結婚對于多數80后90后的年輕人們來說是一種越來越近的事情，面對各種，以及婚后生活的各種猜想，年輕人們難免會出現婚姻焦慮癥，造成婚姻焦(jiao)慮癥的主因有哪些呢？

　　一、因為承諾 所以焦慮：沒錯，即使在法(fa)律的(de)名(ming)義上，兩人已經是(shi)夫妻(qi)，但婚(hun)禮還是(shi)讓人覺得“我終于要結婚(hun)了(le)”。某著(zhu)名(ming)心理專家(jia)分析(xi)說：擺(bai)酒席，等于把對婚(hun)姻的(de)責任告知天(tian)下，親朋好友都來(lai)見證(zheng)(zheng)你對婚(hun)姻的(de)承諾，這和小兩口簡單的(de)拿(na)個證(zheng)(zheng)，意(yi)義感大不相(xiang)同。

　　二、婚禮不是婚姻的全部：關心(xin)自己的內心(xin)變(bian)化，首(shou)先要看到，婚禮(li)(li)(li)不(bu)是(shi)婚姻的全部。有人也許會問，這還(huan)用說(shuo)嗎?可別小看這種“心(xin)知肚明”的事，我們(men)平時也能感覺(jue)到，當一件(jian)事沒有結果時，失(shi)控(kong)和恐懼的感覺(jue)是(shi)最(zui)強烈的。放在結婚這件(jian)事上(shang)，婚禮(li)(li)(li)就很容易成為(wei)結束婚前焦慮的一個標志：只要把(ba)婚禮(li)(li)(li)辦好，焦慮就消失(shi)了。

　　三、停止對抗焦慮：有人用忙(mang)碌來緩解結婚(hun)焦慮癥，“把婚(hun)禮的(de)事(shi)情忙(mang)完，心里多(duo)少也踏實點。”可是另一邊又感(gan)覺到，忙(mang)碌只是暫時讓人沒有精(jing)力去面對婚(hun)姻(yin)的(de)焦慮。因此，停下來體會內心，不失(shi)為消除(chu)焦慮更妙的(de)方法。

　　婚(hun)姻(yin)是每個人(ren)都需要面對的，婚(hun)前有(you)焦慮(lv)癥狀(zhuang)是難免(mian)的，不過若是面對困難有(you)自(zi)信(xin)去克服，保持(chi)積極的狀(zhuang)態(tai)才好。