【重磅推出】天津濱江肛腸醫院揭秘：腸息肉喜歡“糾纏”這5類人！大部分大腸癌是由腸息肉演變而來的，很多人查出腸息肉后感到恐慌不安。到底哪些人的腸道容易長息肉?平時生活中需要注意哪些才能降低癌變危險呢?較后的健康提示一定要清楚！
5類人的腸道容易長息肉
腸息肉及大腸癌的高危險人群，建議及時進行腸鏡檢查，這些人包括：
40歲以上人群；
有多發性腸息肉家族史；
符合以下任意兩項者：慢性腹瀉、慢性便秘、黏液血便、慢性闌尾炎或闌尾切除史、長期精神壓抑、酷愛高蛋白高脂肪食品、長期久坐或缺乏運動；
存在容易引發腸息肉的疾病，如潰瘍性結腸炎、腸結核等；
腸息肉手術后或內鏡治療后的人。這是因為腸息肉復發率較高，即使切除也應定期復查。
如何降低息肉惡變危險
1、避免高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維素的飲食結構
建議飲食上以魚、禽、瘦肉、低脂奶制品；蔬菜、水果；菌類、鮮豆類、筍類等食物為主。
2、保持排便通暢
長期便秘患者腸道內存在大量干結糞便，可持續興奮直腸黏膜，造成慢性炎癥，久之可能引發腸息肉。
便秘患者可以通過每天定時蹲便，來培養排便習慣。建議如廁時間不宜超過5分鐘，有便秘的人不宜超過10分鐘。
3、盡量避免久坐
改變久坐不動的狀態，每隔40分鐘起身活動2~3分鐘。
4、攝入足夠的水分
建議養成晨起喝杯溫水的習慣，有助促進腸道蠕動。