最近突然發(fa)現，同床共枕了幾十年的老婆，以前一躺就著的她突然躺床上開始“烙餅”了，翻來覆去的睡不(bu)著。重(zhong)點是，她(ta)睡不(bu)著，弄得我也睡不(bu)著。最終經過一系列“喪權辱國”的協議后，她終于交代了自己這是到了更年期，這下直接從感情問題上升到了生命健康問題。下面就為大家介紹一下什么是更年期失眠。

什么是(shi)更(geng)年期失(shi)眠(mian)?

40歲以后的女性失眠，它不是單純的失眠，因為失眠是圍絕經期（婦女絕經前后(hou)的一段時期，即更年期）癥狀的一種，所以想要(yao)緩解失眠還要(yao)從根上進行治療。

中醫認為，女人(ren)過了四十歲，腎(shen)功(gong)能衰退(tui)、腎(shen)水缺失(shi)(shi)無法滋(zi)養(yang)肝，就會造成肝腎(shen)失(shi)(shi)調(diao)，五臟失(shi)(shi)衡(heng)，也就是肝腎(shen)。

如果出現、腿(tui)軟、口干舌(she)燥、情緒煩躁、潮熱等，同時伴有失眠癥狀(zhuang)，就預示(shi)著(zhu)可能“肝腎陰虛(xu)”了，需及時用藥調理！

所以，對于女性而言(yan)調(diao)理肝腎同樣重要。否則肝的疏泄功能出問題后，更容易情(qing)志抑(yi)郁、心(xin)煩易怒，嚴重陰虛火旺，肝(gan)氣過(guo)剩也是(shi)失眠的(de)重要原因。所以，一定要對癥治療，滋養肝(gan)腎，雙管(guan)齊下。針(zhen)對女人(ren)特殊時期的“肝腎陰虛(xu)，五(wu)(wu)臟失衡(heng)(heng)”癥(zheng)狀，五(wu)(wu)臟要清(qing)、調、補同步調養，才能獲得(de)身體的平(ping)衡(heng)(heng)，荷爾蒙的平(ping)穩。

面對更年期失眠，我們應該注意調理：

1、睡覺前不(bu)要吃的過分(fen)飽

有些人(ren)女人(ren)喜歡在睡覺(jue)之(zhi)(zhi)前(qian)(qian)吃點東西(xi)，要(yao)是(shi)(shi)沒吃的(de)(de)(de)話就感覺(jue)自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)嘴巴饞(chan)(chan)饞(chan)(chan)的(de)(de)(de)，尤其是(shi)(shi)一些喜歡的(de)(de)(de)女人(ren)，更是(shi)(shi)要(yao)搭(da)配一點零食才覺(jue)得精彩，但是(shi)(shi)要(yao)是(shi)(shi)吃的(de)(de)(de)太多(duo)的(de)(de)(de)話，不但對自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)腸胃不好，還會(hui)刺激到大腦(nao)的(de)(de)(de)神經，導致興(xing)奮，從而(er)影響到自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)，尤其是(shi)(shi)一些更年(nian)期的(de)(de)(de)女人(ren)，更是(shi)(shi)會(hui)因(yin)此而(er)，因(yin)此要(yao)知道睡覺(jue)之(zhi)(zhi)前(qian)(qian)別吃的(de)(de)(de)太飽啦。

2、睡覺前(qian)不要太(tai)過激動(dong)

雖(sui)然說到了一定的(de)年紀(ji)的(de)女人，情緒(xu)波動會比較(jiao)大，而且情緒(xu)來的(de)很快，但是去的(de)很快，對于這(zhe)點，家人朋友(you)比較(jiao)好是可以多點理解和包容，而女人更是要學會控制好自己的(de)情緒(xu)，不要讓自己陷(xian)入易暴躁的(de)情緒(xu)當(dang)中，要是在睡前(qian)之前(qian)發脾氣的(de)話，那誰還會睡得(de)著。

3、睡覺要有(you)好(hao)的習慣

睡(shui)(shui)覺的(de)時候比較好(hao)是(shi)(shi)不(bu)要(yao)有(you)什么蒙頭，或者(zhe)開(kai)著(zhu)燈睡(shui)(shui)覺的(de)習慣，雖然你自己可能(neng)睡(shui)(shui)得(de)著(zhu)，但是(shi)(shi)對(dui)身體也不(bu)好(hao)。而且睡(shui)(shui)覺的(de)時候比較好(hao)是(shi)(shi)可以采取(qu)右(you)側臥的(de)睡(shui)(shui)姿，對(dui)于那(nei)些睡(shui)(shui)不(bu)著(zhu)的(de)女人來說，這(zhe)樣更加容易(yi)得(de)到放松，而且不(bu)會有(you)疲勞(lao)感(gan)，很容易(yi)進入夢鄉的(de)。

