冬天外出戴條，既時尚又保暖。此外它還能讓脖子免受寒冷侵襲而引起的頸椎病。日(ri)常誘發頸椎(zhui)病(bing)的因素有很多，預防頸椎(zhui)病(bing)應(ying)從日(ri)常生(sheng)活細節做起。

　　頸部受涼可誘發頸椎病

　　隨(sui)著電子辦公的普及，長期伏案工作讓頸(jing)椎(zhui)病成為(wei)了(le)現(xian)代人(ren)常見病之一(yi)。頸(jing)椎(zhui)病是常見病之一(yi)，發病率(lv)為(wei)3.8%～10%。一(yi)般來(lai)說30歲以上(shang)的**容易發生(sheng)頸(jing)椎(zhui)病，因為(wei)這年齡組的頸(jing)椎(zhui)間盤已經開始老化退行性變，在此基礎上(shang)加上(shang)某(mou)些(xie)常見的因素(su)影響即(ji)可發生(sheng)頸(jing)椎(zhui)病。

　　一些(xie)生(sheng)活習慣(guan)也會引發頸(jing)(jing)椎病(bing)，如經常低頭(tou)或仰頭(tou)工作和(he)有低頭(tou)生(sheng)活習慣(guan)者，頸(jing)(jing)部經常處于屈曲(qu)位(wei)或伸(shen)展位(wei)，頸(jing)(jing)部肌肉過度疲勞，就容易患頸(jing)(jing)椎病(bing)

　　此外，頸(jing)部(bu)受涼和反復會(hui)使頸(jing)部(bu)肌肉(rou)發(fa)生痙攣，也是頸(jing)椎(zhui)病發(fa)病重要因素(su)。因此，到了秋冬季節，如果天氣較為寒冷，比(bi)較好能注(zhu)意頸(jing)部(bu)保暖(nuan)。具體來說(shuo)，可以在白天為頸(jing)部(bu)戴上(shang)圍巾外，晚上(shang)還可以用熱水袋在頸(jing)部(bu)外敷，避免(mian)穿(chuan)過(guo)于低領的(de)衣服。