迅(xun)速將病人轉移到樹(shu)蔭下等(deng)涼快的地方(fang)。讓病人躺下，解開衣服，或(huo)用冷水毛巾，或(huo)邊(bian)(bian)用邊(bian)(bian)用口吹，促使酒精快速揮(hui)發散(san)熱(re)。患者想時可(ke)以給涼開水或(huo)鹽水。重癥中暑出(chu)現抽搐者，應馬上叫救(jiu)護車送醫院。

　　曬痛

　　皮(pi)膚被曬發(fa)紅并出(chu)現疼痛時(shi)可用冷水毛巾敷(fu)在患(huan)部，直(zhi)至痛感消失為止。也可以(yi)涂上油脂。出(chu)現水泡(pao)時(shi)，不要(yao)去挑破，用冷水毛巾敷(fu)著去醫院處(chu)理。

　　中小腿

　　游泳者發(fa)生(sheng)抽(chou)筋應馬上上岸，把腳伸直坐下，反復用手捏(nie)住(zhu)大足(zu)趾向后拉，并小腿肌肉。如不能(neng)上岸的(de)話，應吸著氣(qi)，讓背浮起在(zai)水中做上述動作。

　　凍傷

　　用(yong)37℃左(zuo)右的溫水(shui)慢(man)慢(man)地使患部溫暖，若出現(xian)紅腫，用(yong)紗(sha)布包后(hou)去醫院處理。注意：凍傷后(hou)不能用(yong)火烘，或用(yong)熱水(shui)洗，也不可以按摩患部。

　　誤飲了毒水

　　要以手指挖喉，引(yin)起反射性嘔吐，迅(xun)速讓病人吐出毒(du)水。如果是毒(du)性強(qiang)的毒(du)水，應(ying)馬上送醫院灌(guan)洗胃腸(chang)。

　　接觸性皮炎斑疹

　　當接觸某些物質(zhi)而致(zhi)皮膚(fu)出現奇癢、紅(hong)(hong)腫時，要趕(gan)快離開引起(qi)過敏(min)的(de)物質(zhi)，并用水清(qing)洗(xi)(xi)患部，馬上(shang)更(geng)換(huan)衣(yi)服。紅(hong)(hong)腫厲(li)害(hai)時，可以涂腎上(shang)腺(xian)皮質(zhi)激(ji)素軟(ruan)膏。容易引起(qi)斑疹的(de)物質(zhi)有：化妝品、水、涂料、野漆樹(shu)、銀杏樹(shu)、洗(xi)(xi)滌劑(ji)等。

　　暈車

　　調(diao)換(huan)到晃動(dong)輕微的位置，打開窗戶呼吸(xi)新鮮空氣(qi)，解開衣服(fu)，想吐(tu)時(shi)以(yi)吐(tu)出為好。可(ke)吐(tu)入塑(su)料袋中。暈(yun)車(che)有相(xiang)當一部分(fen)是心理因素引起(qi)的，所有要盡(jin)量(liang)分(fen)散暈(yun)車(che)者的注意力，必(bi)要時(shi)也可(ke)以(yi)服(fu)用藥物來防止。

　　生活環境(jing)改(gai)變，很容易引起便(bian)秘，應盡量保持每天定時排便(bian)，并(bing)盡快適應野外廁所的使用。

　　被狗或貓咬傷

　　被咬后應(ying)迅(xun)速用凈水涂(tu)肥皂(zao)沖洗干凈，包上紗布再去醫院檢查。被狗咬傷的(de)(de)傷口(kou)，容(rong)易(yi)化膿，所(suo)以必須進(jin)行(xing)徹(che)底的(de)(de)傷口(kou)處理，及時(shi)注射(she)疫(yi)苗。鸚(ying)鵡的(de)(de)排泄物(wu)會(hui)引起感染，出現持續(xu)的(de)(de)淋巴腫、等，應(ying)去醫院治(zhi)療。

