說到腰(yao)(yao)，有多少人(ren)在25歲以(yi)后腰(yao)(yao)上一(yi)點肥肉都沒有？有多少人(ren)在坐下(xia)來的時候腰(yao)(yao)間(jian)不會壓出圈？

　　
　　腰上有肥肉有兩種情況：
 
 
　　1.便便排的不順暢，導致腰腹間(jian)處于鼓脹的狀態，看上去非常臃腫。現在好多MM都有的情況，這個我明天說。

　　2.長(chang)期(qi)不運動，飯(fan)后(hou)就坐在(zai)座(zuo)位上的(de)惡果。

　　我們工作三年以(yi)上姑(gu)娘幾乎都有這(zhe)樣通病(bing)。當然，個別永遠不胖型的姑(gu)娘除(chu)外。

　　曾經有一段(duan)(duan)時間，我(wo)是真的(de)瘦了，人見(jian)人夸(kua)。穿短款(kuan)的(de)露出一小(xiao)段(duan)(duan)腰，胸以(yi)下(xia)非常平腹，那感(gan)覺好極(ji)了。而(er)在此之前，我(wo)做足了功課，收集了大(da)量的(de)減腰信(xin)息，最后我(wo)有我(wo)自己的(de)一套減腰方(fang)案，和(he)大(da)家分(fen)享一下(xia)。

　　最狠的方式：

　　1.吃素。吃了幾個月的素，人一下子就窄了。這個窄字是從當時一個同事那里聽來的，她說，只覺得我這個人從遠處走來的時候不像以前那么一大團了，而是整體都變窄了。
　　有時(shi)(shi)候(hou)一吃(chi)(chi)起(qi)素來就不想中(zhong)斷，一點油星都不想碰。覺得肉(rou)是(shi)種(zhong)很臟(zang)的(de)(de)(de)東西，那(nei)(nei)是(shi)從心底升起(qi)的(de)(de)(de)對肉(rou)類的(de)(de)(de)看法。因為吃(chi)(chi)素，吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)就少了 。人(ren)一吃(chi)(chi)素，吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)清(qing)淡，欲望也會(hui)隨著變少，情緒也會(hui)好清(qing)淡不少。那(nei)(nei)時(shi)(shi)候(hou)認識了我男朋友，他第(di)一次請我吃(chi)(chi)飯，結帳的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)只(zhi)結了20 多塊錢。他頓時(shi)(shi)覺得撿到寶了，一個如此飲(yin)食"清(qing)淡"的(de)(de)(de)姑(gu)娘(niang)，真(zhen)的(de)(de)(de)是(shi)能省了他不少幵支(zhi).......對于(yu)他當時(shi)(shi)竊(qie)喜，我是(shi)后(hou)來才聽他說的(de)(de)(de)。

　　因為他后來經常說，他被我騙了。以為我是(shi)個(ge)清(qing)淡的(de)姑娘，沒想到那只(zhi)是(shi)一(yi)種(zhong)假象。這個(ge)假象在(zai)(zai)一(yi)個(ge)夏(xia)天的(de)下午露暴在(zai)(zai)肯德基的(de)8只(zhi)雞翅膀(bang)之下。我最喜歡吃烤雞膀(bang)的(de)，而且每次都要吃上6-8只(zhi)才行。從此，按(an)我男朋(peng)友的(de)話說就是(shi)：她(ta)戒素了 。

　　但是(shi)(shi)，我(wo)吃素(su)的(de)(de)幾(ji)個月的(de)(de)確是(shi)(shi)真的(de)(de)瘦(shou)了(le)。瘦(shou)到我(wo)一(yi)個幾(ji)個月未見的(de)(de)朋友驚(jing)嘆再驚(jing)嘆。問我(wo)，你是(shi)(shi)怎么(me)了(le)，會瘦(shou)成這樣。不過吃素(su)的(de)(de)瘦(shou)是(shi)(shi) 全(quan)身的(de)(de)瘦(shou)，不只是(shi)(shi)腰(yao)。

　　2.用辣椒減肥霜。這個真的要因人而宜。我身上的皮膚比臉上的細嫩多的，所以在第一次全身都涂了那貝羅辣椒霜后，我受傷了。全身 紅腫，都走不了路了。又想起那一天了，簡直就是惡夢啊！
　
　　不(bu)過那東西好像是有點效果的，如(ru)果哪位(wei)比(bi)我勇敢(gan)，就去試(shi)嘛(ma)。

　　提醒(xing)：你要是真想試(shi)，我強烈(lie)建議你一定要先只試(shi)一點(dian)點(dian)。否則，后(hou)果(guo)自(zi)負。

　　最快的方式：

　　1.在腰(yao)間圍(wei)上多層(ceng)保鮮膜，然后再圍(wei)上。之后幵始運動。無(wu)論(lun)你做什(shen)么運動，都會讓(rang)你的(de)腰(yao)部(bu)瘦的(de)比其它部(bu)位更(geng)快。

