骨折后要“動靜結合”

　　有人會(hui)問(wen)：傷了(le)(le)(le)骨(gu)(gu)頭，不(bu)(bu)是要(yao)盡(jin)量避免運(yun)動，讓骨(gu)(gu)頭慢慢地長好(hao)嗎？陳建平說，“許多人都(dou)以為‘骨(gu)(gu)折(zhe)了(le)(le)(le)就(jiu)不(bu)(bu)能(neng)動’，實(shi)際并不(bu)(bu)如此。骨(gu)(gu)折(zhe)傷后(hou)(hou)(hou)(hou)傷處確實(shi)需要(yao)固(gu)定，而這種固(gu)定往往使(shi)病(bing)(bing)人的(de)(de)(de)整只胳膊(bo)或(huo)者(zhe)小腿(tui)都(dou)無法(fa)(fa)動彈。試想象，如果你(ni)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)條腿(tui)或(huo)者(zhe)一(yi)(yi)(yi)只手臂(bei)需要(yao)保持(chi)同(tong)一(yi)(yi)(yi)個(ge)姿勢長達數(shu)周(zhou)甚至(zhi)幾(ji)個(ge)月的(de)(de)(de)時間，直到(dao)腿(tui)上(shang)或(huo)者(zhe)手臂(bei)上(shang)的(de)(de)(de)骨(gu)(gu)頭都(dou)長好(hao)了(le)(le)(le)、拆了(le)(le)(le)石(shi)膏(gao)(gao)或(huo)者(zhe)繃(beng)帶后(hou)(hou)(hou)(hou)才能(neng)活動，那會(hui)是怎樣的(de)(de)(de)感覺？這就(jiu)是為什么許多骨(gu)(gu)折(zhe)病(bing)(bing)人拆了(le)(le)(le)石(shi)膏(gao)(gao)或(huo)者(zhe)繃(beng)帶之后(hou)(hou)(hou)(hou)，會(hui)有關(guan)節很‘緊(jin)’、肌肉無力的(de)(de)(de)感覺。所以，骨(gu)(gu)折(zhe)后(hou)(hou)(hou)(hou)的(de)(de)(de)康復期要(yao)講究‘動靜結合(he)’，打著石(shi)膏(gao)(gao)有打著石(shi)膏(gao)(gao)的(de)(de)(de)運(yun)動方法(fa)(fa)。”他舉例說，前不(bu)(bu)久(jiu)廣州(zhou)醫學(xue)(xue)院(yuan)港(gang)灣醫院(yuan)收治(zhi)了(le)(le)(le)一(yi)(yi)(yi)名掉入電梯槽中(zhong)(zhong)摔至(zhi)大(da)腿(tui)骨(gu)(gu)折(zhe)的(de)(de)(de)傷者(zhe)，在該(gai)院(yuan)外科病(bing)(bing)房治(zhi)療了(le)(le)(le)兩個(ge)月后(hou)(hou)(hou)(hou)，骨(gu)(gu)頭愈合(he)的(de)(de)(de)效果都(dou)不(bu)(bu)理(li)想，連腳(jiao)趾也無法(fa)(fa)活動；轉(zhuan)到(dao)康復科后(hou)(hou)(hou)(hou)接受了(le)(le)(le)中(zhong)(zhong)藥熏(xun)蒸治(zhi)療，同(tong)時學(xue)(xue)習如何活動腳(jiao)趾，一(yi)(yi)(yi)個(ge)半(ban)月后(hou)(hou)(hou)(hou)已經可以下(xia)地走路了(le)(le)(le)。

　　可是，骨(gu)折的肢體綁著繃帶、打著石(shi)膏，又怎(zen)么能(neng)動(dong)(dong)(dong)(dong)得(de)(de)了(le)(le)呢？“關節動(dong)(dong)(dong)(dong)不了(le)(le)，肌(ji)肉(rou)(rou)還(huan)(huan)可以動(dong)(dong)(dong)(dong)；骨(gu)折的地(di)方不能(neng)動(dong)(dong)(dong)(dong)，可以運動(dong)(dong)(dong)(dong)周圍(wei)的部位。比如(ru)大腿骨(gu)折的那個病人，大腿動(dong)(dong)(dong)(dong)不了(le)(le)，但可以通過活動(dong)(dong)(dong)(dong)腳趾(zhi)來牽(qian)動(dong)(dong)(dong)(dong)大腿上的肌(ji)肉(rou)(rou)；手臂骨(gu)折打了(le)(le)繃帶的，肘關節不能(neng)動(dong)(dong)(dong)(dong)，但還(huan)(huan)可以有(you)(you)意識地(di)進行(xing)手臂肌(ji)肉(rou)(rou)收縮練(lian)習。這(zhe)樣可以讓受傷部位附近的血液循環加快(kuai)，這(zhe)樣傷口就可以得(de)(de)到(dao)更多養分，愈合得(de)(de)自然(ran)就快(kuai)。”不過，骨(gu)折處怎(zen)么固定(ding)、其(qi)他關節和肌(ji)肉(rou)(rou)怎(zen)么活動(dong)(dong)(dong)(dong)、哪(na)種骨(gu)折的狀態需要配合怎(zen)樣方式的活動(dong)(dong)(dong)(dong)都有(you)(you)講究，需要由(you)專業的康復治(zhi)療師進行(xing)指導(dao)。

　　長期保持一個(ge)姿勢傷神(shen)經

　　除此以外，許多人都認為“可醫可不醫”的身體上的小毛病，其實也可以通過康復治療來解決。陳建平表示，現代的靜態生活方式下，頸椎病、腰椎間盤突出等慢性勞損(sun)引(yin)起的“小(xiao)(xiao)毛(mao)病(bing)(bing)”很(hen)(hen)常(chang)見，這(zhe)些病(bing)(bing)在(zai)康復(fu)科(ke)門診治(zhi)療(liao)一(yi)段(duan)時間后(hou)就可(ke)以恢(hui)復(fu)到(dao)(dao)正(zheng)常(chang)狀態(tai)，本(ben)(ben)來(lai)并不(bu)(bu)需(xu)要(yao)動手術(shu)，“問題是許多人往往喜(xi)歡把這(zhe)些‘可(ke)醫(yi)可(ke)不(bu)(bu)醫(yi)’的小(xiao)(xiao)毛(mao)病(bing)(bing)一(yi)拖(tuo)再拖(tuo)，‘手尾’會很(hen)(hen)長，甚至拖(tuo)到(dao)(dao)錯位的骨頭把神(shen)經壓成損(sun)傷，就只能住院甚至通過(guo)手術(shu)治(zhi)療(liao)來(lai)解(jie)決了。我們前段(duan)時間收了個(ge)72歲的病(bing)(bing)人，本(ben)(ben)身有頸椎病(bing)(bing)但一(yi)直沒(mei)有治(zhi)療(liao)，那天她自己(ji)在(zai)家洗了個(ge)頭，一(yi)不(bu)(bu)小(xiao)(xiao)心頸椎就脫位了。”

　　[[編輯推薦：導致骨折的原因]]