腎、輸尿管、膀胱以及統稱尿結石，尿結石可引起，腹痛甚至尿血，尿結石的危害極大，如若不及時治療可以引起腎積水，尿路感染等多種疾病。

　　據研(yan)究，每日(ri)尿量少于(yu)1000毫升者，晶體產(chan)生(sheng)的(de)機會明顯增加(jia)，每日(ri)尿量少于(yu)500毫升則處于(yu)成石的(de)危險境地。因此，保證尿量的(de)排泄是防(fang)治最基(ji)本(ben)的(de)措(cuo)施之(zhi)一。

　　有關研究表明：太晚(wan)可大大地增加尿(niao)路結石(shi)的(de)發病(bing)率。這是因為人體(ti)排高峰期(qi)是在進餐(can)后4至5小(xiao)時，如果晚(wan)餐(can)吃(chi)(chi)得過晚(wan)或(huo)經(jing)常(chang)吃(chi)(chi)夜宵，當排鈣高峰到來時，人們已經(jing)睡覺，尿(niao)液不能(neng)及(ji)時排出，尿(niao)中大量的(de)鈣就會(hui)沉積下來，久之就會(hui)形成結石(shi)。

　　有(you)關專家(jia)認為，晚餐(can)最佳時間應(ying)(ying)在(zai)(zai)下午6時左右(you)，且要盡(jin)量少吃(chi)夜(ye)(ye)宵。多喝白開水(shui)是防治(zhi)尿路(lu)結石最有(you)效(xiao)的(de)方法(fa)。正常人每天應(ying)(ying)喝1500毫升左右(you)的(de)水(shui)，飲(yin)水(shui)應(ying)(ying)分布在(zai)(zai)全(quan)天的(de)各個時段(duan)，注意(yi)餐(can)后(hou)2至3小(xiao)時及夜(ye)(ye)間的(de)飲(yin)水(shui)。

　　尿結石是一種常見的疾病，生活中若是過少，晚餐吃的晚都有可能造成尿結石。