摘要：為了戰勝癌癥和恢復健康，宮頸癌病人除堅持定期檢查和綜合治療外，還應掌握自我保健的知識。良好的生活環境可以給病人帶來愉快的心情，減少憂愁。宮頸癌病人經過正規治療后一般體質都比較差，因此要使疲憊的身體迅速恢復，一定要保證充分的休息。

　　(一)康復(fu)期的(de)自(zi)我(wo)保健

　　為了戰(zhan)勝癌(ai)癥和(he)恢復健(jian)康(kang)，宮頸癌(ai)病人除堅(jian)持定(ding)期檢查和(he)綜合治療外(wai)，還(huan)應掌握自我保健(jian)的知識。

　　1.做到(dao)合理的休息(xi)

　　良好(hao)的生(sheng)活(huo)環境可以給病(bing)人帶來愉快(kuai)的心情，減少憂愁。宮頸(jing)癌病(bing)人經過正規治療后一般體(ti)質(zhi)都比(bi)較差，因此要使疲(pi)憊的身體(ti)迅速恢復(fu)，一定要保證充分的休息。但休息并(bing)不是(shi)整天臥床，而是(shi)要根據自身實(shi)際情況，勞逸(yi)結合地休息，如散步(bu)、看書、下棋(qi) 、釣魚，做些(xie)輕松的家(jia)務等(deng)，這樣的休息，有利(li)于(yu)身心健康，有利(li)于(yu)康復(fu)。

　　2.養成良(liang)好的飲(yin)食習慣

　　食(shi)用富有營(ying)養的高(gao)蛋白、高(gao)維(wei)生(sheng)素(su)的飲食(shi)和新鮮水果(guo)蔬菜，忌用煙酒、辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物和生(sheng)冷、油膩厚味飲食(shi)，保持大便通暢。

　　3.豐富自(zi)己的精神(shen)生活

　　在治(zhi)療階段，病人(ren)往(wang)往(wang)處于一(yi)(yi)種(zhong)緊張(zhang)狀態，生(sheng)活(huo)單(dan)調。治(zhi)療結束后(hou)，病人(ren)若仍處于一(yi)(yi)種(zhong)單(dan)調的精神生(sheng)活(huo)中，經常去想“會(hui)不會(hui)好(hao)?”，“還能活(huo)多久?”等(deng)這一(yi)(yi)類問(wen)題，勢必不利于治(zhi)療和康復。應根(gen)據自身(shen)的條件、興趣和愛好(hao)，培養良好(hao)的情(qing)趣，如(ru)欣賞音樂(le)、寫詩作畫、種(zhong)花養鳥、下棋(qi)撫(fu)琴等(deng)，充(chong)實自己，精神上有所寄托，有所追求(qiu)，從而振奮精神，飽滿情(qing)緒，爭取康復。

　　4.開展(zhan)保健鍛煉

　　生命在(zai)于運動(dong)，運動(dong)促進(jin)健康。宮頸癌(ai)康復(fu)期(qi)的(de)(de)病人，應(ying)根(gen)據機體(ti)的(de)(de)體(ti)質(zhi)狀況，適量參加(jia)一些體(ti)育活動(dong)，如散步(bu)、做、;氣功等。這些保健鍛煉可(ke)以，恢復(fu)體(ti)力，增(zeng)強(qiang)體(ti)質(zhi)，提高身體(ti)的(de)(de)免(mian)疫功能，達到防(fang)癌(ai)抗癌(ai)、機體(ti)康復(fu)的(de)(de)目的(de)(de)。

　　宮頸癌病因至今尚未完全明了，依據以往統計資料顯示，其發病與下列因素有關：紊亂（多個性伴）；過早；密產、多產；患有其他STD（性傳播疾病）者；正在接受免疫抑制劑治療者[[編輯推薦：宮頸癌七大高危因素]]