五、預防

　　大(da)便(bian)燥結，排便(bian)用力，不(bu)但腹壓升高，血(xue)壓和(he)顱(lu)內壓也同時上升，極易使脆弱的小血(xue)管(guan)破裂而引發腦溢血(xue)。要預防便(bian)秘(mi)，多吃一些富含纖維的食物，如(ru)青(qing)菜、、及水果等。適當的運(yun)動及早晨起床前(qian)腹部自我，或用適且的藥(yao)物如(ru)麻仁丸、口服(fu)，開塞(sai)露、甘(gan)油外用;可有效防治便(bian)秘(mi)。

　　六、防止勞累

　　體力(li)勞動和腦力(li)勞動不要過于勞累，超負荷工作可誘發腦出血(xue)。

　　七、注意天氣變化

　　寒(han)天是腦好發季節(jie)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體(ti)適應氣候變化。還要根據自(zi)己的健康狀況，進行一些適宜的體(ti)育鍛(duan)煉，如(ru)散步(bu)，做(zuo)廣播體(ti)操等，以促(cu)進血液循環。

　　八、經常動左手

　　日常生活中，盡多(duo)用左(zuo)(zuo)上肢及左(zuo)(zuo)下肢，尤其(qi)多(duo)用左(zuo)(zuo)手，可減輕大(da)腦(nao)(nao)左(zuo)(zuo)半球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)負擔，又(you)能鍛煉大(da)腦(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)右(you)半球(qiu)(qiu)(qiu)，以加強(qiang)大(da)腦(nao)(nao)右(you)半球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)協(xie)調(diao)機能。醫學研究表明，腦(nao)(nao)溢血最容易發(fa)(fa)生在血管比較脆弱的(de)(de)(de)(de)右(you)腦(nao)(nao)半球(qiu)(qiu)(qiu)，所以防(fang)范(fan)腦(nao)(nao)溢血的(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)生，比較好的(de)(de)(de)(de)辦法是在早晚時分，用左(zuo)(zuo)手轉動兩個(ge)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，幫助右(you)腦(nao)(nao)半球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)達。

　　九、密切注意自己身(shen)體(ti)變化

　　中風會有一些先(xian)兆癥狀，如無(wu)誘因(yin)的劇烈、、暈厥，有的突感體麻(ma)木、乏力或一時性失視，語(yu)言交(jiao)流困(kun)難等，應(ying)及時就醫檢查治療。

　　以上這九個治療前的注意(yi)事項是(shi)需要患者(zhe)知道的，而且這些也可以當做腦出血的預防和保(bao)健(jian)。