“我家孩(hai)子都(dou)已(yi)經三歲了，總是脾胃虛弱，該如何調(diao)理兒童脾胃虛弱？”想必家(jia)長們心中總會有這樣的(de)疑(yi)問(wen)。那么，什么是兒(er)童脾胃虛弱？如何調(diao)理兒童(tong)脾(pi)胃虛弱(ruo)？且(qie)聽我細細道來。

脾胃虛弱(ruo)往往與飲(yin)食有一(yi)定的關(guan)系，比(bi)(bi)如飲(yin)食不(bu)(bu)潔，過食辛辣(la)刺(ci)激性的食物以及(ji)肥甘厚膩的食物；比(bi)(bi)如飲(yin)食沒規律，饑一(yi)頓，飽一(yi)頓；比(bi)(bi)如長時間情緒不(bu)(bu)好也會(hui)導致脾胃虛弱(ruo)，另外久居寒冷潮濕之(zhi)地也會(hui)影(ying)響(xiang)脾胃功能。

我國(guo)醫學中將一系列的癥狀歸納為(wei)兒(er)童脾胃虛弱：精(jing)神差，缺(que)乏靈氣；胃口不(bu)好，飯量很(hen)小，挑食(shi)不(bu)愛吃；腸道動力(li)減(jian)慢(man)，大(da)便(bian)不(bu)通，初頭干硬，后(hou)為(wei)稀便(bian)；體弱容易(yi)(yi)(yi)生病；不(bu)沉，半夜容易(yi)(yi)(yi)哭，容易(yi)(yi)(yi)驚(jing)嚇等。

出(chu)現了上述的(de)(de)情況(kuang)家長們一定要(yao)十分的(de)(de)重(zhong)視，這(zhe)關系(xi)到孩子(zi)能否健康茁壯的(de)(de)成長，如何調理兒童(tong)脾胃虛(xu)弱？家(jia)長們你(ni)可以這樣做(zuo)。

1.從飲食下(xia)手

飲食上盡(jin)量(liang)多素菜，少(shao)葷菜。不用擔心較少(shao)的(de)葷菜，孩子的(de)營養(yang)跟不上，其實、米飯及素菜中已經包含了孩子所需要(yao)絕大部分的(de)營養(yang)了。寶寶的(de)消化系統(tong)要(yao)到長(chang)大一(yi)些才完全發(fa)育好(hao)，葷菜太多對三歲(sui)兒童(tong)來說，其實是一(yi)種負(fu)擔。

千萬不(bu)能(neng)吃多(duo)，一日三(san)餐不(bu)要吃多(duo)了(le)(le)，多(duo)吃飯，少吃零食。不(bu)能(neng)吃寒(han)(han)涼(liang)的食物了(le)(le)，包括寒(han)(han)涼(liang)的水果，冰激凌(ling)這些(xie)就更不(bu)能(neng)吃了(le)(le)。早(zao)上盡量(liang)吃粥(zhou)(zhou)，粥(zhou)(zhou)是最養脾胃的，早(zao)上可以(yi)專(zhuan)門為(wei)孩子熬上一碗小米(mi)粥(zhou)(zhou)、小米(mi)粥(zhou)(zhou)或者小米(mi)大棗粥(zhou)(zhou)。

2.生(sheng)活規律、適量運動

生活作(zuo)息(xi)正常，尤其是晚上早(zao)睡，多一些(xie)戶外運動(dong)，多曬(shai)太陽，不僅可以(yi)，中醫上講“脾主四(si)肢”，四(si)肢多運動、多鍛煉了一(yi)方面促進(jin)消化的同時(shi)，另一(yi)方面也是在健脾。

3.推拿、艾灸齊上陣

現在(zai)(zai)有很多的(de)家長會(hui)選(xuan)擇在(zai)(zai)家里給孩子(zi)做簡單的(de)推拿，這些簡單的(de)推拿手(shou)法往(wang)往(wang)可以(yi)調理脾(pi)胃，可以(yi)對小孩進行揉腹部、搓腳、捏脊(ji)或者(zhe)是推脊(ji)。家長們(men)平時在(zai)(zai)家自己每(mei)天給孩子(zi)做一段時間，也能明顯發(fa)現孩子(zi)的(de)脾(pi)胃虛弱會(hui)有改善。

