股骨頭壞死因其主要病理系股骨頭血運受阻，遭受破壞而引起的頭部骨質缺血，故多稱為股骨頭缺血性壞死或股骨頭無菌性壞死。該病直到本世紀初才被醫務工作者所認識。

　　股骨頭壞死(si)是一種(zhong)慢(man)性疾病(bing)(bing),病(bing)(bing)程(cheng)較長,治療效果緩慢(man),使患者(zhe)容(rong)易產生比較沉重(zhong)的心(xin)理負擔,因(yin)曠(kuang)日(ri)持久的病(bing)(bing)程(cheng),本身(shen)就是一種(zhong)沉重(zhong)的心(xin) 理;疾病(bing)(bing)所致(zhi)的疼痛或不適,治療的痛苦(ku)或麻煩,檢查的復雜與繁瑣,也必然對心(xin)理產生影響(xiang);髖關節的活(huo)動障礙(ai),限(xian)制(zhi)了日(ri)常的活(huo)動,甚至喪失(shi)了工作,學(xue)習,料理生活(huo)的能力;經濟上(shang)的損失(shi)與困(kun)難又起(qi)著雪上(shang)加霜的作用;另外(wai),長時間的休養(yang),給家屬,親(qin)友帶(dai)來(lai)了不少麻煩和(he)困(kun)難,進而產生人(ren)際關系方(fang)面的矛盾和(he)問(wen)題(ti).所有這些(xie)都可使慢(man)性病(bing)(bing)人(ren)的心(xin)理活(huo)動發生變化. 

　　從X線(xian)片上我們不(bu)(bu)難(nan)發(fa)現股骨(gu)(gu)(gu)頭壞死，尤其中 、晚期， 都會伴有骨(gu)(gu)(gu)的礦(kuang)物質(zhi)含量，即質(zhi)含量的變化。所(suo)以每日(ri)給予(yu)充足的鈣(gai)(gai)質(zhi)，可以彌(mi)補(bu)骨(gu)(gu)(gu)骼中礦(kuang)物質(zhi)成(cheng)分的丟失(shi)。在普通食(shi)物中，含鈣(gai)(gai)最豐(feng)富的是乳(ru)制品,如、、冰淇(qi)淋等。它們不(bu)(bu)僅高含鈣(gai)(gai)質(zhi)，還豐(feng)含另一種人體所(suo)需的重要礦(kuang)物質(zhi)--磷。 

　　在這些乳(ru)(ru)制品中的(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)磷比值比較適中，可(ke)使鈣(gai)(gai)(gai)磷等物質充分吸收(shou)。牛(niu)奶中還含有 、乳(ru)(ru)糖等物質。如果每(mei)天(tian)喝2杯(bei)牛(niu)奶（約480毫升）就足(zu)以(yi)達到的(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai) 需要量。當(dang)然由于老年(nian)人本來(lai)鈣(gai)(gai)(gai)質就丟失很多(duo)，所以(yi)鈣(gai)(gai)(gai)需要量更大(da)。 

　　為(wei)了更(geng)好地使乳(ru)制品中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)鈣(gai)(gai)、磷(lin)成(cheng)分吸收(shou)，應該每(mei)(mei)天在(zai)(zai)食用乳(ru)制品的(de)(de)同時(shi)，經常"曬(shai)太陽"，保證每(mei)(mei)日"曬(shai)太陽"1小時(shi)左右，這樣會收(shou)到更(geng)好的(de)(de)效(xiao)果(guo)。牛(niu)奶(nai)(nai)在(zai)(zai)加(jia)(jia)熱(re)時(shi)需不(bu)斷攪拌，防止磷(lin)酸(suan)鈣(gai)(gai)沉(chen)積下來，造(zao)成(cheng)鈣(gai)(gai)、磷(lin)的(de)(de)損失；牛(niu)奶(nai)(nai)與(yu)含有植(zhi)酸(suan)、 草酸(suan)及食物(wu)纖維(wei)的(de)(de)食物(wu)同時(shi)食入時(shi)會降低鈣(gai)(gai)的(de)(de)吸收(shou)，故牛(niu)奶(nai)(nai)不(bu)與(yu)菠(bo)菜(cai)同食， 也(ye)不(bu)可與(yu)濃茶一(yi)起(qi)喝。為(wei)了進一(yi)步增加(jia)(jia)牛(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)鈣(gai)(gai)、磷(lin)的(de)(de)吸收(shou)，可在(zai)(zai)牛(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)加(jia)(jia)入、 維(wei)生素(su)D成(cheng)為(wei)"復合奶(nai)(nai)"。或在(zai)(zai)普通(tong)牛(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)加(jia)(jia)入（含大量維(wei)生素(su)A和維(wei)生素(su)D） 或加(jia)(jia)服維(wei)生素(su)A、維(wei)生素(su)D，也(ye)可促進鈣(gai)(gai)、磷(lin)等的(de)(de)吸收(shou)。 

　　另一種含較多鈣質的食物是動物骨頭湯。而且在骨頭湯中還含有脂肪酸以及蛋白質，其中脂肪酸包括飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。蛋白質、脂類、 鈣等物質都是骨骼形成時的重要物質，因此， 多喝骨頭湯對治療股骨頭壞死也有一定的幫助。但骨頭湯中鈣離子較少，鈣的濃度較低，故在煮湯時，先將骨頭砸裂， 可增加礦物質和蛋白質的溶出率。
 
　　海產(chan)品中，如魚、蝦(xia)含有較多(duo)的鈣、磷(lin)，而且鈣磷(lin)比例合(he)(he)理，是(shi)鈣磷(lin)優質來源，所以多(duo)食(shi)類食(shi)物(wu)，對股骨頭壞死病(bing)人(ren)大有好處。食(shi)用魚、蝦(xia)時， 選擇合(he)(he)適的烹調方法，邊(bian)蝦(xia)皮同食(shi)，因為這(zhe)些成分含鈣更高。

　　其它預防

　　①對股骨頸骨折采用堅強內固定，同時應用帶血管骨瓣頭植骨，促時股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術后應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性發生。

　　②因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴張血管藥，維生素D，鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。

　　③應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除的化學毒性，防止灑精吸收。

　　④對職業因素如深水潛水員，高空飛行員，高壓工作環境中的人員應注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應改變工作種并及時就醫。

　　⑤飲食上應做到：不吃辣椒，不過量，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝入量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。

　　 有時，能事先預測股骨頭的塌陷是十分有意義的。因為只有預測，才能，可以從下面幾方面考[[>>>>>>預測可能出現的股骨頭壞死]]

　　[[編輯推薦：股骨頭壞死更要注意心理健康]]