的國家控(kong)制飲(yin)食(shi)中(zhong)的碳水化物防(fang)齲是(shi)有(you)困難的但近(jin)年來糖(tang)制食(shi)品和(he)各種(zhong)(zhong)飲(yin)料顯著(zhu)增多(duo)應注意宣(xuan)傳從(cong)小養成習慣睡前(qian)不吃(chi)(chi)糖(tang)得從(cong)幼兒(er)就養成多(duo)吃(chi)(chi)蔬菜(cai)水果(guo)和(he)含(han)鈣磷維生素等多(duo)的食(shi)物要盡可能吃(chi)(chi)些要重視嬰(ying)兒(er)近(jin)來國際(ji)上提倡控(kong)制飲(yin)食(shi)中(zhong)的碳水化物使用(yong)代糖(tang)來降低這在我國當前(qian)是(shi)不實(shi)際(ji)的也是(shi)不經(jing)(jing)濟的最近(jin)據報導(dao)美國常用(yong)的某種(zhong)(zhong)代糖(tang)含(han)有(you)毒性已經(jing)(jing)引起國際(ji)上的注意。

　　這(zhe)三(san)種方法都(dou)能(neng)夠預防牙(ya)痛，大家平(ping)時(shi)在生活中養成保(bao)持口(kou)腔干凈的習慣，不讓牙(ya)痛有(you)可(ke)趁之機，就不會有(you)牙(ya)痛的煩擾啦。