強直性脊柱炎是(shi)一種原因(yin)未明，以中(zhong)軸關(guan)(guan)節的(de)(de)慢性炎(yan)癥為主的(de)(de)全身(shen)性疾病,主要累及骶骼(ge)關(guan)(guan)節、髖關(guan)(guan)節、柱(zhu)間關(guan)(guan)節、肋(lei)椎(zhui)關(guan)(guan)節,以骶骼(ge)磁(ci)節病變最為常見,另有約1/3患者可(ke)見周(zhou)圍關(guan)(guan)節癥狀。

　　其治(zhi)療方法(fa)(fa)主要是，藥物(wu)治(zhi)療、物(wu)理療法(fa)(fa)、手術療法(fa)(fa)等，病情有所好(hao)轉后應(ying)注意康復期的鍛煉(lian)：

　　1.日(ri)常姿勢訓練

　　1）站(zhan)立：頭保持(chi)中(zhong)位(wei)，下(xia)凳(deng)微收，肓下(xia)聳不(bu)垂自然(ran)放松；腹(fu)略內收、雙腳(jiao)與肓等寬，踝、膝、髖等關節保持(chi)自然(ran)位(wei)，重心居中(zhong)不(bu)要偏移；

　　2）坐(zuo)位：晝坐(zuo)直(zhi)角硬木椅，腰背(bei)挺(ting)直(zhi)，勞累時可將臀部后靠，腰背(bei)緊巾在椅背(bei)上(shang)休息；

　　3）臥位：晝睡硬(ying)板床(chuang)，宜(yi)仰臥，側臥輪流交替，避(bi)免(mian)長時間(jian)保持一種姿勢，不宜(yi)過(guo)高或不秀枕，另外每(mei)月(yue)晨起或睡前(qian)可俯臥5分鐘。

　　2.功法鍛煉

　　1）功法1：仰臥雙腳(jiao)并擾，腳(jiao)尖向上，雙手自然放(fang)在身體兩側(ce)，調抱著呼(hu)吸約3分(fen)鐘，然后先吸氣(qi)(qi)，用意念將氣(qi)(qi)送入下(xia)丹田(tian)，同時腰(yao)部(bu)、臀部(bu)向上拱起，將勁(jing)力集中(zhong)在腰(yao)和(he)肩背部(bu)，呼(hu)氣(qi)(qi)時腰(yao)、臀部(bu)落下(xia)，如此(ci)反復數息10次；

　　2）功(gong)法2：雙(shuang)(shuang)腿并步站立（腳(jiao)尖腳(jiao)跟(gen)內側并齊(qi)），雙(shuang)(shuang)手叉腰，以腰為運動(dong)點(dian)向左、向后、向右，向前轉(zhuan)動(dong)50次，再反(fan)向轉(zhuan)動(dong)50次；

　　3）功法3：雙手叉腰，向后退走10分(fen)鐘

　　以上功法，動作比較和緩，活動度不大。加大活動量的功法可選擇易盤經、五禽戲、鶴翔樁或等。

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