在(zai)南京，很(hen)多人可(ke)能都遭遇過(guo)這樣的(de)困擾：排便(bian)時(shi)肛(gang)部(bu)處突然傳來(lai)一陣劇痛，仿(fang)佛被刀(dao)割一般，便(bian)后還可(ke)能伴(ban)有少量鮮血。這很(hen)有可(ke)能就(jiu)是(shi)肛(gang)裂(lie)在(zai)作祟(sui)。

肛裂，簡單來說，是齒狀線以下肛管皮膚層裂傷后形成的小潰瘍。這個小小的潰瘍面，卻能帶來很好的痛苦。它的典型癥狀就是疼痛、便血和便秘，三者相互(hu)影響，形成惡(e)性循環(huan)。

排(pai)便時(shi)(shi)，干結(jie)的(de)糞(fen)便通過肛管，直接興奮潰(kui)瘍面和神經末梢，引(yin)發刀割(ge)樣或燒(shao)灼樣劇痛(tong)(tong)。這種疼(teng)痛(tong)(tong)往往會持續數(shu)分(fen)(fen)鐘到數(shu)小時(shi)(shi)不(bu)等，讓患者(zhe)對(dui)排(pai)便產(chan)生恐懼心理。而恐懼排(pai)便又(you)會導致糞(fen)便在腸道內停留時(shi)(shi)間過長，水分(fen)(fen)被(bei)過度(du)吸收(shou)，變得更加干結(jie)，下次排(pai)便時(shi)(shi)對(dui)肛裂部位的(de)損傷也就(jiu)更大，疼(teng)痛(tong)(tong)愈發劇烈。

便血(xue)也是肛(gang)裂常見的癥狀(zhuang)之一(yi)。一(yi)般(ban)表現為便紙(zhi)上(shang)帶血(xue)，或排便時滴血(xue)，血(xue)色鮮紅。雖然出(chu)血(xue)量通常不(bu)多，但長期慢性失血(xue)也可能導致貧血(xue)等(deng)問(wen)題，影響身體健康。

便(bian)秘既(ji)是肛裂(lie)(lie)的(de)誘發因素(su)，又是肛裂(lie)(lie)的(de)結果。很多人由于飲食結構(gou)不合(he)理(li)，膳食纖維攝(she)入(ru)不足，加上運動(dong)量少，導(dao)致(zhi)腸道(dao)蠕動(dong)緩(huan)慢，容易(yi)出現便(bian)秘。堅(jian)硬的(de)糞便(bian)在排出過程中，很容易(yi)劃破肛管皮膚，引發肛裂(lie)(lie)。而肛裂(lie)(lie)帶來的(de)疼痛又會使患者有意控制(zhi)排便(bian)，進一步加重便(bian)秘。

要(yao)預防肛(gang)裂，首先要(yao)調整飲(yin)食結構。多吃(chi)富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹(qin)菜、菠菜等(deng)(deng)）、水(shui)果（香蕉、蘋(pin)果等(deng)(deng)）、全谷(gu)類食物等(deng)(deng)，保持大便通暢。其次，要(yao)養(yang)成良好的排便習慣，每天定時(shi)排便，避(bi)免長時(shi)間蹲廁。此外(wai)，適當增加運動量，促(cu)進腸道蠕動，也有助(zhu)于(yu)預防肛(gang)裂的發(fa)生。

對于已經患有肛裂的(de)患者，早期可以(yi)通過保(bao)守治療緩解癥(zheng)狀。比如，增加膳食(shi)纖維攝入、溫水坐浴、涂抹藥膏等。但(dan)如果肛裂反復發作，保(bao)守治果不佳，就(jiu)需要及時就(jiu)醫，考慮手術治療。

總(zong)之(zhi)，肛(gang)裂(lie)雖(sui)然不是(shi)什么嚴重的大病，但卻會給患(huan)者的生活質量帶(dai)來(lai)很大影響(xiang)。了(le)解肛(gang)裂(lie)的相關知識(shi)，做好預(yu)防和(he)治療工作，才能讓我(wo)們的肛(gang)腸健(jian)康得到保障(zhang)。