男人(ren)和女人(ren)一(yi)樣都有個周期性(xing)(xing)激素變化(hua)，如果夜間則會刺激大腦(nao)皮層，導致腺(xian)體激素分泌過多，晝夜生物鐘被(bei)破壞(huai)后，男人(ren)易出(chu)現性(xing)(xing)激素失調的癥狀。因此(ci)熬(ao)夜可是男人(ren)的性(xing)(xing)功(gong)能受阻(zu)礙，導致不育癥。

　　長期熬夜會影響男人，專家介紹(shao)，男人一(yi)過(guo)40歲(sui)后，其(qi)生理現象與(yu)20多歲(sui)迥(jiong)然而異(yi)，往(wang)(wang)往(wang)(wang)覺得(de)20多歲(sui)的生理現象如做夢般，再也呼喚不回，其(qi)實，男人的性(xing)能力(li)與(yu)是有很大關系的。

　　人世(shi)間(jian)(jian)所有職(zhi)業(ye)當中，使(shi)性能(neng)(neng)力比較微弱(ruo)的職(zhi)業(ye)首推管理、醫生、律師等，但事實上(shang)，性能(neng)(neng)力強弱(ruo)與(yu)年(nian)齡、職(zhi)業(ye)無(wu)(wu)關倒(dao)是與(yu)睡眠(mian)有密(mi)切關系(xi)。最近(jin)流行拿破侖睡眠(mian)法，主張睡4-5小(xiao)時即可，但是縮短睡眠(mian)時間(jian)(jian)，無(wu)(wu)非是意味著削弱(ruo)男人之(zhi)精力。

　　睡眠是維持性力之重要因素

　　一些研(yan)究顯示，情(qing)緒節律周(zhou)期(qi)大約(yue)為28天(tian)，它影響著(zhu)人們的(de)創造力和對事物(wu)的(de)敏感性、理解力以及情(qing)感、精神心(xin)理方面的(de)一些機能。在“情(qing)緒”期(qi)，他往(wang)往(wang)表現(xian)出精神煥發、談笑風生，“情(qing)緒低潮(chao)”期(qi)，情(qing)緒低落、心(xin)情(qing)煩悶、脾氣暴躁(zao)。

　　換言之，非速波睡(shui)(shui)眠型(xing)(xing)一(yi)個(ge)半小時，速波型(xing)(xing)為30分鐘，兩型(xing)(xing)共計(ji)2小時的睡(shui)(shui)眠模(mo)式，重復4次(ci)，即為一(yi)夜之睡(shui)(shui)覺型(xing)(xing)態，男(nan)性于一(yi)夜間，于無意識下(xia)勃起(qi)四次(ci)。

　　清晨(chen)有無勃(bo)(bo)起(qi)(qi)(qi)與(yu)此(ci)速(su)(su)波(bo)(bo)睡(shui)眠有深刻關(guan)系。昔時(shi)(shi)認為清晨(chen)勃(bo)(bo)起(qi)(qi)(qi)原(yuan)因(yin)是(shi)膀胱充滿著尿水才被刺激硬起(qi)(qi)(qi)，事實上，今日(ri)已被證實速(su)(su)波(bo)(bo)睡(shui)眠為其勃(bo)(bo)起(qi)(qi)(qi)之原(yuan)動(dong)力。每日(ri)睡(shui)足8小(xiao)時(shi)(shi)，人會(hui)在速(su)(su)波(bo)(bo)睡(shui)眠狀(zhuang)態(tai)中睡(shui)醒，此(ci)時(shi)(shi)就產生勃(bo)(bo)起(qi)(qi)(qi)狀(zhuang)態(tai)。

　　每夜當(dang)夜貓(mao)子，睡眠毫無規律，非(fei)速波(bo)睡眠期與速波(bo)睡眠期胡亂一(yi)堆，導(dao)致清晨無勃起現象。總而言之(zhi)，諸君務必認識(shi)睡眠是(shi)維(wei)持性力之(zhi)重要(yao)因素。

　　人之睡(shui)(shui)眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間(jian)隨(sui)著年齡之推移而(er)有所變化。例如，19歲-30歲之平均睡(shui)(shui)眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間(jian)約8小時(shi)(shi)(shi)，速波(bo)睡(shui)(shui)眠(mian)期占19%，約1.3小時(shi)(shi)(shi)。依前(qian)記數值判斷，工作力旺盛的男性，一日只需要(yao)7-8小時(shi)(shi)(shi)之睡(shui)(shui)眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間(jian)。晚上無早睡(shui)(shui)習(xi)慣(guan)者，白日要(yao)盡(jin)量想辦(ban)法找時(shi)(shi)(shi)間(jian)，每人睡(shui)(shui)眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間(jian)應該湊足(zu)6-7小時(shi)(shi)(shi)。這是維持性能力、體(ti)力之最佳(jia)秘(mi)訣(jue)。

　　熬夜對人(ren)的(de)身體(ti)危害較大，無論是(shi)男人(ren)還(huan)是(shi)女人(ren)都(dou)應(ying)該好好的(de)休息，不(bu)要輕易打亂生物鐘，讓不(bu)育癥(zheng)遠(yuan)離(li)自(zi)己。