（記者楊鳳立）連日來，有多名讀者來電詢問如何預防靜脈曲張。對(dui)此專(zhuan)家提(ti)醒，、都可(ke)促進腿部的血液(ye)循環，預防靜脈曲張的發生，減少等(deng)疾(ji)病對(dui)人的危害。

　　北大人民醫(yi)院(yuan)呂厚(hou)山主任醫(yi)師(shi)指出，孕婦、老人以及長時間站立者，都更容易發生靜脈曲張(zhang)、靜脈血栓。

　　要預防靜脈曲張(zhang)的(de)發生，專(zhuan)家提醒人們(men)，不(bu)要長時(shi)間站(zhan)立或(huo)久(jiu)坐不(bu)動。站(zhan)立時(shi)比較好讓(rang)兩條腿(tui)輪流(liu)休息，不(bu)要總是兩條腿(tui)一(yi)起(qi)支撐全(quan)身的(de)重量(liang)，或(huo)是把重心長時(shi)間放在一(yi)條腿(tui)上。平常多做(zuo)些踮(dian)腳和下蹲(dun)動作，或(huo)是雙腿(tui)上下擺動及蹬夾練習，增加肌肉力量(liang)。還要多做(zuo)促進腿(tui)部(bu)(bu)血液循環的(de)運動，如慢跑、按摩腿(tui)部(bu)(bu)，都(dou)可以(yi)(yi)預防靜脈曲張(zhang)。天(tian)氣涼時(shi)還可以(yi)(yi)每天(tian)晚上用熱水燙腳。

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