的危害非常多，單靠醫生治療是不夠的，還需要自己的調節，做些改善早泄的措施，常見的自我調節早泄的方法有控制射精時間。我們來簡單的了解下。

　　方法(fa)一、在(zai)初期(qi)，動作要(yao)(yao)緩慢輕(qing)柔，一旦感(gan)到(dao)快要(yao)(yao)射(she)精時(shi)，不妨暫(zan)時(shi)停止動作，稍等一會兒再(zai)重新開始。這樣張(zhang)弛(chi)調劑的(de)方法(fa)，能延緩射(she)精時(shi)間。

　　方法二(er)、前一(yi)(yi)定(ding)要(yao)先排(pai)尿(niao)，因為哪怕是來自尿(niao)意(yi)這一(yi)(yi)微弱的刺激，也會誘發射精(jing)中樞的興奮，引發射精(jing)。所以前一(yi)(yi)定(ding)要(yao)排(pai)凈小(xiao)便，減輕膀胱(guang)的刺激姓和任何其(qi)他的緊(jin)張狀態(tai)。

　　方法(fa)三、射精(jing)過(guo)快多見(jian)于初婚男(nan)子(zi)。這是因為(wei)他們還沒想到和學(xue)會(hui)要對射精(jing)過(guo)程進行主(zhu)觀控制(zhi)。對某些男(nan)子(zi)來說(shuo)，射精(jing)過(guo)快可能成為(wei)持(chi)續姓行為(wei)。當他們為(wei)射精(jing)過(guo)快而感(gan)到焦慮時，常產生緊張心理。有些人隨著緊張、焦慮的(de)(de)加(jia)重，射精(jing)過(guo)快的(de)(de)行為(wei)便成為(wei)一種模式而愈加(jia)嚴重。對此，解除(chu)焦慮、輕裝上陣則是解決問題的(de)(de)關(guan)。

　　早泄的男性朋友可以通過控制射精時間，如有感覺要射精了，停止一會，前排尿，此外最關鍵的是消除射精過快焦慮癥，讓心理因素消除。