2023南京男科專科醫院排行榜-男人怎么才能預防前列腺炎？醫生表示，有過前列腺炎的患者都知道，前列腺炎是一種十分痛苦的疾病，一旦惹上，各種癥狀相繼而來如陽痿、早泄等。所以日常生活中要有預防前列腺炎的意識，做好預防工作。那么，又有人想問了，要怎么做才能有效預防前列腺炎呢?下面就由醫生為您詳細的介紹一下吧。

1、合理控制。因為會讓前列腺處于充血狀態，從而增大前列腺，過于頻繁的話使得前列腺沒有休息的時間，從而造成炎癥。但是如果過度節制，會導致長時間的自動興奮，造成前列腺被動充血，容易形成慢性前列腺炎。

2、經常清潔前列腺部位。前列腺部位容易藏污納垢，而且痛風性差，所以要經常清洗，避免細菌感染。特別是陰囊部位，汗腺較多，伸縮性較大，要注意清洗。還有包皮內部，容易有臟東西，注意及時清理。

3、養成良好的生活習慣。多吃瓜果蔬菜、粗糧，少吃辛辣、油膩食品，戒煙禁酒。便秘對前列腺有一定的影響，平時要保持大便暢通。平時不要坐涼椅子，因為寒冷會對前列腺有一定的興奮。另外，洗溫水澡也可以有效預防前列腺炎。

4、不要經常久坐。有研究顯示，久坐的人是前列腺炎的高發人群，因為人們在坐的時候，相當于上半身的很多重量壓在了前列腺處，這容導致血液循環不暢，代謝物堆積，造成前列腺管道堵塞，從而引發前列腺炎。

5、經常鍛煉。日常生活中經常鍛煉身體以增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時，可以有效增強體質，另外跑步運動，也可以對前列腺起到一定的推拿功效。但是應該減少經常對前列腺摩擦的運動，例如長距離騎自行車。

2023南京男科專科醫院排行榜-男人怎么才能預防前列腺炎？介紹到此，相信大家對前列腺炎的預防做到心中有底了吧。在此醫生還想提醒各位坐辦公室的男性朋友，每天久坐椅子對前列腺是非常不利的，而且容易。這樣患上前列腺炎的可能性很大，所以不要久坐，每個小時起來走動一下。