如果長期失眠的話，這是一種疾病，現在失眠的患者越來越多，很多失眠患者都肯定很想知道如何才能治療好失眠。

　　對(dui)于失(shi)眠的(de)治(zhi)(zhi)療(liao)，還是(shi)要根據(ju)患(huan)者(zhe)的(de)病(bing)(bing)情，結合(he)醫生(sheng)的(de)知道，并且(qie)選(xuan)擇一家權威的(de)、正規醫院(yuan)，先檢查，確定病(bing)(bing)因，然后選(xuan)擇合(he)適的(de)治(zhi)(zhi)療(liao)方式，按照遺囑按時服藥(yao)，堅(jian)持治(zhi)(zhi)療(liao)才(cai)行。失(shi)眠的(de)治(zhi)(zhi)療(liao)是(shi)一個長期堅(jian)持的(de)過程，這點希望(wang)廣大患(huan)者(zhe)要懂(dong)得。

　　飲食(shi)療法：取(qu)(qu)大棗10枚，小麥20克，冰(bing)(bing)糖(tang)(tang)30克，先取(qu)(qu)大棗、小麥水煎去渣取(qu)(qu)汁，納(na)入冰(bing)(bing)糖(tang)(tang)烊化頓服(fu)，每(mei)晚1次。

　　保(bao)健療法：每(mei)天太(tai)陽(yang)穴，百(bai)會穴數次，用保(bao)健木梳(shu)梳(shu)頭(tou)5分鐘，從而保(bao)持(chi)心情舒暢，解除(chu)煩(fan)惱(nao)，消除(chu)思想顧慮。

　　藥粥(zhou)(zhou)療法：大棗(zao)10枚，元肉(rou)(rou)10克(ke)，大米50克(ke)，砂(sha)糖適量。先取(qu)大米煮(zhu)粥(zhou)(zhou)，待沸時加入大棗(zao)、元肉(rou)(rou)，煮(zhu)至粥(zhou)(zhou)熟時，調入冰糖，再煮(zhu)一、二沸即成，每日1劑。

　　填臍療(liao)法：取(qu)酸棗仁10克，研為(wei)細末，置(zhi)肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

　　以(yi)上四種失眠(mian)(mian)的治療方(fang)法失眠(mian)(mian)患者都可以(yi)試試，失眠(mian)(mian)對身體的傷害很大，如(ru)果失眠(mian)(mian)，一定要(yao)及時進行治療。