如果孩子可以(yi)配(pei)合的話，可以(yi)進(jin)行艾灸，選(xuan)取(qu)的部位(wei)一般像(xiang)中脘穴(xue)、足(zu)三里穴(xue)、神闕穴(xue)（肚臍）等，每(mei)次(ci)5-10min，堅持(chi)下來一(yi)段時(shi)間也能調理(li)脾胃(wei)。

4.藥食(shi)同源好方法

除了改善孩子的飲食習慣，還可讓(rang)孩子服用一些專門給孩子健脾胃的中成藥，如(ru)江中牌(pai)小兒健胃消食片、江中牌(pai)健兒消食口服液(ye)。

江(jiang)中牌(pai)小兒(er)健(jian)胃(wei)消食片含有陳皮(pi)、山藥、炒(chao)麥芽、等(deng)消(xiao)食健胃這些藥食同源成分，適合孩(hai)子(zi)服(fu)用，可健脾益胃，調理脾胃，讓孩(hai)子(zi)吃飯香，消(xiao)化吸收好。

江中牌健兒消食(shi)口服(fu)液含(han)有黃芪、炒白術、陳皮、麥冬、黃芩、炒山楂、炒萊菔子藥食同(tong)源成分，更適合用于小(xiao)兒(er)飲(yin)食不節所傷脾(pi)胃引起的脾(pi)胃虛弱。

江中牌小兒健(jian)胃消食片、江中牌健(jian)兒消食口服液兩者(zhe)均(jun)口味(wei)酸甜，比較好吃，孩子易接受(shou)。

家長(chang)們會問，我家孩子才三(san)歲，消化功(gong)能(neng)尚未(wei)發育完整，借助(zhu)江中牌(pai)小兒(er)健胃消食(shi)片、江(jiang)中(zhong)牌健兒(er)消食(shi)口服(fu)液會不會對發育不利、使寶寶自(zi)身(shen)功能退(tui)化。

正因孩子的(de)(de)脾胃(wei)功(gong)能(neng)尚未發(fa)育完全，所以(yi)更(geng)容(rong)易出現脾胃(wei)系統的(de)(de)相關疾病，一方(fang)面(mian)，兒(er)童正處在長(chang)身體階段，家(jia)長(chang)擔(dan)心脾胃(wei)虛(xu)弱(ruo)(ruo)會(hui)影響其生長(chang)發(fa)育，解決脾胃(wei)虛(xu)弱(ruo)(ruo)更(geng)為迫切。另一方(fang)面(mian)，家(jia)長(chang)又擔(dan)心是藥(yao)三分毒，藥(yao)物副作用(yong)(yong)會(hui)傷害到兒(er)童的(de)(de)身體健(jian)康，在用(yong)(yong)藥(yao)選(xuan)擇(ze)上非(fei)常(chang)謹慎(shen)，寧缺勿(wu)濫(lan)。所以(yi)，建議(yi)選(xuan)擇(ze)沒有(you)副作用(yong)(yong)的(de)(de)江中牌小兒健(jian)胃消(xiao)食片(pian)。

中醫上講小(xiao)孩(hai)子為(wei)稚(zhi)陰(yin)稚(zhi)陽(yang)之體(ti)，小(xiao)孩(hai)子在(zai)成長過程中會經常出(chu)現(xian)脾胃(wei)虛弱的(de)情(qing)況，為(wei)此，如何調理(li)兒童(tong)脾胃虛弱是一個永恒不變的話題(ti)，調(diao)(diao)理三歲小孩(hai)脾虛如(ru)何調(diao)(diao)理是一個長期的過程，每天堅持一點點，滴水穿石，身體會越(yue)來越(yue)好。