哪些食物可以提高生育能力？
//hzlcwl.cn2009-09-09 16:52:51 來源：全民健康網
富鋅食(shi)物：植物性(xing)(xing)食(shi)物中含鋅量比較(jiao)高的有豆(dou)類(lei)、花生、小米、、大白菜等；動物性(xing)(xing)食(shi)物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此(ci)外，、雞肝、蛋類(lei)、羊(yang)排、豬肉等含鋅也較(jiao)多。
動物(wu)內臟：這類食(shi)品中(zhong)含(han)有(you)較(jiao)多量的，其中(zhong)，約10％左右(you)是腎(shen)上腺皮質(zhi)激素(su)和性激素(su)，適(shi)當(dang)食(shi)用(yong)這類食(shi)物(wu)，對增強性功能有(you)一定作用(yong)。
富(fu)含、維生(sheng)素的(de)食品，如瘦肉、、新(xin)鮮蔬菜(cai)、水果等
富含精氨酸的食物：據研究證實，精氨酸是形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、等。
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本文來源：全民健(jian)康(kang)網 編輯：wuya
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