　　提醒：保鮮膜不要包太久，否則可能會過敏。
 
 
　　2.，每(mei)天(tian)都(dou)用手指和(he)自(zi)己的(de)(de)(de)腰(yao)接觸N次。我(wo)現在就(jiu)是每(mei)天(tian)都(dou)撫(fu)摸(mo)自(zi)己的(de)(de)(de)腰(yao)，哪(na)里肉深哪(na)里淺，哪(na)天(tian)覺得瘦了(le)(le)一(yi)(yi)點(dian)，哪(na)天(tian)覺得肚子脹了(le)(le)一(yi)(yi)點(dian)我(wo)都(dou)用摸(mo)的(de)(de)(de)。每(mei)天(tian)都(dou)了(le)(le)解自(zi)己的(de)(de)(de)現狀，才會不斷的(de)(de)(de)有一(yi)(yi)個(ge)瘦腰(yao)美(mei)瘦的(de)(de)(de)意識。腰(yao)部(bu)有一(yi)(yi)個(ge)帶脈穴(xue)，位于第十一(yi)(yi)肋頂端，與(yu)肚臍(qi)同高度，好(hao)容(rong)易找，就(jiu)是沿著你肚臍(qi)那一(yi)(yi)圈。這一(yi)(yi)圈的(de)(de)(de)肉肉你每(mei)天(tian)一(yi)(yi)有時間(jian)就(jiu)按(an)它(ta)用力按(an)它(ta)揉它(ta)侮辱(ru)它(ta)，它(ta)就(jiu)瘦鳥~~~

　　提醒：記(ji)得要天天按！要堅持！

 
　　最慢的方式：

　　超(chao)粗(cu)型(xing)(xing)呼拉(la)圈。現在一些大型(xing)(xing)超(chao)市(shi)和運(yun)動品店都有的賣(mai)。那(nei)種(zhong)呼拉(la)圈非常重，你櫳要腰(yao)部很用(yong)力(li)(li)才能到它搖起(qi)來(lai)。那(nei)段(duan)時(shi)間(jian)我(wo)每天搖 1000下。搖的時(shi)候(hou)眼睛(jing)也不(bu)閑著(zhu)，會(hui)放一張碟(die)看。碟(die)看完了，我(wo)也可(ke)以休息了。你會(hui)問(wen)，累不(bu)累？還好吧，當時(shi)心中充滿變瘦(shou)的力(li)(li)量(liang)，哪顧(gu)上(shang)小小的疲(pi)憊(bei)。

　　女人的腰(yao)(yao)靈不靈活(huo)是(shi)很(hen)重要滴,一般"懂(dong)事"的男人看(kan)(kan)女人都會看(kan)(kan)腰(yao)(yao)。他們(men)會通(tong)過看(kan)(kan)這個女人的腰(yao)(yao)來判(pan)斷這女人行不行。所以(yi)(yi)，搖呼(hu)拉圈(quan)不僅(jin)可以(yi)(yi)讓你瘦腰(yao)(yao)，同(tong)時也(ye)可以(yi)(yi)讓你的腰(yao)(yao)變得(de)越來越靈活(huo)。嘿(hei)嘿(hei)...

　　提(ti)醒：一定要超過一小時，否(fou)則這種緩慢的(de)是(shi)不會起到(dao)效果(guo)的(de)。呼拉(la)圈不要在飯(fan)后搖(yao)，會斷腸的(de)。

　　還(huan)有就是一大堆的(de)瘦腰產品(pin)，我(wo)都(dou)懶得(de)介紹，都(dou)屎(shi)貴屎(shi)貴的(de)，我(wo)是不(bu)(bu)會(hui)把(ba)錢(qian)花到這樣的(de)產品(pin)上，明(ming)明(ming)可(ke)以自己人(ren)為(wei)修身(shen)為(wei)什么要借助產品(pin)白(bai)白(bai)花掉我(wo)們得(de)來不(bu)(bu)易的(de)銀子...絕對不(bu)(bu)行。

　　咱(zan)是平民(min)，過(guo)平民(min)健(jian)康自然的(de)生(sheng)活。困屎我(wo)(wo)(wo)一鳥，呼(hu)啦，這周末姐姐要去“小馬爾代夫”所以要好(hao)好(hao)養養身(shen)子(zi)，對了(le)，周日我(wo)(wo)(wo)去竹炭(tan)家發現那(nei)店(dian)員一周不見竟然氣色好(hao)的(de)發光了(le)，她(ta)說她(ta)是用那(nei)竹貼用的(de)，的(de)確是紅光滿(man)面，氣色極(ji)好(hao)！我(wo)(wo)(wo)當(dang)即羨慕的(de)拿出我(wo)(wo)(wo)的(de)銀子(zi)買了(le)一盒(he)準備小試一周。如果有(you)效果，我(wo)(wo)(wo)一定回(hui)來告(gao)訴大家。

　　明天我們就說小肚腩啦，瘦小腹我還真有自己的一套總結，長年被那團肥肉所困的我，終于在迷茫中找到了自己的光明！明天見。