摘要：運動有助于人康復，一旦停止運動，原先取得的健身效益就會消失，指出長期持續運動是預防心臟病復發的關鍵。研究組研究209名心臟病幸存者一連四個星期做不同形式的運動，以及停止運動后會發生怎樣的情況后，發現運動能夠改善血管的功能，但必須長期堅持運動才能有效防止心臟病復發。心臟病是世人死亡的主因之一。

　　運(yun)動(dong)有(you)助于心臟病(bing)(bing)人康復，一旦停止運(yun)動(dong)，原先取(qu)得的健身(shen)效益就會消失，指出(chu)長期持續運(yun)動(dong)是(shi)預防心臟病(bing)(bing)復發的關鍵。

　　瑞士研究員前天在(zai)《循環》學報發表(biao)上述結(jie)論。

　　研究(jiu)組研究(jiu)209名心臟病(bing)幸存者一連四(si)個星期(qi)做不同形式的運(yun)動，以及停(ting)止(zhi)運(yun)動后會發(fa)生怎樣的情況后，發(fa)現運(yun)動能夠改善血管的功能，但必須長期(qi)堅持運(yun)動才能有效防止(zhi)心臟病(bing)復發(fa)。

　　這批，有(you)(you)的做帶氧運動，有(you)(you)的做抗(kang)阻力(li)訓練，有(you)(you)的二者合一，有(you)(you)的四體(ti)不動。

　　經(jing)過(guo)四個星期(qi)的(de)鍛煉后，三個健身組的(de)血管功能都(dou)有(you)改(gai)善(shan)，不(bu)運(yun)動的(de)一組則沒(mei)有(you)改(gai)善(shan)。

　　研究組(zu)也發現(xian)，健身組(zu)的一些(xie)人(ren)在停止運動一個月后，原先取得的效益(yi)也跟著消失(shi)。

　　主導這次研究的瑞士專家沃娜在發表的聲明中說：“這個結論對冠心病人格外重要。”

　　心臟病是(shi)世(shi)人死(si)亡的主因之一。沉淀(dian)造(zao)成動脈硬化和(he)阻塞，而和(he)其他因素(su)也導致心臟病。

　　醫療界都認為運動有助改善(shan)心(xin)臟的(de)功(gong)能(neng)，卻不清(qing)楚心(xin)臟病(bing)人在復(fu)原(yuan)后應(ying)做哪種運動和運動量的(de)多寡。

　　美國科羅拉多大學的專家卓特伯格說，有5種食物已經被證明在防治心臟病方面具有獨特的功效[[編輯推薦：5種食物可預防心臟病]]