肺癌奪走不少人的生命，引發此病的原因多(duo)種(zhong)多(duo)樣，生活中有(you)哪些(xie)不良習慣會(hui)招來肺癌(ai)呢？我們大致總(zong)結了下(xia)有(you)以下(xia)幾個原因。

　　一、過量

　　無論是含有的飲料，還是、和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的(de)危險顯著升高。如(ru)果一定(ding)要喝，男性(xing)每(mei)天應不超2份。

　　二、過度吸煙

　　吸(xi)煙者比不吸(xi)煙者患癌危險要高7—11倍。肺(fei)癌、喉癌、等超過三成以上的癌癥發生與吸(xi)煙密切相關。

　　三、嗜吃紅肉

　　紅肉含量過高的膳食可能導致、前列腺癌等多(duo)發。每周攝入量應少于500克，同(tong)時(shi)盡(jin)可能少吃加工的肉類制(zhi)品。

　　四、超量食鹽

　　食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的(de)發(fa)生率。每日鹽的(de)攝(she)入總量應低(di)于6克。

　　五、鍛煉過少

　　專家組認為，久坐的生活方式會增加患結直腸癌的危險性。研究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防結腸癌等。

　　六、攝糖過量

　　含(han)糖飲(yin)料提供了(le)能量(liang)，卻極(ji)易(yi)讓(rang)人不知不覺(jue)就喝多了(le)，導致肥胖(pang)。據(ju)目前統(tong)計顯示(shi)：結腸癌、前列腺(xian)癌、膽囊癌等(deng)，肥胖(pang)者相對高發(fa)。

　　七、少吃蔬果

　　水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等(deng)(deng)多種癌癥(zheng)的發生幾率。每(mei)日應(ying)至少吃(chi)5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果(guo)，比較好包括紅、綠、黃、紫等(deng)(deng)不同顏色。

　　喝酒，超量食(shi)用(yong)鹽等(deng)生活中(zhong)的惡習都有可能造成肺(fei)(fei)癌(ai)，預防(fang)肺(fei)(fei)癌(ai)必須(xu)從改掉這些壞習慣開始(shi)。