1、飲食調理：A適當攝入堿性食物，以平衡體內滯留的對頭部皮膚有害的酸性成分；B多吃富含2、B6的食物，維生素B2有治療脂溢性皮炎的(de)作用(yong)(yong)，維生(sheng)素B6對(dui)和脂類的(de)正(zheng)常(chang)代(dai)謝有重要(yao)作用(yong)(yong)，故要(yao)適當食(shi)(shi)用(yong)(yong)動物(wu)肝(gan)、腎(shen)、心、蛋黃(huang)、奶(nai)類、鱔(shan)魚、黃(huang)豆、水(shui)果、、新鮮蔬菜、麥(mai)胚、谷類等食(shi)(shi)物(wu)，多(duo)。C忌(ji)吃辛(xin)辣和刺激(ji)性食(shi)(shi)物(wu)，少吃含高和油膩的(de)食(shi)(shi)物(wu)，少食(shi)(shi)鹽，以防治的(de)更快形成(cheng)。

　　2、根據自己的情況(干性或)正確選擇適合自己的。一般頭屑多者洗發次數不要太多，以每周1—2次為宜，用溫水洗發每天保持頭發干凈清潔，即可有效地控制頭屑的產生。3注意避免在日常生活中易引起頭屑的內外因素。