老年焦慮癥嚴(yan)重危害患者的身心(xin)健康，甚至引發其他并(bing)發癥。日常(chang)的生活飲食合理能夠有控(kong)制(zhi)焦慮癥，那么老年人(ren)該怎么調(diao)節飲食來防治焦慮癥呢？

　　首先，老年焦慮癥的(de)飲(yin)食要(yao)保證(zheng)(zheng)營養均衡，不能偏食，要(yao)粗細(xi)食搭配以保證(zheng)(zheng)、維生素和無機鹽的(de)攝(she)入(ru)量，并適當攝(she)入(ru)一些(xie)乳(ru)類(lei)、蛋類(lei)、大、新鮮蔬菜(cai)、水果(guo)及魚(yu)類(lei)、海(hai)菜(cai)等。

　　其次，老(lao)年焦慮癥的飲食(shi)(shi)要(yao)養成良好的進食(shi)(shi)習慣，如飲食(shi)(shi)要(yao)有規(gui)律，注意(yi)按(an)時按(an)量用餐，不(bu)過饑(ji)也不(bu)過飽。

　　第三，老年(nian)焦(jiao)慮癥的(de)飲食要盡(jin)量(liang)少吃(chi)動物(wu)含量(liang)高(gao)或過(guo)咸的(de)食物(wu)，每天鹽的(de)食用量(liang)比較好不(bu)多(duo)于10克，因(yin)為(wei)過(guo)咸的(de)食物(wu)會引(yin)起更(geng)年(nian)期水(shui)腫、血壓增高(gao)，加重身(shen)體不(bu)適。

　　第四，老年(nian)焦慮(lv)癥的(de)(de)飲(yin)食(shi)要(yao)注意，如養成(cheng)每日飲(yin)用1～2大(da)杯的(de)(de)習慣，對緩解緊張、焦慮(lv)情緒大(da)有裨(bi)益。

　　老年人(ren)一(yi)般行動不(bu)便，怕(pa)擠超(chao)市(shi)逛市(shi)場(chang)，可能(neng)有心(xin)買這些東西也(ye)不(bu)能(neng)說服雙腿去行動。因此年輕的家屬平時可以幫老人(ren)買來備用，相(xiang)信他(ta)們一(yi)定會很高興的。

　　老年人(ren)患(huan)有焦慮(lv)癥(zheng)往(wang)往(wang)事出有因，如(ru)疾病(bing)的困擾，內心的孤獨，擔心子女們的工作等，作為(wei)子女，晚輩除了照顧(gu)好(hao)(hao)老人(ren)的飲食之外，還要多多和(he)老流，替(ti)他(ta)消除心病(bing)，這樣焦慮(lv)癥(zheng)才會好(hao)(hao)得快些。