1、正確的方法
　　刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)(ya)是(shi)目(mu)前預防牙(ya)(ya)(ya)(ya)病最簡單(dan)、最有(you)(you)效的(de)方法(fa)之一。為(wei)什么要刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)(ya)，有(you)(you)人認為(wei)只是(shi)為(wei)了美觀、好看(kan)，且不知它的(de)真正目(mu)的(de)。人們吃(chi)飯(fan)后，在(zai)牙(ya)(ya)(ya)(ya)面(mian)、牙(ya)(ya)(ya)(ya)縫、牙(ya)(ya)(ya)(ya)間隙都(dou)存留有(you)(you)許(xu)多食物殘渣，口腔內(nei)有(you)(you)許(xu)多細菌，在(zai)牙(ya)(ya)(ya)(ya)面(mian)形成牙(ya)(ya)(ya)(ya)菌斑，在(zai)這些(xie)細菌作用下，食物殘渣中的(de)糖類(lei)發酵、產酸。浸(jin)蝕牙(ya)(ya)(ya)(ya)組(zu)織，形成齲(qu)壞。刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)(ya)就是(shi)要清(qing)除牙(ya)(ya)(ya)(ya)面(mian)上的(de)牙(ya)(ya)(ya)(ya)菌斑和食物殘渣，防治牙(ya)(ya)(ya)(ya)病的(de)發生。

　　刷(shua)牙要(yao)刷(shua)到牙齒的(de)每(mei)個面，即(ji)外面、內面、頜面，順著牙縫刷(shua)（豎(shu)刷(shua)）（示范）。

　　刷牙(ya)次數：早晚二(er)次，飯(fan)后漱口。

　　選(xuan)用保健，保健牙刷頭小、毛柔軟，牙刷用后清洗(xi)干凈，放于干燥通風處，頭朝(chao)上。

　　2、選用含氟
　　氟(fu)是(shi)(shi)一種天然元素，是(shi)(shi)人體牙(ya)齒(chi)、骨骼發育和礦化(hua)所必需的(de)。氟(fu)能阻止脫礦，使牙(ya)齒(chi)堅固，并有抑制(zhi)細菌的(de)作(zuo)用。氟(fu)一般是(shi)(shi)通過自(zi)來(lai)水中(zhong)加(jia)氟(fu)。目(mu)前(qian)自(zi)來(lai)水中(zhong)示(shi)加(jia)氟(fu)的(de)地區，可通過選用含(han)(han)氟(fu)牙(ya)膏(gao)增加(jia)牙(ya)局部氟(fu)含(han)(han)量。高露(lu)潔(jie)牙(ya)膏(gao)是(shi)(shi)一種高質量的(de)含(han)(han)氟(fu)牙(ya)膏(gao)。

　　3、少吃含糖食物
　　的(de)形成目前主要(yao)是口腔中的(de)細菌作用(yong)于食(shi)物中的(de)糖類發(fa)酵、產酸(suan)，使牙(ya)齒脫礦，逐漸(jian)形成齲齒。少(shao)(shao)吃含糖食(shi)物可(ke)減少(shao)(shao)齲病的(de)發(fa)生。

　　4、定期口腔檢查
　　齲病(bing)的發(fa)生是一(yi)(yi)個緩(huan)慢的過程，早期無任(ren)何癥狀(zhuang)，不易引起注意(yi)，一(yi)(yi)旦出現疼痛時(shi)，牙(ya)(ya)病(bing)已到晚(wan)期，治療(liao)也很費時(shi)。定期口(kou)腔檢(jian)查，可早期發(fa)現，早期治療(liao)。同時(shi)，可得到牙(ya)(ya)科醫生的指導，促成小孩(hai)養(yang)成良好的口(kou)腔衛生習慣(guan)，對于牙(ya)(ya)縫較深的牙(ya)(ya)還(huan)可用窩溝(gou)封(feng)閉劉來預防齲病(bing)發(fa)生。 一(yi)(yi)般建議每半年(nian)作一(yi)(yi)次口(kou)腔檢(jian)查。

　　5、定期洗牙
　　定(ding)期(qi)洗牙是(shi)一種很好的牙齒保(bao)健手段，亦是(shi)治(zhi)療的首要措施(shi)，通過定(ding)期(qi)的潔牙，不(bu)但可以徹底(di)清除(chu)牙齒上的菌斑和結石，令(ling)牙周(zhou)(zhou)組織保(bao)持(chi)健康，防(fang)治(zhi)牙周(zhou)(zhou)病，而(er)且，潔牙時容易發現細小的不(bu)易覺察的牙病，如比(bi)較隱蔽的齲齒，從而(er)達到早發現早治(zhi)療的目的。

　　6、叩齒保健
　　通過使用(yong)牙齒(chi)保健器(qi)，由機械臂的震動(dong)對(dui)牙齒(chi)的刺(ci)激，作(zuo)用(yong)于局部經絡，加速牙周和(he)牙齒(chi)的血(xue)液循環，改善(shan)局部營養及氧(yang)的供應(ying)，以(yi)達到堅固牙齒(chi)、延緩牙齒(chi)脫落的作(zuo)用(yong)。