摘要：3月10日，美國哈佛大學的一項研究就表明，人發脾氣可能誘發腦溢血、狹心病、心肌梗死等疾病，對身體本來就不太好的老人來說尤其危險。“中國老人更傾向于生悶氣。再則，若真到了氣頭上無法遏制時，可以采用“幽默發脾氣法”，比如老人幫子女操勞家務，而子女吃完飯就走人了，老人心里肯定不舒服。

　　俗話(hua)說“樹老怕(pa)經風(feng)，人老怕(pa)生(sheng)(sheng)(sheng)氣(qi)(qi)”，意(yi)即生(sheng)(sheng)(sheng)氣(qi)(qi)是(shi)長壽(shou)(shou)的(de)(de)天敵。3月10日，美國哈佛大(da)學的(de)(de)一(yi)項(xiang)研究就表明，人發脾(pi)氣(qi)(qi)可能誘(you)發腦(nao)溢血、狹心(xin)病(bing)、心(xin)肌梗死等疾病(bing)，對身(shen)體本來就不(bu)(bu)太好(hao)的(de)(de)老人來說尤其危險(xian)。與此同時，另一(yi)研究又指出(chu)，生(sheng)(sheng)(sheng)悶氣(qi)(qi)也是(shi)“折壽(shou)(shou)”的(de)(de)一(yi)大(da)禍根(gen)，它對身(shen)體的(de)(de)損傷甚至(zhi)大(da)過發脾(pi)氣(qi)(qi)。美國科學家說，那些不(bu)(bu)愿意(yi)宣泄不(bu)(bu)滿或喜歡抑制(zhi)憤怒的(de)(de)人心(xin)臟(zang)不(bu)(bu)好(hao)，免(mian)疫功能下降，大(da)腦(nao)激素也會產生(sheng)(sheng)(sheng)變化，所以那些怒不(bu)(bu)形于色的(de)(de)人很難(nan)長壽(shou)(shou)。

　　“其實，發(fa)脾(pi)氣和生悶氣都對(dui)身心(xin)無益。”在接受《生命時報》記者采訪時，北京安定(ding)醫院心(xin)理科醫師西英俊說，急躁易(yi)怒的人容易(yi)得(de)心(xin)腦血管疾(ji)病，忍氣吞(tun)聲的人容易(yi)患癌(ai)癥。

　　“中國(guo)老人更(geng)傾向于(yu)生(sheng)悶氣(qi)。”西英(ying)俊(jun)表示。老人容易被(bei)消極(ji)情(qing)緒影響，孤獨、自卑這(zhe)些情(qing)感更(geng)多，再加上他們(men)寧愿“自己受苦也為后代著(zhu)想(xiang)”的意識非常強烈，導致他們(men)經常壓抑不良情(qing)緒。

　　憤(fen)怒就(jiu)像洪水一樣，堵不如(ru)疏。“子女再(zai)忙也要抽出時(shi)(shi)間來噓寒問暖(nuan)，關(guan)心父母的身(shen)體，分享他(ta)們的喜怒哀樂。”西(xi)英俊建議(yi)，“老人(ren)也要學會自己(ji)(ji)調(diao)節，憤(fen)怒時(shi)(shi)要尋找(zhao)渠道適(shi)當地(di)表達。”比(bi)如(ru)，可(ke)以(yi)多參加社區(qu)活動，發展(zhan)興(xing)趣愛好(hao)，防止壞心情找(zhao)上門。其次，遇到問題應及時(shi)(shi)溝通，把(ba)怒火扼殺在搖籃里。再(zai)則，若真到了氣頭上無(wu)法遏(e)制時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)采用“幽默發脾氣法”，比(bi)如(ru)老人(ren)幫子女操勞家務(wu)，而子女吃完(wan)飯就(jiu)走人(ren)了，老人(ren)心里肯定不舒服。這時(shi)(shi)候老人(ren)可(ke)以(yi)說上一句“領導，我這個服務(wu)員今天病(bing)了，是不是可(ke)以(yi)請個假呀？”這樣，既把(ba)自己(ji)(ji)的不滿傳遞出去，讓兒女意識到不對(dui)，又(you)沒有(you)傷害到他(ta)們。

　　美國科羅拉多大學的專家卓特伯格說，有5種食物已經被證明在防治心臟病方面具有獨特的功效[[編輯推薦：5種食物可預防心臟病]]