先天性心臟病是一種比較嚴重的疾病，一般都是發生在小兒身上，如果患上先心病，保健措施是很重要的。

　　一、三個半分鐘，生命保平安。

　　專家建議：夜(ye)間醒來(lai)方便時，應先(xian)在床上躺半(ban)分(fen)鐘，然后坐起半(ban)分(fen)鐘，再雙腿下垂半(ban)分(fen)鐘，能有效防(fang)止許(xu)多(duo)致(zhi)命性意外事故發(fa)生。

　　二、膳食是基礎，紅黃綠白黑。

　　紅是指紅葡萄酒，每日飲50-100毫升，有助于預防冠心病。黃指黃色蔬菜，如、紅(hong)薯、西紅(hong)柿(shi)等，富含，能減輕動脈硬化。綠指綠葉蔬菜。白指燕麥粉、燕麥片(pian)，每日50克(ke)，能有效降低(di)血(xue)甘油三酯、。黑指黑木耳，每日5-10克(ke)，對降低(di)血(xue)粘度、膽固醇有明顯(xian)效果。

　　三、及時分，為首選。

　　心腦血(xue)管病(bing)人發病(bing)死亡，原因與(yu)出(chu)汗過多(duo)、未及時、血(xue)液濃縮有關。由于各人出(chu)汗多(duo)少(shao)不(bu)同(tong)，每日所需水(shui)分也(ye)不(bu)同(tong)。標準(zhun)以每日1500毫(hao)升尿(niao)為準(zhun)，只要每日有1500毫(hao)升左右的(de)尿(niao)量(liang)即表(biao)示人體(ti)內水(shui)分足夠。研(yan)究表(biao)明，綠(lv)茶有強抗氧(yang)自由基作用，有良好的(de)防(fang)癌、防(fang)動(dong)脈粥樣硬(ying)化(hua)效果，是色(se)、香、味俱佳的(de)上乘(cheng)飲料。

　　四、勿暴飲冰水，防心梗猝發。

　　只要飲(yin)(yin)用三杯(bei)以(yi)上(shang)冰(bing)水(shui)，心電圖幾乎都有變化(hua)。由于短(duan)時間內用大量冰(bing)涼(liang)飲(yin)(yin)料誘發心絞痛，急性心肌梗塞者，臨床上(shang)已(yi)屢見不(bu)鮮，不(bu)可不(bu)慎。

　　上述四種就是(shi)先(xian)天性的保(bao)健措施，先(xian)天性心臟(zang)病的患者(zhe)在生活(huo)中(zhong)要多(duo)(duo)多(duo)(duo)注意保(bao)健，避免病情發作(zuo)。