每個男(nan)性(xing)(xing)(xing)朋(peng)友都希望自(zi)己(ji)的(de)性(xing)(xing)(xing)功能強(qiang)大一些(xie)(xie)，將(jiang)自(zi)己(ji)的(de)女人給更好的(de)征服(fu)，可是(shi)在生活中種(zhong)(zhong)種(zhong)(zhong)原因(yin)的(de)影響，導(dao)致比較低下，甚至無法完(wan)成正常(chang)的(de)，這(zhe)讓不少男(nan)性(xing)(xing)(xing)朋(peng)友感(gan)到非常(chang)糾結，怎樣運(yun)動能夠增強(qiang)男(nan)性(xing)(xing)(xing)性(xing)(xing)(xing)功能，這(zhe)是(shi)很(hen)多男(nan)性(xing)(xing)(xing)朋(peng)友在關注的(de)一個健康話題，在此為大家詳解哪些(xie)(xie)運(yun)動有(you)助(zhu)于(yu)強(qiang)性(xing)(xing)(xing)功能。

一、運動增添

怎樣運(yun)動能(neng)夠(gou)增強男性性功能(neng)？實際上，體育運(yun)動不僅能(neng)使人的(de)形(xing)體健美，而且還能(neng)加人們對(dui)的(de)興趣(qu)。美國一家婦女雜志從2000張調查(cha)答(da)卷中進行(xing)分析，發現(xian)從事的(de)婦女，有(you)83%的(de)人一周至(zhi)少(shao)有(you)三次。

與(yu)運動(dong)(dong)方案開(kai)始施行(xing)前(qian)比(bi)較(jiao)，40%的人經體育鍛煉后更(geng)易惹起31%更(geng)為頻繁，20%的人感到更(geng)容易發(fa)展到頂點。調查研究還(huan)表明，幾乎任何有氧運動(dong)(dong)都對床上之事有所(suo)裨益(yi)，尤其(qi)跑(pao)步運動(dong)(dong)更(geng)能(neng)使他(ta)們(men)的旺盛。

科學家認為，運動期(qi)間(jian)體內可釋放一種(zhong)令人心情振奮內啡肽物質，這種(zhong)物質恰恰是機(ji)體自(zi)然發(fa)生的內，可以使人產生愉悅感。

經常從事體(ti)育運動還可(ke)以擺脫(tuo)一(yi)切煩(fan)惱、憂郁之事，這對(dui)增加亦大有好處。運動還能(neng)使人體(ti)血清高密度脂(zhi)蛋(dan)白水平(ping)增高，這亦對(dui)增強(qiang)有所裨(bi)益。

研究人員特別指出(chu)，身(shen)強力壯的(de)男運動員體(ti)(ti)內(nei)(nei)含(han)有(you)這類對身(shen)體(ti)(ti)有(you)益(yi)的(de)膽(dan)固(gu)醇，而(er)且水平相當高(gao)，因此能“加班加點”清除動脈(mo)中的(de)填塞物，從(cong)而(er)增加包括骨盆(pen)部(bu)位及在內(nei)(nei)的(de)全(quan)身(shen)血流量。有(you)關專(zhuan)家特別提到，過分強烈的(de)運動會把(ba)身(shen)體(ti)(ti)搞(gao)得精疲力盡(jin)，難以達到預期(qi)的(de)目的(de)。

選擇、跑步、騎車這些良好的運動(dong)項目，每(mei)周只要進行(xing)三次、每(mei)次一小(xiao)時的“適度運動(dong)”，就可大大改(gai)善(shan)你的。

二、體育活動與性功能

有些(xie)人耽心體育(yu)活動與(yu)性功能二者之間存在矛盾，這是因為有些(xie)武俠小說里片面宣傳了(le)(le)“童(tong)子功”等(deng)情節，還有些(xie)人講練(lian)氣功的人、練(lian)的人都要(yao)戒除(chu)或(huo)減少，否(fou)則就使元陽喪(sang)失，功也白練(lian)了(le)(le)。

事實到底(di)如何(he)呢?體育鍛練(lian)真的(de)(de)會導致或(huo)(huo)嗎(ma)?會影響體育鍛練(lian)的(de)(de)成(cheng)績或(huo)(huo)效果嗎(ma)?

國外對此作了長達9個月的(de)調查，觀(guan)察(cha)結果表明，鍛(duan)練與不鍛(duan)練大不一樣(yang)，鍛(duan)練得越(yue)好，其和會(hui)變得越(yue)好。參加體育鍛(duan)練后(hou)容易達到性喚起和pt，的(de)頻率也有(you)所增加。

鍛練的(de)效果除(chu)增(zeng)進體(ti)質的(de)強健(jian)外，還(huan)提高機體(ti)的(de)活(huo)(huo)力，肌(ji)肉的(de)力量及身體(ti)的(de)柔韌性和靈活(huo)(huo)度。運動還(huan)能防止抑郁情(qing)緒的(de)發生，這是因為身體(ti)在運動時釋放出使(shi)人情(qing)緒高漲(zhang)(zhang)的(de)物質，這些物質類(lei)似，稱內啡肽，運動后的(de)情(qing)緒高漲(zhang)(zhang)可保(bao)持數(shu)小時之久。

還有的(de)研(yan)究人員指出(chu)，運動能降低膽固醇水(shui)平，而(er)膽固醇水(shui)平高的(de)人容易出(chu)現血管阻塞(sai)，于是常導致和盆腔區域(yu)的(de)血流(liu)增加，影響(xiang)的(de)充血腫(zhong)脹或勃起。鍛練(lian)也能增強人的(de)自信(xin)，夫妻同練(lian)可以增強鍛練(lian)樂趣(qu)，并進而(er)導致性關系的(de)改善。

當然鍛練不宜過于疲勞，過量鍛練容易導致(zhi)的(de)降低，這也是必須注意的(de)。

上述為(wei)大家介紹的就是怎樣運動能夠增強(qiang)男性(xing)性(xing)功(gong)能，男性(xing)朋友應該在(zai)生活中多注意(yi)身(shen)體鍛煉，并持(chi)之以恒的堅持(chi)下去，這樣才能達到一個增強(qiang)性(xing)功(gong)能的效(xiao)果。