雖說茶是一種健康飲品，多喝茶可以幫助人體預防多種疾病，不過你可以知道喝茶不當易形成尿結石，怎樣的喝茶習慣不會造成(cheng)尿(niao)結石呢？

　　的(de)(de)成份中，約八成屬草(cao)酸結(jie)(jie)晶(jing)，而自(zi)飲食中吸(xi)收的(de)(de)草(cao)酸與鈣(gai)質的(de)(de)量，是影響尿(niao)道中草(cao)酸鈣(gai)結(jie)(jie)石的(de)(de)重要因素。

　　病(bing)人除了大量，以減少草酸鈣在尿道中結(jie)晶的機會(hui)外，也(ye)要避免攝取含(han)鈣及(ji)草酸的食物，以預防結(jie)石再生，但人們酷愛(ai)的茶葉成份中富含(han)草酸，有(you)尿道結(jie)石病(bing)史(shi)及(ji)家族史(shi)者，要特別注意喝茶的量與方式。

　　愛喝(he)茶(cha)者(zhe)或(huo)許認為喝(he)茶(cha)會(hui)攝取大量(liang)水(shui)份，一方面可(ke)以減少結石(shi)，又會(hui)形(xing)成排出結石(shi)的(de)力(li)量(liang)，但兩(liang)相比較，形(xing)成草酸鈣結石(shi)的(de)機(ji)會(hui)，喝(he)茶(cha)還是比喝(he)水(shui)來得高，因(yin)此尿道結石(shi)病人應該以喝(he)水(shui)取代(dai)喝(he)茶(cha)。

　　尿道(dao)結(jie)石病人(ren)如果無法戒(jie)除喝(he)(he)茶(cha)(cha)習慣，則須避免(mian)整天(tian)喝(he)(he)茶(cha)(cha)或是(shi)泡淡一些，降低(di)茶(cha)(cha)葉的(de)(de)濃度，才可助(zhu)長水的(de)(de)份量，使草(cao)酸(suan)的(de)(de)濃度相(xiang)對降低(di)。至于空腹(fu)喝(he)(he)茶(cha)(cha)時，會有較(jiao)(jiao)大量的(de)(de)草(cao)酸(suan)吸(xi)收(shou)進入體內(nei)，形成(cheng)結(jie)石的(de)(de)機會比較(jiao)(jiao)高。

　　此外(wai)，飯(fan)后(hou)才喝茶，將使(shi)食物中(zhong)的(de)鈣與茶中(zhong)的(de)草酸(suan)形成草酸(suan)鈣結晶，不易(yi)經由腸道吸(xi)收進入(ru)體內，而是很快的(de)隨糞便排出體外(wai)，也就不會有結石產生(sheng)，除了茶葉之外(wai)，高草酸(suan)的(de)食物還包括菠菜、及可可等。

　　喝茶有講究，喝茶方法不當易給身體帶來尿結石的隱患，有喝茶習慣的朋友注意將茶泡的淡些，勿空腹喝茶，這樣能預防尿結石。