據(ju)《中國老年》報道，人到中年如果飲食無節(jie)制，特別是過(guo)食甜、辛、辣(la)、酸(suan)等刺(ci)激性食物，會(hui)使體(ti)內(nei)酸(suan)堿(jian)失衡而(er)影(ying)響健康。

　　美國科研人員研究發現，50歲左右的婦女吃甜食過多，會導致發生膽結石：過量的糖會增加胰島素的分泌，造成膽汁內、膽汁酸和三者比例關系嚴重失調。過量的糖還能自行轉化為，導致人體肥胖。肥胖并不會使所有的人長結石，但對中年婦女來說，它卻是招致膽結石的溫床。長期食糖過量，還會加速細胞的老化。因為，糖屬于酸性食物，大量吃糖可使體液變成中性或弱酸性，促使細胞衰老。大量吃糖，還會過多消耗體內的，造成骨骼脫鈣，導致骨質疏松和易發生骨折。

　　多吃甜食還可促發乳腺癌。據研(yan)究，若(ruo)長期攝入高糖(tang)食(shi)物(wu)，能使血內胰島素(su)含量經常處于高水平狀態，對乳腺癌細胞的生長繁殖起著推(tui)波助瀾(lan)的作用(yong)。美國(guo)科研(yan)人(ren)員還發(fa)現，女(nv)性吃甜食(shi)過多，會加速細胞的老化，導致頭發(fa)變(bian)黃(huang)變(bian)白。

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