腦出血這種威脅著人類生命的疾病，一定要及時治療，但是在治療之前有一些注意事項也是需要患者警惕的.

　　腦(nao)出(chu)血(xue)跟天氣的變化(hua)也有著密(mi)切的關系. 天氣變寒，人的皮膚血(xue)管床收縮，造成心腦(nao)循環血(xue)量(liang)的劇(ju)增(zeng)，心臟負荷(he)增(zeng)加，腦(nao)循環阻力增(zeng)大，容(rong)易引起血(xue)壓增(zeng)高(gao)，因此，冬(dong)季來是腦(nao)血(xue)管意外的高(gao)發期。

　　患有、心(xin)腦血(xue)管等慢(man)性疾病的老人，冬季要特別(bie)提高警(jing)惕，預防(fang)腦血(xue)管意外的發生。

　　一、生(sheng)活要有(you)規(gui)律

　　老人可以(yi)適當(dang)做一些(xie)力(li)所能及的勞(lao)動，但不可過于(yu)勞(lao)累(lei)。

　　二、控(kong)制(zhi)高血(xue)壓 要(yao)想(xiang)理想(xiang)地控(kong)制(zhi)血(xue)壓須注意許多方(fang)面。

　　(1)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)控(kong)制在理想(xiang)水(shui)平(ping)(ping)：我(wo)國一項大(da)量人(ren)(ren)群的(de)(de)(de)干預實驗(yan)表明，140/80mmHg可能(neng)是(shi)預防腦(nao)血(xue)(xue)(xue)管病的(de)(de)(de)理想(xiang)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)值。但一些人(ren)(ren)的(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)降(jiang)低到(dao)該水(shui)平(ping)(ping)后反而出現腦(nao)缺血(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)癥狀，其原因可能(neng)是(shi)由于降(jiang)壓(ya)(ya)(ya)速度太(tai)快，也可能(neng)是(shi)對(dui)于這些人(ren)(ren)而言的(de)(de)(de)理想(xiang)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)要略(lve)(lve)高于上述(shu)數值。這是(shi)由于個體(ti)差異(yi)所致(zhi)。比(bi)較可行的(de)(de)(de)辦法是(shi)在一段(duan)時間內逐(zhu)漸將血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)降(jiang)低到(dao)上述(shu)水(shui)平(ping)(ping)或略(lve)(lve)高而又(you)沒有腦(nao)缺血(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)不適癥狀為宜。

　　(2)血壓(ya)要(yao)控制平穩(wen)：使24h內血壓(ya)的(de)“波峰”和“波谷(gu)”接近，這樣既可避免(mian)血壓(ya)波動(dong)對(dui)血管壁的(de)損害，又(you)可防止(zhi)血壓(ya)過低可能導致(zhi)的(de)腦灌注(zhu)不(bu)足(zu)。降壓(ya)不(bu)要(yao)過快。

　　(3)保持(chi)舒暢的(de)(de)心(xin)(xin)情：原發性高(gao)血(xue)(xue)壓的(de)(de)發生(sheng)與環境及(ji)(ji)精神(shen)(shen)狀態有明顯的(de)(de)關系。環境因素(su)有飲(yin)食、社會(hui)環境、生(sheng)活改(gai)變、精神(shen)(shen)沖突等(deng)。高(gao)度的(de)(de)應(ying)激事(shi)件可(ke)引起(qi)交感(gan)神(shen)(shen)經介導的(de)(de)血(xue)(xue)管收(shou)縮(suo)及(ji)(ji)其(qi)他自(zi)主神(shen)(shen)經反(fan)應(ying)，對(dui)血(xue)(xue)壓產生(sheng)較(jiao)大且持(chi)久的(de)(de)影響(xiang)。Brod觀察(cha)到高(gao)血(xue)(xue)壓患(huan)者(zhe)在(zai)緊張時血(xue)(xue)管收(shou)縮(suo)反(fan)應(ying)比正常人(ren)持(chi)久。易感(gan)性體質者(zhe)對(dui)一(yi)般(ban)及(ji)(ji)特殊的(de)(de)應(ying)激反(fan)應(ying)表現(xian)為(wei)急性且持(chi)久的(de)(de)血(xue)(xue)壓升高(gao)。心(xin)(xin)理生(sheng)理學研(yan)究提示(shi)，精神(shen)(shen)緊張、自(zi)主神(shen)(shen)經活動及(ji)(ji)條件作用均可(ke)引起(qi)高(gao)血(xue)(xue)壓。因此，對(dui)高(gao)血(xue)(xue)壓患(huan)者(zhe)進行支持(chi)性心(xin)(xin)理治療十分必要。

　　(4)同時采取非藥物(wu)療法：如限(xian)制鹽的攝入(ru)量、減輕、降低血脂、適度運(yun)動(dong)、生物(wu)反饋(kui)療法等(deng)，可(ke)以鞏(gong)固和促進藥物(wu)的降壓作用。

　　三、保持(chi)良好的心態

　　保持樂觀情(qing)緒，避免過于激動(dong)。做到心境平靜，減少煩(fan)惱(nao)，悲喜勿(wu)過，淡(dan)泊名利，知足(zu)常樂。

　　四、注意飲食

　　飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、，配適量瘦肉、魚、蛋品。