　　蛇咬傷

　　被(bei)咬(yao)的肢體應(ying)放(fang)低(di)，在傷(shang)(shang)口(kou)(kou)靠近心臟的一(yi)端(duan)用(yong)等輕輕地扎(zha)起來(lai)(lai)。無(wu)口(kou)(kou)內舌、齦(yin)潰破或(huo)唇裂傷(shang)(shang)口(kou)(kou)者(zhe)，可以口(kou)(kou)對傷(shang)(shang)口(kou)(kou)猛吸(xi)(xi)10來(lai)(lai)次，每吸(xi)(xi)一(yi)口(kou)(kou)血馬(ma)上吐掉，最后還需漱口(kou)(kou)。傷(shang)(shang)口(kou)(kou)部(bu)位應(ying)保持不動(dong)，如是(shi)腳傷(shang)(shang)，應(ying)抬著去(qu)(qu)醫(yi)院。被(bei)毒(du)蛇(she)咬(yao)傷(shang)(shang)是(shi)危(wei)險的，被(bei)無(wu)毒(du)蛇(she)咬(yao)也必(bi)須(xu)去(qu)(qu)醫(yi)院處理。

　　蜂刺

　　被蜂(feng)刺后，首(shou)先把毒刺拔出(chu)，用手擠出(chu)毒液(ye)，然后涂上氨(an)水和抗組織胺軟(ruan)膏。如果(guo)被刺后出(chu)現惡心，抽搐等癥狀是危險預兆，要趕緊上醫院。若(ruo)被刺后20分鐘(zhong)以內無異常(chang)反應，一般說問題不大。

　　被刺毛蟲刺傷

　　被帶有毒腺的毛蟲刺傷(shang)后(hou)，傷(shang)部即變(bian)紅腫，并有痛感(gan)。可(ke)用手擠(ji)出(chu)毒汁，并用肥(fei)皂(zao)、自來水擦洗(xi)干凈。

　　蜈蚣咬傷

　　蜈蚣(gong)是毒蟲，被咬后局部馬(ma)(ma)上會出現紅(hong)腫，并伴有劇烈(lie)疼痛，應(ying)馬(ma)(ma)上擠(ji)出毒液，在傷(shang)口的(de)近心(xin)端部位用領(ling)帶等扎起來。并用自來水沖洗，進行冷敷，涂上抗組(zu)織(zhi)胺軟膏(gao)后馬(ma)(ma)上去醫院。

　　保證野外活動安全的十條

　　1.掌握(wo)應(ying)急處(chu)理方(fang)法。

　　2.注意(yi)天(tian)氣預報。

　　3.適時(shi)添加衣服。

　　4.避(bi)免過于疲勞。

　　5.盡(jin)量有(you)規律地(di)進食，并(bing)注意飲食衛(wei)生。

　　6.充足，注意(yi)溫度(du)、姿勢等。

　　7.排便比較(jiao)好在早飯(fan)后(hou)進行。

　　8.注(zhu)意個人衛(wei)生(sheng)，如(ru)不能，也要(yao)換(huan)衣。

　　9.保持集體友愛，互(hu)通信息(xi)，相互(hu)幫助。

　　10.一(yi)旦發生事故，果斷處理，切莫相互埋怨而耽誤了(le)搶救時機。

　　把握身體情況的三要點

　　1.出發(fa)前每人應介紹(shao)自己的(de)健康狀況，如(ru)脈搏、體(ti)溫等，核查后出發(fa)。

　　2.注(zhu)意臉色(se)和(he)表情等，如臉色(se)不好，，打嗝過(guo)多(duo)，要馬上向帶隊者報告。

　　3.要注意過于(yu)沉悶(men)和(he)過于(yu)興奮等精神方面的變化情(qing)況。

　　避(bi)免危險的六個(ge)方面

　　1.夜晚不(bu)要(yao)單獨外出。

　　2.不(bu)要靠(kao)近山崖、河邊，以及火山口。

　　3.不要在(zai)生疏(shu)山頭上玩得太久，天氣(qi)突變時，應找安(an)全地方躲避。

　　4.身體不行時，不要硬撐趕路(lu)，應暫時休(xiu)息。

　　5.出現迷路時要(yao)冷(leng)靜判斷，千(qian)萬別(bie)慌(huang)不(bu)擇路，亂(luan)跑(pao)亂(luan)竄。

　　6.準(zhun)備好緊急聯(lian)絡的方法等(deng)。

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