4、睡前(qian)不要想太(tai)多

很多女人喜歡(huan)想(xiang)東想(xiang)西的(de)(de)(de)(de)，尤其是在睡(shui)覺之(zhi)前(qian)，好(hao)像要把一(yi)天做的(de)(de)(de)(de)事情都(dou)回憶一(yi)遍才(cai)甘心，而且更(geng)是喜歡(huan)去想(xiang)一(yi)些有的(de)(de)(de)(de)沒的(de)(de)(de)(de)事情，想(xiang)著想(xiang)著就更(geng)加的(de)(de)(de)(de)精神，這樣(yang)的(de)(de)(de)(de)話(hua)你的(de)(de)(de)(de)大腦是得不到(dao)放(fang)松的(de)(de)(de)(de)，而且還容(rong)易刺激(ji)到(dao)大腦的(de)(de)(de)(de)神經，容(rong)易被情緒所(suo)累。因(yin)此睡(shui)覺前(qian)不要胡思(si)亂想(xiang)哦。

以上這些雖然說起容易，但很多人往往做不到，所以用藥調理也是很有必要的，比如服用靜心助眠口服液。

靜心口服液主要功效為滋養肝腎、寧心安神，改善烘熱汗出、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝酸軟、失眠等(deng)狀況(kuang)，效果比較(jiao)好。

靜心助(zhu)眠口(kou)服(fu)液(ye)用4味本(ben)草植物加(jia)5種精選食材形成獨(du)特配方，主(zhu)要(yao)是從調養肝(gan)腎入(ru)手，滋(zi)養肝(gan)腎、補充氣血(xue)，讓身體機能自然達(da)到健康(kang)平衡狀態，促進(jin)身心(xin)健康(kang)。

建議堅(jian)持每天睡前喝(he)，可以減輕(qing)。長(chang)期喝(he)既能有效的(de)調(diao)，延緩甚至避免(mian)失眠、心煩等癥狀的(de)出現；又能長(chang)期的(de)養，調(diao)養肝腎，氣血(xue)充盈，身體機能自然(ran)達到(dao)健康平衡狀態。

靜心助眠口服液適合以下人群：

1、延緩(huan)衰老(lao)促進卵巢分泌功(gong)能，調理，減緩(huan)更年(nian)期的到來。

2、皮(pi)膚更年輕(qing)下降(jiang)的女性激(ji)素得到調解(jie)，從而(er)促進了(le)皮(pi)膚的彈性纖(xian)維(wei)和合(he)成(cheng)，改善皮(pi)下微循環，增強了(le)皮(pi)膚的彈性減少了(le)皺紋的生成(cheng)。

3、身心輕松雌激素的正常分泌穩定了血管舒張收縮功能，并降低血脂和，心臟、血管的負擔減輕了從而減少了冠心病、動脈硬化等心血管病癥的發生。

4、防止骨質疏松促進體內降素的(de)合成，阻止(zhi)體內鈣的(de)流失(shi)，腰膝不(bu)再酸軟，骨骼挺拔。

5、和(he)諧(xie)兩性，關系陰(yin)陽(yang)平衡，增加，使陰(yin)道不再干澀，夫妻生(sheng)活變(bian)的更和(he)諧(xie)了同時減少了泌尿生(sheng)殖系統的感(gan)染(ran)。

6、由(you)于五臟失(shi)調，陰陽(yang)失(shi)衡，陽(yang)勝(sheng)于陰，出(chu)現失(shi)眠者。

所以，處于更年期(qi)的女性，可以多(duo)服用(yong)靜心助眠口服液來進(jin)行調理。

什么是更(geng)年期失眠(mian)？相信(xin)大家看了(le)以(yi)上的文章會對(dui)更(geng)年(nian)期失眠有一(yi)個更(geng)深的認識。更(geng)年(nian)期的女性不僅失眠，而(er)且變(bian)得脾(pi)氣極其(qi)暴躁，憤怒(nu)，亂扔東(dong)西，離家出走，還有一(yi)個大舉動:失蹤！雖然無可奈何，但它(ta)也要求我們男人在生(sheng)活中要更(geng)有耐心(xin)，多關心(xin)她們。