其(qi)實對于性功能障(zhang)礙的患者(zhe)來(lai)說，在這(zhe)個問(wen)題(ti)上是(shi)(shi)比較注(zhu)意的，畢竟(jing)性功能障(zhang)礙在發生(sheng)以(yi)后后續帶來(lai)的傷害(hai)非常大(da)，所以(yi)有很多人常常在尋找(zhao)診(zhen)療方案(an)。而且性功能障(zhang)礙更加常見的是(shi)(shi)男性群體，部分男性朋友(you)可(ke)(ke)能會出現身體性問(wen)題(ti)，而且對于兩性關系來(lai)說明顯(xian)喪失了興(xing)趣。是(shi)(shi)很多人都認為是(shi)(shi)身體太過(guo)疲乏，可(ke)(ke)是(shi)(shi)建(jian)議(yi)大(da)家也(ye)一定要明白，哪些因素可(ke)(ke)以(yi)自我(wo)判斷(duan)性功能障(zhang)礙?生(sheng)活中可(ke)(ke)以(yi)從習慣入手。

哪些因(yin)素(su)可以自(zi)我判斷性功能(neng)障(zhang)礙(ai)

首先(xian)我(wo)們可(ke)以(yi)了解自己，是否(fou)存在不好的(de)(de)生活習慣，及其(qi)持(chi)續的(de)(de)時間和強度(du)(du)。酗酒、吸煙(yan)過(guo)多(duo)、過(guo)度(du)(du)疲勞(lao)、煩惱、憂郁、困難的(de)(de)人際關系以(yi)及窘困的(de)(de)經(jing)濟條件等問(wen)題，以(yi)及這些因(yin)素的(de)(de)持(chi)續時間和嚴重(zhong)程度(du)(du)，都(dou)可(ke)成為造成男(nan)性性功能障礙以(yi)及難以(yi)恢復的(de)(de)重(zhong)要因(yin)素。

是否患有某些影響性(xing)(xing)(xing)功(gong)能(neng)的疾(ji)病(bing)(bing)，和服用影響性(xing)(xing)(xing)功(gong)能(neng)的藥物。較為常(chang)見的問題就(jiu)是糖(tang)尿病(bing)(bing)、高血壓、精神(shen)科疾(ji)病(bing)(bing)等(deng)，均可(ke)以對(dui)男性(xing)(xing)(xing)的性(xing)(xing)(xing)功(gong)能(neng)構成(cheng)嚴重的威脅，這(zhe)些原發性(xing)(xing)(xing)疾(ji)病(bing)(bing)的持續時間越(yue)長，對(dui)男性(xing)(xing)(xing)性(xing)(xing)(xing)功(gong)能(neng)的損害越(yue)嚴重，治療(liao)起來也會越(yue)困(kun)難(nan)。

降血壓(ya)藥(yao)、某(mou)些抗生素、鎮定(ding)、精神科(ke)用(yong)藥(yao)等的(de)長期大(da)量使(shi)用(yong)，可(ke)以明顯地控制男(nan)性的(de)性能(neng)(neng)力(li)，并且與(yu)用(yong)藥(yao)的(de)持(chi)續時(shi)間(jian)成正比關系。出現性功能(neng)(neng)障(zhang)礙的(de)時(shi)間(jian)越久，則說明病情越嚴重，有器質(zhi)性問題的(de)可(ke)能(neng)(neng)性越大(da)，這是一(yi)定(ding)需要(yao)引(yin)起注意的(de)。

什么(me)方式可以(yi)預防性(xing)功能障礙

1、避免不(bu)潔、長期房事(shi)過度，沉(chen)浸于(yu)，頻繁導(dao)致精神疲乏，是導(dao)致性(xing)功(gong)能(neng)障礙(ai)的(de)(de)重(zhong)要病因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床(chuang)，停止(zhi)一(yi)段時間，避免各種類型的(de)(de)性(xing)興奮，讓核(he)心神經和得到充分休息(xi)，的(de)(de)確是防治性(xing)功(gong)能(neng)障礙(ai)的(de)(de)有效(xiao)措施。

2、鍛(duan)煉(lian)身(shen)(shen)體(ti)。身(shen)(shen)體(ti)虛弱、過度疲勞、睡(shui)眠不足、緊張持久的腦力勞動(dong)，都是性功(gong)能(neng)障礙發病因素，應當主(zhu)動(dong)從(cong)事(shi)體(ti)育鍛(duan)煉(lian)，增強體(ti)質，并且注意休息，防止過勞，調(diao)整核心神經系(xi)統的功(gong)能(neng)失衡(heng)。

3、心理(li)預防(fang)。要(yao)對(dui)性(xing)功(gong)能(neng)障礙有充(chong)分的(de)了(le)解，充(chong)分認識精神(shen)因(yin)素對(dui)性(xing)功(gong)能(neng)的(de)影響。要(yao)正(zheng)確對(dui)待性(xing)功(gong)能(neng)障礙，不(bu)(bu)能(neng)看作(zuo)是見不(bu)(bu)得人的(de)事而厭惡和恐懼，不(bu)(bu)能(neng)因(yin)為一兩(liang)次失敗(bai)而沮喪擔憂，缺乏信心，夫妻(qi)雙方要(yao)增(zeng)加感情交(jiao)流(liu)。

4、飲(yin)食(shi)調理。含鋅食(shi)、精氨酸食(shi)物都有助于提高性功(gong)能，預防性功(gong)能障礙(ai)問題(ti)。預防性功(gong)能障礙(ai)不必忌口，避(bi)免處(chu)處(chu)設防，增(zeng)加心理負(fu)擔，同時(shi)也避(bi)免營養缺乏，身體虛弱。

哪些因素可以(yi)自(zi)我判斷性(xing)(xing)功能(neng)障礙(ai)?生活(huo)中可以(yi)從習慣入手。當(dang)然預防的(de)方式(shi)是多種(zhong)多樣的(de)，當(dang)我們(men)(men)確(que)診出現性(xing)(xing)功能(neng)障礙(ai)之后，也建議大家(jia)一定要(yao)學會合理用藥。當(dang)然大家(jia)也都(dou)知道，任(ren)何疾(ji)病都(dou)是有可以(yi)追溯(su)的(de)原因的(de)，我們(men)(men)也只有從這些方面入手，才能(neng)夠及時(shi)確(que)保(bao)恢復健(jian)康(kang)。